10個孩子8個脾虛，孩子愛生病、胃口差、易感冒的原因都有它

脾是人體非常重要的淋巴器官，中醫稱「五臟」之一，脾是人體的「血液庫」，也能過濾血液中出現抗原、病毒、細菌、異物等。

脾虛一般表現為面黃肌瘦、腹瀉、有氣無力、氣喘、盜汗、打呼嚕、不愛吃飯、頭髮稀疏缺少光澤、面色蒼白、手足不溫，或手心熱、咳嗽、容易感冒，脾胃功能虛弱。

調理方法

1 、小孩脾虛調理要注意膳食規律，禁忌生冷食物，慎重用藥，儘力少用抗生素，生活中多吃健脾的食物，比如毛豆、豇豆、豌豆、蠶豆、扁豆、刀豆等。

2、可以吃蓮子山藥粥:準備30克蓮子,80克山藥,50克粳米。將蓮子取芯,加山藥、粳米煮到粘稠、對不愛吃飯，體弱脾虛比較有效。

3、白朮豬肚粥：準備30克白朮，1隻豬肚，60克粳米，少許生薑。豬肚洗乾淨切成小片，加水1000毫升與白朮、生薑煎煮，取汁大約600毫升，再加粳米一起煮成粥，早晚兩次分服。

4、吃五穀雜糧：粳米、玉米、粟米、高粱等食物，可以健脾和胃等。

5、揉中脘，配合呼吸，大拇指翹起，其餘四指握拳，用拇指指腹向下壓5秒鐘，重複10次。

6、順時針摩腹2分鐘，要注意手勁，不要弄疼孩子。

我工作近十年，加上帶孩子的經驗，我慢慢的也收集了數百個左右的調理小方法了，就簡單的咳嗽也有幾十個簡單的方法，還有積食的食療（山楂雞內金湯）。只要分清癥狀，會起到事半功倍的效果。

之前說不知道怎麼護理的，想要給孩子調理一個好身體的，把寶寶的癥狀、餵養狀況表現我，就能根據孩子具體體質給到好方子了。

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