刮、拍痧健康法

06-19

刮、拍痧健康法 (一)『刮痧健康法』源遠流長。早在三千多年前，中華民族就在經絡學說的基礎上，總結出了一整套用『彎曲食指』作為工具，用清水或唾液作為介質，按照經絡走向和選擇不同的穴位，使用『刮痧健康法』對應各種病症，來達到防治疾病的目的。在唐朝以前人們又改『彎曲食指』而應用薴麻、頭髮等物質纏繞在食指上，或絞成團的方法來施行『刮痧』…這種治療疾病的方法一直沿用到了宋、元。從明朝早期，『刮痧健康法』又發展到用瓷匙、瓷碗、銅錢，條件好的傳承者已經開始用『玉板』作為工具來進行『括痧』，以治療中署等數百種疾病。例如清朝的慈禧太后就用玉棒、玉板作為健康美容的工具，達到了意想不到的效果…『刮痧健康法』不但在預防和治療疾病方面有極好的效果，而且在健康美容方面也能達到既安全、又經濟且效果良好。所以深受大眾的歡迎…二十世紀八、九十年代，台灣中醫學教授呂季儒先生在總結古代『刮痧健康法』的基礎上，又把它更加具體化，系統化了…他不但改瓷匙、瓷碗、銅錢而運用『牛角片』做刮痧工具，還改進了括痧『介質』。並進一步把『刮痧健康法』防治疾病範圍擴展到四五百種之多。可以說，除傳染病之外(有的人還正在對傳染病的治療進行摸索、嘗試呢)，凡是人類的疾病，用『刮痧健康法』都有治癒或減輕、緩解各種疾病癥狀的可能…事實證明，用『刮痧健康法』不但對『骨質增生』、『五十肩』或其它的腰膝酸痛等疾病有明顯的療效，而且對諸多社會上公認的『不治之症』亦可能治癒或緩解。只是在具體疾病的防治過程中的治療周期，要根據病證的深淺，經歷時間的長短以及選擇『穴位』的合理性來決定。『刮痧健康法』是一種既經濟又方便，既快捷又沒有毒副作用並且療效顯著，特別對『因經脈瘀阻而產生的疾病』有著顯著效果的防治方法。人之疾病，80％左右都是因『氣血』瘀阻而產生的。可以說，凡是中華文化所波及的國度或地區，對利用『刮痧健康法』防治疾病以及進行健康、美容操作的傳播和影響，都是極為深遠的…『刮痧健康法』是以人體經絡學說為基礎，以人體氣血循環理論和相關俞穴，經脈運化的配合運用，運用刮痧工具和介質，針對具體的經脈和穴位，按照一定的程序施以『刮治』的方法，來達到預防、緩解或治療某些疾病，以及健康、美容為目的的一種方法。為什麼把這種為達到預防、緩解或治療某些疾病，以及健康、美容為目的的方法稱為『刮痧健康法』？因為在施行這種保健和治療方法的過程中，通過運用『工具』和『介質』，按一定程序和方法，在選定的經絡走向的範圍以及穴位，進行刮拭。並在刮拭的部位，會有代表『瘀血』浮現於肌膚表層的斑點出現。人們把這種『斑點』稱其為『痧』。所以人們把這種防治疾病和美容、保健的方法稱為『刮痧』，也稱其為『刮痧健康法』。『刮痧健康法』是通過對人體施以『補』或『瀉』的方法來促進調整健康人，或者患者的『氣血』達到『升、降、沉、浮』的目的，來促進體內各組織、系統的『氣血』運化『協調、統一、平衡』，最後達到『健康和美容』以及康復病體的目的。『刮痧健康法』不但可以治癒肌體淺表的孫脈、絡脈因受風、寒、濕的侵襲而造成的肩背痛、頸椎痛、局部肌肉疼痛等傷害，而且可以治癒高血壓、頭痛、心絞痛、坐骨神經痛，甚至可以治療糖尿病、癲癇等深度脈絡瘀阻的疾病。刮痧療法雖然起步早，真正系統化的推廣還只是近十幾二十年的事。人類十之七八的疾病，都是因為肌體內部的經脈凝滯或者是組織間隙之間存在痰飲或瘀血，腑臟、組織才會因運化阻滯才導致疾病的產生。刮痧的基本任務就是『打通』經脈、活血祛瘀、調理氣血，逐漸減少，最後達到消除痰飲、瘀血對體內各組識、系統生命運化的阻滯，以恢復肌體正常而有序的運化，達到保健、美容和治療疾病的目的。『刮痧健康法』當前還只可以防治三、四百種疾病，這種方法若一旦普及於社會，關心和研究『刮痧健康法』的人員多了，將來必然會開拓出一個『古為今用，推陳出新』的可喜局面。到了人類十之八九的疾病都可用刮痧來解除病痛的時候，才能說人類真正掌握了健康長壽的金鎖匙。

