4月21日養生堂 田偉 頸椎病的癥狀和治療及保護方法(2)

頸椎一共七節，支撐著至少17斤的頭顱重量，一旦頸椎出了問題，就可能出現如下癥狀：

頭部癥狀

感到頭部、脖子疼痛，多呈鈍痛或隱痛，少數為刺痛，特別是早晨起床時多見，並伴有反覆落枕、脖子響等癥狀出現。

防治建議：選擇合適的枕頭，枕頭的高度不要超過11厘米，便於側身睡眠。

頸部癥狀

感到頸部活動受限，作頸部旋轉會出現頭暈、眩暈、噁心嘔吐等癥狀。

防治建議：多做後仰脖子運動，要輕柔舒緩，每次三遍。做頸椎操之前用雙手上托一下頸椎，向上拔頭部，讓頸椎放鬆了再做。也可以通過游泳、散步等方式放鬆自己的頸椎。

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肩部癥狀

感到肩部酸痛脹痛、雙肩發沉，久坐之後感到肩部特別勞累、有酸痛感。

防治建議：久坐的上班族每個小時要為自己保留5到10分鐘的休息時間，並且更換坐姿，或做簡單的手臂伸展運動，放鬆肌肉的壓力，改善肩頸的血液循環。

背部癥狀

感到背部有疼痛點，按壓明顯，出現背部肌肉發緊、發僵的癥狀，活動後或者按摩後會有所好轉，勞累和受寒後背部不適感會增強。

防治建議：保持正確的坐姿，看電視時盡量選擇坐硬質靠背椅，少坐沙發，不要半躺半靠在床頭，更不適宜斜卧在躺椅里看。

頸椎病有哪些癥狀？

因為從大腦出來的神經都要首先經過頸椎到達全身，頭部和上肢的血液供應也需要經過頸椎，所以，由頸椎病引起的臨床癥狀十分複雜。

比較輕的頸椎病，僅僅出現頸、項、背部發僵、發硬、疼痛，頸椎屈伸、轉動、活動時可出現癥狀加重。