經絡也是陰陽、五行的縮影

中醫很講究陰陽，經絡也不例外。

中醫上將經絡中內屬於髒的，跟臟直接相連、關係最緊密的經稱為陰經，它與臟對應的腑又有緊密聯繫，中醫稱這種關係為絡；將內屬於腑的，跟腑直接相連、關係最緊密的經稱為陽經，同樣它絡於腑相對應的臟。陽經在四肢的陽面，陰經在四肢的陰面。日常的保健以敲陽經為主。

陽代表那些向上的、明亮的、亢進的、強壯的東西；陰則代表向下的、黑暗的、衰退的、虛弱的，和陽相反的一些東西。陰陽是互相依賴的。人們總嚮往著陽的方面，比如希望自己有用不完的精力，活躍的思維，強壯的身體。但如果懂得陰陽的關係，你就知道必須養足自己的陰，才能得到所嚮往的陽。

只要平時注意本書所介紹的正確的養生方法，比如睡眠方法、四季睡眠和子午覺、敲經絡，就能保持陰陽平衡。

中醫的五行學說，是以木、火、土、金、水五種物質的特性來歸類自然界的各種事物和現象。五行相生的次序是：木生火，火生土，土生金，金生水，水生木。五行相剋的次序是：木克土，土克水，水克火，火克金，金克木。人體經絡臟腑的有關竅位，同時也與五行對應，即木、火、土、金、水分別對應肝經、心經、脾經、肺經、腎經，同時也存在五行相生相剋的關係。

肝經太旺的人平時都喜歡生氣，因為肝經主怒，若是女士的話容易得乳腺增生，因為肝經循行經過****；肝經有異常的話會同時影響到脾經，又因為木克土，所以同時她也會有消化系統方面的問題，比如腹瀉、腹脹或胃痛等。因此有這樣癥狀的人平時主要敲肝經，就是敲腿的內側，或者推兩側脅肋部，舒理肝氣。

另外，青紅黃白黑五色分別對應肝經、心經、脾經、肺經、腎經。

根據經絡與五色的對應關係，建議心經虛的人，即心慌、心悸的人多穿紅色衣服；肺經虛的人，即平常經常感冒的人多穿白色衣服；肝經虛的人，就是平時膽子小，容易被驚嚇的人多穿青色衣服；腎經虛的人，平常怕冷，小便次數多而且清長的人多穿黑色衣服；脾經虛的人，即消化功能不好的人多穿黃色衣服。

心經、夏天、紅色在五行里都屬於火，所以中醫提出紅色的衣服應該為夏季著裝的首選。不少人認為夏天穿白色衣服最佳，其實穿紅裝更好。因為紅色的可見光波最長，可大量吸收日光中的紫外線，保護皮膚，所以夏天穿紅色衣服可保護皮膚不受傷害並防止老化。這個結論又印證了中醫理論的博大精深。

我曾見過一位針灸大夫坐診，印象十分深刻。當時患者是一位穿著青色外衣的女士，那女士臉色萎黃，想請大夫幫她調理一下，大夫診治完後囑咐她以後不要穿青色的衣服，而要多穿黃色衣服。我大惑不解，女士走後，大夫就給我們解釋，正常人穿什麼顏色的衣服都無所謂，但這位患者本來脾經就很虛，而青色屬木，旺肝經，肝經一旺就克脾經，患者的脾經太虛了，經不起肝經的一點旺盛，所以不能穿青色衣服。

在中醫理論中，經絡與五味的對應為酸入肝經、甘入脾經、苦入心經、辛入肺經、咸入腎經，五味功用性能為酸收、甘緩、苦瀉、辛走、咸潤。五味選擇性地作用於經絡，並通過經絡傳導間接地作用於臟腑。有的人喜歡吃甜，有的人喜歡吃酸，每個人對味道都有偏好，一般情況下不會影響健康。但這種偏好不能太過。如果這個人很喜歡吃酸的，但已經有胃痛了，那就要少吃了，因為酸屬於木，旺肝經，木克土，而胃經是屬於土的。

當人體某個經絡功能下降時，人對某些滋味就感覺不到；當某個經絡功能亢奮時，即使沒有吃東西口中也會感覺到某種很重的滋味。比如肝火重時口發苦，脾陽上亢時口發甜，遇到這種情況就要敲相應的經絡，直到把這條經絡調理正常，這種異常的味覺就會消失。我們的祖先有「早吃咸，晚喝蜜」的習慣，這是很有道理的。

早餐一定要吃好以應付一上午繁忙的工作，咸入腎經，腎經氣旺，自然精力充沛。早餐喝白粥就鹹菜，或者吃一碗餛飩，再加幾個包子，是中國傳統飲食中最好的最符合經絡養生的選擇。晚上吃完飯後，喝點蜂蜜，甘入脾經和胃經，胃和則卧安，那麼晚上睡覺一定很香。

中醫就是這樣用傳統知識解釋我們的身體，在了解自己身體的同時，知道一些傳統醫學中的幽微、精湛之術，並試著用它們來思考，料理我們的身體，這未嘗不是人生中有趣而有益的善舉。

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