刮痧健康法 (二)『括痧健康法』既是以經脈學說為理論基礎，以人體氣血循環理論和相關俞穴，經脈運化範圍的配合運用，運用刮痧工具和介質，針對具體的經脈和穴位，按照一定的程序施以『刮治』的方法，來達到預防、緩解或治療某些疾病，以及健康、美容為目的的一種方法。所以在介紹『括痧健康法』之前必需要了解『經絡學說』的基本概念。一.經絡學說的基本概念『經脈學說』是研究人體經脈系統與腑臟、器官、組織和系統的關係，以及它們之間的生理功能、病理變化和與人體疾病的關係的一門科學。經脈，是『經』與『脈』的全稱。『經』，全稱為經絡。『脈』，全稱為脈絡。經絡是全身之『氣』的通道。『氣』，又分『真氣』、『衛氣』和『營氣』。但是，『營氣』的通道是『脈』，是『脈絡』…脈絡(實稱脈管，也叫血管)是『營氣』和『血液』的通道。脈絡中的『營氣』和血液依靠經絡中的正氣，也叫『真氣』(元氣)催動，才能循行於全身。脈絡中的營氣和血液又反哺『真氣』，使其能生存和進行正常而有序地運化。這就是中醫理論講的：『氣是血之帥，血是氣之母』的最好解答。經絡與經絡中的『氣』與脈絡與脈絡中的『血液』，是對應存在而又相互依存，互為邦助和約制，逆向而行的。它們依照『陽陰』關係互動地遍布全身。為人體輸布『正氣』和『養料』，溝通、感應、傳輸、濡養、協調人體內各腑臟、器官、組識、系統以及四肢百骸，以推動和滋養人體生命活動順利而正常有序的運化…人體內那裡有『脈管(血管)』，那裡就存在『經絡』。『血』在脈管中運化，『氣』就在脈管外的經絡中循行。排列於經絡循行通道沿線特定位置上的孔穴叫『穴位』。它們都是人體腑臟、器官、系統、組織分別通往體表的『窗戶』…經絡的組織成員有：經經、別經、孫絡、浮絡以及諸俞穴。脈絡的組織成員有：主脈(主血管)、支脈(支血管)、細脈(分血管)、微脈(微血管)。因『經』與『脈』是天生的『連體組織』，無論有什麼情況它們都是互動而相依，相互制約的。經絡屬『陽』為主動，脈絡屬『陰』為被動，所以在經脈學中，以『論經』為主，『論脈』為輔。也就是說，經脈學說是以『論氣』為主，『論血』為輔的。『經絡』的組織系統有：十二經經、八奇經、十五別經、十二孫經和十二浮經。十二孫經和十二浮經因處於身體肌膚的淺表，組織細微而分布全身，所以稱之為『絡』，稱為『十二孫絡』和『十二浮絡』。