遇到挫折了怎麼辦？我來告訴你

任何人的成長都會遭遇挫折，逆境是人生必經之路，只要勇於接受逆境，學會排解壓力，克服恐懼，提高自己的信心，就能在與困境的博弈中獲得成功，生命就會日漸茁壯。通過閱讀《哈佛心理課》，和您分享遇到大小挫折時的對策。

1、心理上接受挫折是人生的必然

人生必經之事--經歷無數的坎坷和挫折。有坦然接受勇於克服的人，有怨天尤人甘願被挫折打敗的人。人的力量是有限的，有時困難接踵而來，我們始料未及。但我們要從挫折中汲取經驗教訓。面對困難我們不可以浪費時間，要學會改變自己的心態，坦然面對。對待同一事物仁者見仁智者見智，重要的是我們的態度，遭遇挫折後如何對待。經歷挫折讓人成長。

2、突破困境要先從內心開始

多堅持一分鐘，多做一次努力，勝利就會到達。因為內心的恐懼，很多人對自己自我設限，這種自我否定是對個人能力、才智、外貌、創造力、體能等的否定，它將泯滅希望，生活中遇到問題就會抱怨「工作太難做了」，「我的知識不夠豐富」，「我沒有很強大的人際關係」等消極觀點。逼向絕路的並不是陷入困境本身，而是內心的絕望。要打開內心的枷鎖，天馬行空的思考，能帶給你新的創意，帶你走出心靈困境。

3、不被恐懼心理打敗

當恐懼成為一種習慣，人會變得謹慎多疑，猶豫不決。不要讓恐懼的心理打敗你，讓你變得悲觀失望，自信心下降。戰勝恐懼，便可以輕鬆的面對人生。

4、身處逆境不可絕望

生活是五彩繽紛的，有陽光，有烏雲密布，有快樂幸福，有痛不欲生。無論身在何處，都要用積極的心態去生活，不要悲觀失望的阻攔了生活的希望。當我們被打入生活的漩渦中，甚至無法逃脫這樣的境地，既然不能逃脫，我們就應該積極面對。人生短短几十年，與其一輩子困在逆境之中，不如改變自己，換個角度，換一種思維去生活。樂觀積極地生活，你將會走出逆境的泥潭。

5、在危機中發現機會

禍兮福之所倚，福兮禍之所伏。禍福可以相互轉化，關鍵要把握好。只要能以積極的心態，冷靜而機智地分析所面對的危機，就容易發現其中的機會。得以扭轉乾坤，轉危為安，甚至是因禍得福。

6、將挫折中的負面情緒轉化為動力

成功不是一蹴而就的，而是通過各種各樣的挫折來考驗你，正確面對挫折，將恐懼、焦慮的負面情緒化為動力，既能消滅情緒，又能助你獲得成功。

7、不要活在過去里

懷舊的人喜歡活在記憶里，但人總要向前看，用新的希望告別過去。過去的對錯，都是過去，對於能改正的錯誤都應該在現在改變即可，不必過分擔憂。對於無能為力的錯誤，要給自己敲響警鐘，以此為戒，並不斷地完善自己。

8、別為不能挽回的事情傷神

當你的工作遇到挫折失敗時，請對自己說：不要緊，希望還在，我要做的是從失敗中反思，然後再次鼓足勇氣去努力。

9、壓力就是動力

人無壓力輕飄飄，有壓力才能激勵你產生前進的動力。