陳皮加它煮水喝，濕氣就治好了，收藏

初夏季節，天氣反覆變化，晴天、霧霾與陰雨天反覆交替，變化無常，天氣以悶熱、濕熱為主，導致我們的身體健康受著很大的威脅。

這個時候，很多人嘴裡會經常感覺粘膩、發甜，嗓子中不清爽，身體沉重發懶，關節疼痛等，其實這都是濕氣惹的禍！濕氣是人體內的濕度超出人體適應能力而引發的病症。

體內濕氣纏身，整個人會變得虛弱，無精打采，就像是被吸幹了元氣一般，如果讓其持續下去，可能會演變成為風濕疾病，全身關節疼痛，以後生活起居，獨立生活都成問題，所以，若想避免這些疾病的產生，還是要儘快去除體內濕氣

濕氣不及時去除，身上還會出現其他的小毛病，所以及時祛濕很重要，現在教你1招，簡單除去濕氣

材料：陳皮5g，生薑3片，冰糖適量

做法：加適量的水，熬煮薑汁，然後用薑汁沖泡陳皮，即可，覺得味道不好的話，加適量冰糖即可。一天喝2,3杯，記住睡前三小時不要喝，陳皮祛痰濕，薑汁有辛辣散寒的作用，兩者泡茶，可以說是最好的祛濕方法

對於平常工作比較忙碌的朋友，沒有時間去煮這些東西，你可以了解下姜小馨祛濕茶，隨時喝隨時沖泡，很簡單方便，又可以有效的去除濕氣，再淘寶就可以搜到

同時夏季要做好以下3點：

1.適當午睡勞逸結合

2. 膳食調理健脾利尿

3. 夏天要多喝水

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