十二經經分別是；手三陰經：手太陰肺經、手厥陰心包經、手少陰心經。手三陽經：手陽明大腸經、手少陽三焦經、小太陽小腸經。足三陰經：足太陰脾經、足厥陰肝經、足少陰腎經。足三陽經：足陽明胃經、足少陽膽經、足太陽膀胱經。為什麼十二經經又分為『陰陽』？這是因為臟與腑屬於『陰陽』關係。臟屬『陰』，腑屬『陽』。所以相對應連接的經絡也相應的產生產生出陰陽關係…而十二經『經』都是分別主導各臟腑中的血液運化的。所以，它們都按照其所屬的臟腑來命名…十二經『經』與大『脈』相伴，是人體主脈絡運化的主要動力來源。八奇經是十二經經以外的，與任、督、沖脈、帶脈、陰蹺脈、陽踐脈、陰維脈、陽維脈八主脈相伴的經『經』。它們在為八條主脈絡提供主要動力來源的同時，還有相互『連繫』、『溝通』、『緩衝』、『調節』、『平衡』十二經『經』生命運化的作用。十五別經；實際上是『十二經經』的分支、『任督二經』的分支以及『脾經』的分支，總共十五分支。十二經別、十二別經；都是十二經經別出的分支。經絡不但為各腑臟、組織、系統生命運化『傳導』動力，還邦助(我是說邦助…)它們把生命運化產生的廢棄物『回收』，集中輸送到相關臟器進行異化處理之後，再排分體外。十二孫絡；由十二別經、經別分支於筋、肉、關節及四肢百骸之中。十二浮絡；是十二經經與體表連繫的微小『觸鬚』。十二孫絡、十二浮絡主要是『衛氣』的活動場所。經絡運行的路線和方向：(略)注 1. 經絡與脈絡是互為陰陽的一虛一實的兩回事。在其它中醫教材、書籍、資料里都是含混其詞的，沒有明確區分開來，使人迷惑了很多年。例如『奇經八脈』，奇經就是不在十二經經之列，但確屬經絡的主幹道。八脈就是八條重要的主脈絡—主幹血管。注2：黃帝內經『調經論』載：氣血以並，陰陽相傾，氣亂於衛，血逆於經，血氣離居，一實一虛。『衛氣逆行營順轉』，出自「明.楊繼州著『針灸大成』140頁」。在臨床、實踐中，也有很多事例足以證明經與脈的逆行規律。注3：在經脈學中的『寸』，並不是公稱度量的寸。而是以本人手中指的第二節的長度為標準的度量標準(下同)。這個長度的核定，是因『人』而異的度量標準。這正是中醫在處理具體病案時，要因『天』時，因『地』域和因具體的『人』來辯證對待的最現實，最具體的事例之一…

