如何減輕孩子的焦慮癥狀

06-19

　　6歲的小雨被媽媽帶來看心理醫生，原因是她經常咬指甲。

　　媽媽說，小雨是個乖孩子，聰明伶俐，惹人喜愛。一年前開始有了一個毛病：喜歡咬指甲，而且頻率越來越高。家裡人用了各種方法想讓她改掉這個「壞毛病」，小雨卻依然如故。等到有一天，媽媽發現她10個手指頭的指甲斑斑駁駁，參差不齊，而且一個大拇指的指甲已經被咬沒了，才意識到問題的嚴重性。

　　咬指甲、抓撓皮膚或頭，揪頭髮、磨牙；

　　愛哭鬧、亂髮脾氣；

　　入睡困難，睡不踏實，多噩夢；

　　肚子痛、頭痛、噁心、拉肚子、尿頻；

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　　別以為這是孩子不聽話、有「壞毛病」的表現，或者是病了。其實，有可能他正被焦慮侵襲！

　　都是焦慮惹的禍

　　談到焦慮，我們往往容易想到成人世界裡由於競爭和壓力而產生的焦慮，殊不知，焦慮也在悄悄侵襲著孩子的世界。父母及家人通常把孩子出現的一些異常行為看成是不聽話的表現，卻很少把孩子的緊張、哭鬧、發脾氣、「壞毛病」與焦慮聯繫起來。

　　像小雨的這個「小嗜好」就是典型的焦慮狀態的顯現，還有一些孩子老說肚子痛、胸悶，到各大醫院進行檢查，結果卻完全正常，最後發現這些身體癥狀都是緊張焦慮的外在表現。

　　和成人一樣，很多時候孩子的焦慮狀態都是潛在的，他自己並不了解，因而無法用言語表達出來。但他們會下意識地通過其他的途徑，比如哭鬧、身體不舒服、舉動異常等，來釋放和「報告」在自己身上發生了什麼。