如何讓青春駐足得長些再長些

06-18

為什麼在有些人身上歲月沒有留下痕迹？她拿出護照，別人總要驚訝：她看上去真年輕。都說三十歲之前的容顏是父母給的，三十歲之後的容顏是自己給的，只要你保養有方，健康得道，其實每個人都可以讓青春駐足得長些再長些，這就看您的行動了。延緩女性衰老保持適當雌激素作為最重要的女性器官卵巢，主要功能是排卵和分泌雌激素。雌激素主管子宮、外陰、乳房發育，它最好在適當的時候保持適當的量。青春期，雌激素太少，個體高，乳房子宮發育差，太多則容易早熟、個子矮。成年後雌激素維持女性特徵，保持陰道內的酸性，有利於抵抗炎症，協助鈣的吸收，防止骨質疏鬆。成人雌激素少會更年期提前、閉經、子宮萎縮，但不能為保青春而濫用，因為它也是乳腺、宮頸等致癌的公認因素。女性延緩衰老的關鍵時期在３６歲以後，女性分泌激素能力下降，尤其是雌激素。５５歲以後，卵巢不再產生雌激素，血液中的雌激素大多從脂肪組織轉化而來。保持脂肪比例平衡雌激素水平舒暢情緒，每天大笑。內分泌功能受情緒影響很大。只有在心情好的情況下，卵巢才能保持正常排卵、分泌雌激素。笑一分鐘，相當於進行了４５分鐘的鬆弛鍛煉。適時生育。調查顯示，未生育、生育過晚或不哺乳的女性，體內的雌激素水平很難維持正常，患乳腺、婦科疾病的比率明顯高於其他人群。保持脂肪比例在２２％。不要盲目減肥，脂肪達到體重的２２％是一個標準數字。因為除卵巢外，脂肪組織是雌激素的一個來源，它能促使體內的雄性激素向雌性激素轉化。針對性補充富含植物雌激素的營養品植物性雌激素有雙向調節的作用，安全有效。像黃豆，穀類，黑米都含有一定的植物雌激素。而珍稀野生植物對荷爾蒙有天然的雙向調節的作用，即對自體偏低的荷爾蒙有激發作用，對於自體偏高的荷爾蒙有干擾作用，長期使用，可將因內分泌紊亂形成的癌腫發病幾率降到最低，抗癌。都市女性警惕乳房早衰女性身體衰老最快的部位為大腸，接著是乳房，大腦。從整個外表來說，乳房就是我們衰老得最快，最能顯示年齡和生育流產痕迹的器官！這也就不難理解，為什麼那麼多外表看似完美的女性，在公共的桑拿區，游泳區，情侶間甚至先生面前，難掩自卑！因為雖然生育、流產對她們的面部未造成明顯變化，仍如２５歲般靚麗，乳房卻由於生育流產而萎縮，鬆弛，下垂，外擴，乾癟無彈性，與姣好的面部相比判若兩人，恍如隔代！這就是越來越多的都市「乳房早衰族」。可以飲食調理加專業養護１、均衡的飲食自然是保持美胸的第一步。多吃一些含蛋白質較多的食物，如蛋類、紅肉類、花生、芝麻、核桃、豆類等富含動植物蛋白類的食品。為促進乳房的發育，還可以吃一些有助於平衡荷爾蒙水平的食物。２、使用針對性強的保養品和美容護理項目。流產帶來的胸，性，曲線，和面部的早衰，不是一天之內爆發出來的，而是經過時間的流失，慢慢體現出來的。剛流產完的兩三個月，大部分人的外表早衰癥狀還沒能完全體現出來，三個月，半年後，癥狀逐步體現，而現代女性又相當注重生活質量，所以，有條件的情況下，可以使用一些針對性強的保養品和美容護理。