刮痧健康法

(三)

『括痧健康法』既是以經脈學說為理論基礎，以人體氣血循環理論和相關俞穴，經脈運化範圍的配合運用。因此，學習『括痧健康法』就必需掌握各俞穴的具體位置以及各俞穴分相關臟腑、組織、系統的關係和對患者所患疾病能夠起的作用…為此，特把人體各有關俞穴的具體位置的考證方法以及能夠防治、影響各種疾病的範圍介紹於下。這些參考資料雖屬施行針灸而編製的，用在『括痧健康法』上亦是適合的。因『針灸』防治法是在『點』或小面積上施行，而『括痧健康法』的施行範圍更大，施行的區域是圍繞著俞穴的走向形成的『線』或『片』…所以，在具體的健康、美容和防治疾病的過程中，對具體選用『俞穴』配合及要素要靠自己的智慧和機緣了…在恰當的『主穴』及其配合穴位和經脈範圍內進行操作，必將起著可喜的效果！下面介紹的資料是以『經脈學說』理論為依據，又在前人的經驗總結為基礎而編製的。其中最重要的參考依據是揚繼洲的著作，它也是我們施行『括痧健康法』極為重要的參考資料。當然，我更希望後來人更正或者挖掘發展更合理想，更具有實用價值的俞穴及其配合效果來昌大『括痧健康法』…請注意：以下所標的『寸』，不是公稱的度量寸，而是以當事者中手指第二節的長度為計算標準。或者以中指底節的寬度為標準亦可。在針灸及刮痧操作中，都是以這個標準運用的…一. 手太陰肺經(共十一穴，左右對稱共二十二穴位)1.中府穴：雲門之下一寸六分，乳上三肋間。主治：腹脹，四肢浮腫，飲食不下，嘔啘，咳逆上氣，肺系急，肺寒熱，咳唾濁涕，氣喘胸滿，肩背痛，風汗出，皮痛面腫，少氣不卧，癭瘤等疾病。2.雲門穴：巨骨下，俠氣戶旁二寸陷中，舉起臂可以取准穴位。主治：咳逆、喘，胸脅悶而氣短，胸中煩滿，胸腹背痛，喉痹，肩痛，癭氣。3.天府穴：腋下三寸肘腕上五寸。主治：口鼻衄血，中風邪，喘息，寒熱瘧，目眩，癭氣。4.俠白穴：在上膊骨內側，天府下去肘五寸。主治：心痛，氣短，乾嘔，癭氣。5.尺澤穴：肘中約紋上屈肘橫紋，肺實瀉之。主治：肩臂痛，手臂不舉，腰脊強痛，四肢暴腫，心痛臂寒，心煩悶，寒熱風癌，口乾，上氣嘔吐，喉痹，咳嗽唾濁，氣短，少氣，喘滿，肺膨脹，小兒慢驚風。6.孔最穴：去腕上七寸側取。主治：熱病汗不出，咳逆，肘臂厥痛屈伸難，手不及頭，指不握，吐血，失音，咽腫，頭痛。7.列缺穴：去腕上1.5寸，以兩手交義食指尖處兩筋骨中。主治：手腕無力，半身不遂，口面喎斜，口禁不開，咳嗽，嘔沫，健忘，肩痹，面目四肢腫，胸背寒懍，小便熱，陰莖痛，溺血精出。8.經渠穴：寸口動脈陷中。主治：喉痹，心痛嘔吐，咳逆上氣，胸滿膨，胸背拘急，熱病汗不出，暴痹喘促。9.太淵穴：掌後內側橫紋頭。主治：胸痹逆氣，心痛，咳喘，咳、嘔血，肺膨脹，肩廉痛，肩臂寒痛，目生白翳，眼赤痛，咽干，溺色變，乍寒乍熱。10.魚際穴：大母指本節後內側白肉際陷中。主治：溺血嘔血，心痹悲恐，痹走胸背，目眩，喉干，咳嗽，腹痛，心煩，惡風寒，虛熱，傷寒汗不出，乳癰。11.少商穴：大指內側甲角。