身體一處越大暗示心臟越差-今日頭條-手機光明網
對身材要求極高的人，特別希望有個完美比例的好身材。但你們有想過，健康是身體的本錢，一味地減肥或過度運動很有可能造成心腦血管疾病，那樣就得不償失了。想知道心腦血管疾病的癥狀以及心臟病治療方法嗎?那就一起來看看吧。
屁股大心腦血管好——有道理，但不能畫等號
牛津大學一項新研究發現，屁股大的人其實更健康。
主要原因是，屁股大的人血脂更好，因而心腦血管硬化的幾率較小。
臀部脂肪可以中和有害的脂肪酸，而且還包含著防止動脈堵塞的抗炎症素，這樣的大屁股患糖尿病的風險也很低。
專家介紹說，提起脂肪，很多人覺得越少越好，其實脂肪也有「好」和「壞」之分。
國外有研究表明，臀部的脂肪一般多屬於好脂肪，腹部脂肪一般都屬於壞脂肪。
臀部脂肪降低壞膽固醇(LDL低密度脂蛋白)水平，提高好膽固醇(HDL高密度脂蛋白)水平，有助於防止血管硬化，甚至可以降低糖尿病危險。
「但是，心腦血管病的誘因有很多，不能說臀部大的人一定是心腦血管好的人。」專家強調說，這是不能畫上等號的。
大腿粗心臟好——有一定道理
「梨形身材」患心血管病風險相對低。
丹麥一項為期12年、涉及3000名男子的研究顯示，大腿周長60厘米以上、腿部肌肉強壯者，早亡和患心臟病風險大大降低。
大腿較粗的說明了其腿部肌肉強壯，早亡和患心臟病風險大大降低。大腿圍的長度可能和心肌的重量成正比;大腿越細，心肌重量也較輕。
專家說，很多女性嫌自己的腿不夠細，其實女性的脂肪大部分是儲存在臀部和大腿上，腿粗一點其實是正常的。
目前，已經得到醫學界公認的觀點是腹型肥胖有害健康，也叫中心性肥胖。
腰部較細，臀部和腿圍較粗的「梨形身材」罹患心血管疾病的風險，要小於大腹便便卻腿細細的「將軍肚」。
脖子粗雙下巴心臟不好——有一定道理，但別太絕對
美國科學家最近一項研究指出，脖子越粗的人，體內「好膽固醇」含量就會越少，同時血糖會更高，而「好膽固醇」偏低和血糖偏高都會增加心臟病風險。
因為，頸圍是測量人上半身脂肪的「天然方法」，而上半身脂肪與心臟病密切相關。
對於普通人來說，在排除一切使脖子變粗的干擾因素後，如果發現自己平時穿的衣服領子都變緊了，就該引起重視了。
專家表示，脖子粗不粗，很好判斷，而且，現實生活中，脖子短的人，相對會比較肥胖，並發鼾症的情況較多。
這可能會增加發生心腦血管疾病的危險。所以近些年，一直有人提出脖子長短可能與心臟病有關的假設。
但相對於腰圍來說，影響頸圍的干擾因素很多，如果一個人工作、生活中頻繁使用頸前或頸後肌肉群及胸鎖乳突肌，脖子就會因受負荷多而發達。
造成頸部變粗，比如練健美的人、體力勞動者，以及一些習慣使用頭部承載重物的少數民族等。此外，甲狀腺疾病也會造成脖子變粗。
耳朵皺紋心臟不好——有點道理，提醒做檢查，但不絕對
有的人年老後，在耳垂處從耳朵口向外下方有一條斜行皺紋，可別小看這小小的皺紋，實際上這意味著動脈硬化、心臟缺血。
科學研究人員做了大量的統計表明：耳垂處小小的皺紋同動脈異常是有關聯的。
耳垂上出現皺紋是已經得病時動脈中正在展開的過程的局部表現。耳垂是耳朵上由脂肪與結締組織構成，沒有軟骨，是耳朵上惟一肉多的部位。
當動脈出現硬化時，耳朵同其他一切組織一樣，得到的血較少，而耳垂是耳朵上對這種缺血現象感覺最敏感的部分，因而在耳垂上出現了皺紋。當您的耳朵出現了耳垂皺紋時，請及時檢查您的心臟。
心腦血管疾病的成因
心腦血管疾病主要原因就是血管壁平滑肌細胞非正常代謝造成的，血管組織和人體的其他組織在一定周期內完成新陳代謝的過程，但是由於新的細胞組織不能正常的形成。
使血管壁本身存在「缺陷」因此就容易產生炎症血管收縮不暢，就像是一條破爛不堪的舊管道，隨時都有阻塞或破裂的可能。
血管是血液流通的重要通道，同時它也受神經系統的支配，因此神經系統不正常也能夠導致供血的紊亂。
次要原因
再者由於長時間飲食習慣問題，飲食中脂類過多，醇類過多。同時又沒有合理的運動促進脂類醇類的代謝，導致體內脂類醇類物質逐漸增多。
加上隨著年齡增長，人體分泌抗氧化物酶(例如超氧化物歧化酶SOD)能力減低，導致體內自由基水平升高，使血脂中的低密度脂蛋白膽固醇氧化後沉積在血管壁。
久之使毛細血管堵塞，隨著時間的推移，脂類醇類物質容易和體內遊離的礦物質離子結合，形成血栓，產生心腦血管疾病。
