海德力的增肌粉吃了有效果嗎？真的能增肌嗎？

看到鹿神代言的海德力增肌粉，也想試試，有人吃過嗎，有沒有效果

在解釋增肌時，首先要了解增肌的原因，眾所周知，蛋白質是肌肉的重要組成部分，增肌其實就是增加蛋白質的攝入，而蛋白質是我們人體的重要組成部分，也是我們生命的物質基礎，是我們一切生命活動的主要承擔者，故要增肌首先就是要補充蛋白質，其實我們生活中很多食物都富含蛋白質，比如雞蛋，魚，牛肉，家禽等，只是對於很多需要增肌的健身人士來說，天天吃這些不太現實，而且這些食物的蛋白質純度也不高，其實在生物學上，還有一種蛋白質叫「乳清蛋白質粉」，這種純度更高，更易被人體吸收的高質量蛋白質才能最大程度增肌，正是有著其他營養品無法比擬的優勢，乳清蛋白粉被稱為」蛋白之王「，也是很多健身人士增肌的首選，海德力其實是個洋品牌，美國人創立的，在美國也給軍隊，運動員提供營養幫助，2017年才進入的中國，在山姆會員店，體育店，健身房都可以看到他的身影，當然他非常有商業眼光，選擇了在健身界家喻戶曉的鹿神做產品代言人，據我所知，目前也有不少健身人士在食用，畢竟是鹿神推薦的，不過要成為像鹿神一樣的身材，只靠增肌粉不夠，還是要長期持之以恆的健身。

你明白了增肌粉的原理後，就知道要不要跟著代言人選產品了。其實市面上洋貨增肌粉都差不多，說實話都是很適合老外，高碳水低蛋白（30%以下）。因為老外日常飲食都是高蛋白低碳水的，那麼他需要通過「增肌粉」里超高的碳水來增重，增加力量，為運動供能。但實際上這個低蛋白含量根本起不到增肌的效果。像中國人都是高碳水（主食為主）低蛋白的飲食結構，蛋白質攝入嚴重不足，那麼我們增肌其實需要更多的蛋白質。如果你體型不瘦，建議你吃乳清蛋白，搭配健身飲之類的運動飲料；如果你偏瘦，建議你吃健肌粉（蛋白質含量50.4%）——與其花錢買一桶碳水，不如花差不多的錢買一桶蛋白質含量相對較高、配比更適合國人的增肌粉。鹿神變成這麼大，也不是靠吃增肌粉吃出來的，箇中原因大家都懂的。代言海德力沒多久，更不是吃海德力吃出來的。只能說代言費給的高？