主治：頜腫喉閉，心下滿，汗出而寒，咳逆，腹滿，唾沫，唇乾，手攣指痛，小兒乳鵝。二.手陽明大腸經(共二十穴，左右對稱共四十穴位)12.商陽穴：手大指次指內側，去甲角。主治：胸中氣滿，咳喘肢腫，熱汗不出，耳鳴聾，目青盲，口乾頜腫，齒痛，惡寒，肩背急引缺盆中痛。13.二間穴：食指本節前內側陷中。主治：喉痹，頜腫，振寒，多驚，齒痛，目黃，口乾喎，衄血，肩背痛。14.三間穴：食指本節後內側陷中。主治：喉中如梗，下齒齲痛，唇焦口乾，目眥急痛，喜驚多唾，身寒如冰，氣喘，吐舌，戾頸，喉痹。15.合谷穴：手大、次指歧滑間陷中。主治：傷寒大渴，發熱惡寒，頭痛脊強，熱汗不出，偏正頭痛，腰脊閃痛，瘖不能言，唇吻不收，口噤不開，目視不明，目生白翳，鼻衄，偏風，風疹，痂疥，面腫，喉痹，耳聾，無汗，下齒齲，寒熱瘧，小兒乳鵝。註：可墮胎，孕婦慎用。16.陽溪穴：腕中上側兩筋間陷中。主治：熱病煩心，目赤有翳，厥逆頭痛，寒熱瘧疾，寒嗽嘔沫，肘臂不舉，胸滿，喉痹，耳鳴，耳聾，痂疥。 17.偏歷穴：腕中後三寸。主治：腕肘膊酸，癲疾多立，風汗不出，鼻衄，齒痛，咽干，喉痹，耳鳴，利小便，瀉：實病齲聾，補：齒寒膈痹。18.溫溜穴：腕後大士5寸，小士6寸。主治：寒熱頭痛，腸鳴腹痛，傷寒逆噦，四肢腫脹，吐舌口痛，膈中氣閉，吐涎沫，喉痹。19.下廉穴：輔骨下，去上廉1寸。主治：風濕痹痛，小腹滿脹，腹脅滿痛，冷痹不遂，面無顏色，便血，小便黃，食不化，狂言，狂走，痃癖，臍痛，勞瘵，飱泄。20.上廉穴：三里下一寸。主治：小便黃赤，手足不仁，腦風頭痛，半身不遂，大腸氣，骨髓冷，胸痛，腸鳴，喘息。21.手三里穴：曲池下2寸。主治：霍亂遺矢，手臂不仁，肘攣不伸，手足不隨，中風口噼，失音，齒痛，瘰癧，頜腫。22.曲池穴：肘外輔骨，屈肘橫紋頭陷中。主治：手臂紅腫，臂膊疼痛，肘細無力，皮膚乾燥，半身不遂，喉痹不言，胸中煩滿，皮脫作瘡，痛癢如齒，痂疥，肘痛，踝風，風痹。23.肘髎穴：肘大骨外廉陷中。主治：風勞嗜卧，肘節風痹，臂痛不舉，麻木不仁。24.五里穴：肘上3寸，行向里大脈中央。主治：吐血咳嗽，心下脹滿，四肢不仁，肘臂痛，身黃，嗜睡，驚恐，瘰癧，痎瘧。25.肩臑穴：肘上7寸，肩髃下1寸，舉臂取。主治：頸項拘急，臂痛不舉，瘰癧。26.肩髃穴：膊骨頭扁端上，兩骨間陷者宛宛中，舉臂取之。主治：手足不隨，半身不遂，頭不囬顧，手不上頭，肩臂酸痛，風熱癰疹，顏色焦枯，勞氣泄精，偏風，風瘓，風痿，肢熱，癭氣。27.巨骨穴：肩尖端上行，兩叉骨間陷中。主治：破血吐血，胸中瘀血，肩臂不利，臂膊痛。28.天鼎穴：頸缺盆穴上，直扶穴後1寸。主治：暴瘖，氣哽，喉痹，嗌腫，喉鳴，飲食不下。29.扶突穴：氣舍上1.5寸，頸當曲頰下1寸，人迎後1.5寸，仰取。主治：咳嗽多痰，咽引喘息，暴瘖氣哽，喉中水鳴，上氣。30.禾髎穴：鼻孔下，挾水溝旁0.5寸。主治：口不可開，鼻瘡息肉，鼻衄，鼻塞。31.迎香穴：禾髎上1寸鼻下孔旁0.5寸。主治：偏風口喎，面癢浮腫，鼻塞，息肉，鼻衄，骨瘡，多涕，喘息，唇腫痛