心腦血管疾病都有哪些癥狀
心血管疾病，如冠心病的癥狀(包括心絞痛、心肌梗塞)：胸悶、心悸不寧、心慌氣短;心率不齊;胸痛、胸骨後或心前區疼痛。
氣緊、暈厥、虛弱、噯氣;胸部刺痛、固定不移、入夜更甚;舌質紫暗、脈沉弦為主症的冠心病心絞痛、冠狀動脈供血不足。
上腹痛、噁心、嘔吐;左後背痛、左手臂痛。
腦血管疾病，如缺血性腦中風的癥狀(包括腦血栓、腦栓塞等)：偏癱、偏身感覺障礙、偏盲、失語。
或者交叉性癱瘓、交叉性感覺障礙、外眼肌麻痹、眼球震顫、吞咽困難、共濟失調、眩暈等。
肢體無力、麻木，面部、上下肢感覺障礙;單側肢體運動不靈活;語言障礙，說話不利索。
記憶力下降;看物體突然不清楚;眼球轉動不靈活;小便失禁;平衡能力失調，站立不穩;意識障礙;頭痛或者噁心嘔吐;頭暈、耳鳴。
心腦血管飲食注意事項
葷素菜合理搭配
以新鮮蔬菜為主膳食中的動物油、肥肉和一些富含膽固醇的食物如豬腦、豬肝、皮蛋、魚子、蟹黃、魷魚、奶油等，含有大量的飽和脂肪酸，多量攝入會導致血膽固醇增加，促使冠心病的發生髮展。
而植物性油脂含有的是不飽和脂肪酸，有降低血膽固醇、預防冠心病的作用。
少吃多餐
控制好進食量人體的熱量主要來源於蛋白質、脂肪及碳水化合物，其中蛋白質多存在於動物類食物如瘦肉、魚蝦、禽類、蛋類、乳類等，植物性食品如豆類及豆製品中含量也很高。
脂肪多存在於食用油及肥肉中。碳水化合物多存在於穀類及根莖類蔬菜中。
如放縱食慾，進食量超過了身體的熱量需要，就會轉化為脂肪積存體內，使人發胖，血脂增高，致生動脈硬化。
預防心腦血管的四要和四不要
血壓要保持穩定
每天最好早晚測量血壓兩次，如果血壓過高或過低，應及時調整治療藥物。
精神要放鬆
不管遇到開心的事或是悲傷的事，都要以平和心態去面對。體育鍛煉要適度。
運動量不宜過大
額頭上微微出汗就應立即停止。
飲食要科學合理
要多吃新鮮水果和蔬菜，以控制機體血液黏稠度，防止形成血栓。
不要搬抬過重的物品
在搬抬重物時必然要彎腰深呼吸，是誘發心肌梗死的常見原因。
不要用過燙的水洗澡
水溫太高可使皮膚血管明顯擴張，大量血液流向體表，造成心肌缺血。
不要感冒
及時添加衣物外，晚上睡覺要關好窗戶，不要讓外界冷空氣吹進室內。
不要盲目急救
一旦心梗，要讓病人就地安卧，不要搖晃病人。
心臟保養
控制體重
研究表明，體重增加10%，膽固醇平均增加18.5%，冠心病危險增加38%心臟;體重增加20%，冠心病危險增加86%，有糖尿病的高血壓病人比沒有糖尿病的高血壓病人冠心病患病率增加1倍。
戒煙
煙草中的煙鹼可使心跳加快、血壓升高(過量吸煙又可使血壓下降)、心臟耗氧量增加、血管痙攣、血液流動異常以及血小板的粘附性增加。
這些不良影響，使30-49歲的吸煙男性的冠心病發病率高出不吸煙者3倍，而且吸煙還是造成心絞痛發作和突然死亡的重要原因。
戒酒
美國科學家的一項實驗證實乙醇對心臟具有毒害作用。過量的乙醇攝入能降低心肌的收縮能力。
對於患有心臟病的人來說，酗酒不僅會加重心臟的負擔，甚至會導致心律失常，並影響脂肪代謝，促進動脈硬化的形成。
避免擁擠
避免到擁擠的地方去。無論是病毒性心肌炎、擴張型心肌病，還是冠心病、風心病，都與病毒感染有關，即便是心力衰竭，也常常由於上呼吸道感染而引起急性加重。
因此要注意避免到人員擁擠的地方去，尤其是在感冒流行季節，以免受到感染。
合理飲食
應有合理的飲食安排。高脂血症、不平衡膳食、糖尿病和肥胖都和膳食營養有關。
所以，從心臟病的防治角度看營養因素十分重要。原則上應做到「三低」即：低熱量、低脂肪、低膽固醇。
適量運動
積极參加適量的體育運動。維持經常性適當的運動，有利於增強心臟功能，促進身體正常的代謝，尤其對促進脂肪代謝，防止動脈粥樣硬化的發生有重要作用。
但也需避免過於劇烈的活動，活動量應逐步增加，以不引起癥狀為原則。
規律生活
養成健康的生活習慣。生活有規律，心情愉快，避免情緒激動和過度勞累。
結語：以上就是三九養生堂為您介紹的身體一處越大暗示心臟越差，你們都看明白了吧。這對於心臟不太好的人來說，真是極好的。看了上面說的心腦血管疾病以及心臟病治療方法，感興趣的就去試試，看看效果如何。
來源： 三九養生堂
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