生氣是百病之源

06-19

人難免有不開心---提高情緒的方法！經常生氣是百病之源。從中醫角度來看，生氣至少有以下9大害處：1、生氣傷腦：氣憤之極，可使大腦思維突破常規活動，往往做出魯莽或過激舉動，反常行為又形成對大腦中樞的惡劣刺激，氣血上沖，還會導致腦溢血。2、生氣傷神：生氣時由於心情不能平靜，難以入睡，致使神志恍惚，無精打采。3、生氣傷膚：經常生悶氣會讓你顏面憔悴、雙眼浮腫、皺紋多生。4、生氣傷內分泌：生悶氣可致甲狀腺功能亢進。5、生氣傷心：氣憤時心跳加快，出現心慌、胸悶的異常表現，甚至誘發心絞痛或心肌梗塞。6、生氣傷肺：生氣時的人呼吸急促，可致氣逆、肺脹、氣喘咳嗽，危害肺的健康。7、生氣傷肝：人處於氣憤愁悶狀態時，可致肝氣不暢、肝膽不和、肝部疼痛。8、生氣傷腎：經常生氣的人，可使腎氣不暢，易致閉尿或尿失禁。9、生氣傷胃：氣懣之時，不思飲食，久之必致胃腸消化功能紊亂。經常生氣對身體有這麼多的不好的地方，大家以後不要老是生氣了，把事都想開點。那麼如何避免生氣呢？1、躲避。2、轉移，人家罵你，你去下棋、釣魚，沒聽見。3、釋放，但要注意，人家罵你，你再去罵別人不叫釋放，是找知心朋友談談，釋放出來，要不然擱在心裡要得病的。4、升華，就是人家越說你，你越好好乾。5、控制，這是最主要的一個方法，就是你怎麼罵我不怕。這一點很重要，"忍耐"。忍一時風平浪靜，退一步海闊天空。忍耐不是目的，是策略。「難能之理宜停，難處之人宜厚，難處之事宜緩，難成之功宜智。」這四句哲理很深，很有用。人生沒有完美，幸福沒有百分！你想要別人怎樣對待你，你就要怎樣對待別人！本文轉載自后土社區a《生氣是百病之源---那麼如何避免生氣呢？》