刮痧健康法

(三)

另一種拍痧法 [複製鏈接]

一般來說，平時主要拍雙肘關節內側和膝蓋或大腿內側即可。另一個原則是哪裡有病灶就拍哪裡。但講究全面治療和保健之人可以全身上下從頭到腳都拍一遍。

1，拍打手法：①、用實心掌展拍。拍打時感覺疼說明拍對了。②、手掌每次拍打皮膚時可加上從手掌向體內注入清氣之意念，手掌離開皮膚時，可加上手掌抓出濁氣的意念和動作。③、大面積拍打時整個手掌、手指部分全部用上，比如拍打膝蓋正面。如被拍打部位面積不大，如拍打膝蓋反面的腘窩，可以手指部分為主拍，拍時腕關節可靈活抖動。④、拍打力度越大越好，越痛越好，只要能忍受；開始拍時稍痛，隨後痛感會降低，幾分鐘過後即無痛感。⑤、拍打時若口中念佛、念經或念祛病消災咒，則效果更佳；念的內容由個人喜好自定。

2，拍打順序（一般是從上往下拍打，但以拍打雙肘內側和雙膝內側為重點）：①、先拍頭頂，次拍頭兩側，再拍後頭，後頸部；②、拍雙肩，可左手拍右肩，右手拍左肩；肩的前部、外部、上部、後部都拍到；③、拍兩側胳肢窩及兩脅內側，心臟病、肺病、乳腺疾病患者尤其要多拍此處；④、拍雙肘關節內側，其範圍應包括內側全部經絡，從內側下沿心經到外側邊緣的肺經、大腸經，以及正中間的心包經；⑤、拍打雙膝，雙手先拍雙膝正面，可用整個手掌包住膝蓋拍，其次拍膝內側、外側及膝後的腘窩；⑥、此程序完成後，可根據本人病情隨意拍打全身任何部位，哪裡有病灶就拍哪裡，渾身無處不是穴。比如各類痛症可拍打病灶處，癢症患者除拍打患處，還可拍血海、風市、曲池等穴位；各類婦科病（如子宮肌瘤、卵巢囊腫、痛經等）、男科病（如前列腺類疾病、陽痿、早泄等）、腎虛、更年期綜合征、高血壓、糖尿病、心臟病、腎病、肝病患者，可沿大腿內側一直拍到大腿根部，並可重點拍打大腿根，再拍小腹、腰腹部。減肥者可拍打腰腹等肥處，有奇效，如果配合拉筋療效更佳。 3，拍打時間和頻率：①、一天的任何時候都可以拍打。②、身體健康者，單純保健，每次可拍打頭、肩、胳肢窩、肘、膝等處1-5分鐘，每天1-2次，多次不限；③、亞健康者，某些部位功能不佳，除拍打以上保健部位外，可在病灶處加長拍打時間，一般每處拍5-30分鐘，每天1-2次；④、自感不適，或有明顯病灶者，除拍打保健部位外，可重點拍打病灶處半小時以上，比如膝蓋痛、肩周炎、頸椎病、頭痛、失眠患者，可重點拍雙膝、雙肘，拍打次數不限，但每天起碼1次；⑤、大病患者，如肩不能舉、腿不能走，或被醫院診斷為牛皮癬、心臟病、高血壓、糖尿病、癌症等患者，建議從頭到腳拍，拍雙肘、雙膝及其相應病灶部位可拍打一小時以上，每天1-3次，待病情緩解後再酌情減少拍打時間；⑥、通常拍打幾次後再拍打不易出痧，但這時仍應定期拍打，權當吃藥打針或服用營養品。因為無論出痧與否，只要拍打就會疏通經絡，起保健、治療功效。⑦、拍打時間和頻率如同拉筋，沒有絕對標準，因人而異，這正是中醫的美妙之處。無論有病沒病，出痧與否，都可每天拍打。一次拍打不能完成也可分幾次拍打。拍打不同於吃藥，沒副作用。如果患者出現嚴重疲勞反應，可休息幾天後接著拍。

4，拍打與刮痧、拔罐的區別　拍打和刮痧、拔罐一樣，都有疏通經絡之功效，但也有區別，主要表現在：①、拍打是人主動治療，調動了人心的力量。這是人心對身體的關愛。心主神明，位同君主，療效自然神奇，這與被動接受拔罐和刮痧的療效不可相提並論。②、拍痧時手發脹，拍打的手與被拍打的部位互相作用，不僅刺激了被拍處，更刺激了手上的全息穴位和兩手上的各六條經絡，更可令手足十二條經絡交互刺激，在體內形成了一種氣場的內循環，而刮痧、拔罐都無此互動特效。③、拍痧的穿透力更強，其作用力垂直向內，隨拍打層層深入體內，可調出更深層部位的邪氣，所以被道家稱為「調傷」；而刮痧的大部分用力是橫向的，作用面較淺；拔罐力量雖然垂直，但處於靜態，不像拍打處於動態發掘，層層深入。

