眼乾、消化不良、腎氣不足這樣按摩腳就可以了

醫學典籍記載:"人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰。" 中醫認為，腳，行氣血，聯臟腑、通內外，腳不同的部位分別投射著五臟六腑。所以腳又有「第二心臟」之稱。 中醫早就有「上病取下，百病治足」之說，即人身體的許多小毛病可以從腳入手，做好腳的保健，可以解決我們常見的很多小毛病。那麼，具體要怎麼做呢？ 眼乾發澀——揉大腳趾 稍微懂些醫學的人都知道，肝是主管眼睛的，肝提供的血液及其陰津物質，源源不斷地上輸於目，才使眼睛得以濡養。如果肝出現了問題，正常的營養物質無法傳送給眼睛，眼睛得不到供給，就會會出現乾澀或者疼痛的毛病。 眼乾發澀之所以揉大腳趾是因為肝經起於這裡，揉一揉大腳趾，適當的按摩這個部位可以加強肝經的氣血，從而滋養眼睛，緩解眼睛發乾的癥狀。 消化不良——扳扳腳趾 人的第二和第三個腳趾上的穴位與腸胃有關，按摩這裡的內庭穴，有很好的健胃作用。

消化不良，有口臭、人們都習慣喝丁香茶來調理，然而除了丁香茶，按摩腳趾也是很不錯的方式，首先順著腳趾的方向按摩此穴數下，然後逆著腳趾的方向又按摩此穴數下。每天2-3次，長期堅持，這個方法對於脾胃虛弱、腹瀉、經常消化不良的患有有很好的保健作用。腸胃不好健胃藥不建議經常吃，是葯三分毒。 肝火旺盛——按腳底 肝火旺盛容易心煩易怒、口乾舌燥、睡眠不佳，中醫認為，心火旺，容易造成「腎水」虧的癥狀，所以上火要補腎陰，以養陽，這樣就可以心腎相交。 腳底的湧泉穴是腎經的起始穴，腎氣從這裡開始。用溫水加醋泡腳，並揉揉腳後跟，撓撓腳心，可達到打通腎經，對緩解心火幫助極大。 腎氣不足——抬腳跟 腳心有個很重要的穴位叫湧泉穴，屬於腎經。氣血從這個穴位像泉水一樣汩汩地湧出來，然後沿著經絡滋養全身。抬抬腳跟不但能按摩到這個穴位，還能拉伸腳底的腎經，起到刺激腎經的效果。 下午五點左右的時候，腎經的氣血最旺盛，這個時間段抬腳跟效果會翻倍。 健腦養腎—— 撓腳心 多數人進入中年之後都有記憶力衰退，反應遲緩的癥狀，如果出現這個的癥狀，一定要當心，這是腦衰老預兆。要維持大腦年輕，勤於按摩足心，至局部發熱為止。此外，還可以配合點按位於兩側足掌心的湧泉穴，可使人精力旺盛，提高抵抗力。 保健從腳部按摩開始，你記住了嗎？有空試試吧。
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