內分泌失調怎麼調理 6個方法迅速恢復女性健康!

【肌膚惡化】

很多女性都有過這樣的經歷，亮麗的臉上突然出現了很多黃斑、色斑，抹了不少的化妝品也無濟於事，其實這不只是單單的皮膚問題，這些色斑也是內分泌不穩定時受到外界因素不良刺激引起的。

【脾氣急躁】

更年期女性經常會出現一些脾氣變得急躁，情緒變化較大的情況，出現出汗、脾氣變壞等，可能是女性內分泌功能出現下降導致的。

【婦科疾病】

婦科內分泌疾病很常見，子宮內膜異位症、月經量不規律、痛經、月經不調等都是婦科內分泌的疾病，還有一些乳腺疾病也和內分泌失調有關，有些面部色斑也是由於婦科疾病造成的。

【迅速發胖】

肥胖「喝涼水都長肉」，很多人經常發出這樣的感慨。據內分泌科醫生介紹，這可能和本人的內分泌失調有關係，高熱量、高脂肪的食物，不注意膳食平衡等飲食習慣也會對內分泌產生影響。

【不孕不育】

不孕有的女性婚後多年，性生活正常，卻懷孕無望。去醫院檢查，醫生告之，先調調內分泌。究其原因，是因為內分泌失調，使得大腦皮層對內分泌的調節不靈;或是子宮內膜受損，對女性激素的反應不靈敏，反射性地影響內分泌的調節，降低了受孕成功的機會。

【乳房脹痛】

乳房脹痛、乳腺增生，其主要原因就是內分泌失調。乳房更重要的作用則是通過雌激素的分泌促進其生長發育，所以一旦內分泌失衡，紊亂，便容易形成乳腺增生及乳腺癌。

【體毛增多】

體毛不論男女，體內的內分泌系統都會同時產生與釋放雄性激素與雌性激素，差別在於男生的雄性素較多，女性的雄性素較少，這樣才會產這樣才會產生各自的特徵。但當體內的內分泌失調時，女性雄性激素分泌過多，就可能會有多毛的癥狀。

【白髮早衰】

白髮早生也可能是個內分泌問題。另外，內分泌失調，尤其是性激素分泌減少，是導致人體衰老的重要原因。

【中藥調理】

中藥對調整女性內分泌有獨到的療效。一般通過調理氣血、化瘀散結、補益沖任著手，調理女性各臟器功能，從而調節內分泌，消除體內瘀積，使雌、孕激素的分泌水平趨於均衡狀態。

【避免環境的危害】

避免過度勞累與激動，保持精神愉快，採用有效方法進行心理調適以免不良情緒影響到內分泌系統。不要購買塑料制的生活用品，盡量避免「環境激素」的危害。

【充足的睡眠】

保證充分的營養與睡眠，多吃穀物和新鮮水果蔬菜等高蛋白與維生素食物。俗話說：葯補不如食補，女性出現內分泌失調的癥狀後，單純注重面部皮膚的美容是不行的，應該以內養外從根本上解決。

【飲食要均衡】

飲食應以新鮮蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物為主：保持每天都吃一定量的水果，以補充體內水分和營養。不飲酒、少喝咖啡。要選擇植物油，要少吃或不吃富含膽固醇和飽和脂肪酸的食物：吃大豆製品，如水豆腐、豆腐腦、豆漿、豆腐乾等。

【情緒要穩定】

親情的撫慰，親情的作用對於生活和工作壓力巨大的白領女性來說有不可小視的作用，尤其是夫妻間的恩愛所起的作用更為明顯。那些長期經受工作和生活壓力的白領女性，往往感情脆弱，易於衝動，遇刺激便好動怒。

【宣洩壓力】

心理學上的「宣洩效應」告訴我們，人一旦出現苦悶、煩躁、憤懣、痛苦等負性情緒，最好是能及時運用適當的方式進行排解、轉移乃至消除。內分泌失調如何調理、內分泌失調怎麼辦，這種情緒的宣洩越及時、越酣暢、越徹底越好。