5，補充說明：①、不管拍哪裡，在剛開始拍的幾分鐘，都會出現紅色、青瘀、紫紅色斑點或紫黑色包塊等。拍出後，請應繼續拍至少10分鐘—1小時左右，把拍出的淤塊再拍散化瘀（也就是讓淤、紫、黑色變回紅色）才可停手。一般2-4天內就可以恢復。如果拍幾分鐘出淤塊後就停止，恢復的時間則稍長一點，要大概5-8天。②、患者應盡量自己拍打，因為手上全是穴位，心經和心包經都經手上。一拍打就可形成一個循環的經絡，氣血行走更暢通。平時坐看電視時是最好的拍打時間。③、拉筋、拍打的痛、麻、酸、脹，究竟是福是禍？

對於各類患者，或曰筋縮、筋硬之人，拉筋的首要反應是痛、麻、酸、脹、癢、犯困，這與針灸、點穴、練氣功的反應基本相同。不明白的人往往大驚小怪，害怕繼續拉筋，以為會拉壞身體。其實這是自然療法治療過程中產生的自然現象，這種反應其實是好事，它告訴人們被堵的經絡正在被打通。除了上述反應外，有些拉筋、拍打的人身體還會出現紅斑、紅疹、水泡以及頭暈、頭痛、噯氣、噁心等各種不適癥狀，也可能有吐濃痰、流鼻涕、打嗝、放屁、拉很臭的屎和很騷的尿等各種強烈反應，其實這些都是排毒反應，不僅不必緊張，反而應該慶幸、慶賀才對。面對上述癥狀，我們應該乘勝追擊，繼續拉筋、拍打，身體經過內在的清洗排毒後會逐漸恢復正常，越來越健康，甚至會脫胎換骨。需要強調的是，即使病治好後還應繼續拉筋拍打，並將此養成終身保持的習慣，替代吃藥打針。只是拉筋拍打的時間和強度減低，由治病變為保健養生。有人問為何要每天拉筋拍打，其實這和每天吃飯有何兩樣？難道您那麼喜歡每天吃藥、打針嗎？　　還有人擔心會這麼拉會拉傷筋和肉。其實拉筋是一項自然合理的動作，痛、麻、酸、脹等反應都說明氣血不通。拉筋其實比牽引安全得多，因為拉筋是人自己拉自己的筋，用力和時間都可調控，而且自己拉有個極限，即絕不會把筋和肉拉出自己的身體。但牽引卻容易拉出事故，因為是外力在拉，非患者自己掌控。各類問題中，大家反映最多的是怕疼。對此的回答是：疼痛的輕重說明你病情的輕重，正因為疼，所以要拉筋、拍打；因為很疼，所以得狠拉、狠拍！但拉筋、拍打自我療法的疼痛一定是在自己能忍受的範圍內，拉筋和拍打強度和時間都可靈活掌握。初學者、病重者、老人在開始不必用力拉得太狠，也不必一次拉筋到位，最好循序漸進，逐漸延長拉筋時間，逐漸加大力度.只要長期堅持，最後的結果只會是越來越舒服、健康。④、禁忌證各種表現濕爛的皮膚病、瘡癤、癰疽、骨折未癒合、骨結核等病變部位均不宜拍打；高熱、急性傳染病、癲癇、嚴重心臟病、肝脾腫大、內臟腫瘤等慎用此法；婦女月經期及妊娠期、血小板缺少等各種出血傾向的疾病禁用此法；腎區禁用本法。