關於養生的書籍和網站

06-18

1.書籍推薦（排名不分先後）　　? 求醫不如求己1　　?求醫不如求己2　　?求醫不如求己3　　?不生病的智慧1　　?不生病的智慧2　　?溫度決定生老病死　　?特效穴位使用手冊　　?健康312經絡鍛煉法　　? 人體使用手冊　　?人體復原工程--人體使用手冊2　　?人體自有大葯　　?人體葯庫學　　?人體X平衡法　　?火柴棒醫生手記　　　　　　? 觀手知健康(經絡全息手診)　　? 掌紋的秘密：手會說話（王晨霞）　　? 王晨霞掌紋診病治病(贈VCD)(全圖解) 　　? 活到天年-秘傳全中國的養生祛病大法　　?經絡按摩與敲膽經　　?劉太醫談養生　　?病是自家生　　?是葯三分毒　　?藏在手指里的養生秘密　　?女性健康看掌紋　　?仙人揉腹：一種神奇而簡易的自我按摩　　? 田中宥久子的塑顏按摩法　　? 田中宥久子的美體按摩法　　　　　　? 排毒拔罐療法　　? 拔罐療法治百病　　? 張秀勤極簡刮痧/專家養生叢書　　? 范長偉極簡艾灸/專家養生叢書　　? 刮痧療法　　? 健身氣功(易筋經五禽戲六字訣八段錦) 　　? 八段錦功法2（VCD）　　? 八段錦功法1（VCD）　　　　　　? 人生以快樂為目的愛情以互惠為原則　　? 食物是最好的醫藥　　? 水是最好的葯　　? 中國健康調查報告(膳食與疾病關係的驚人發現)　　?從頭到腳話健康　　?養生大智慧之《黃帝內經》　　?養生十二說　　?曲黎敏解讀中醫養生書籍熱　　　　　　?孔伯華論養生　　?劉逢軍養生論　　?王鳳儀嘉言錄　　?中醫養生學　　?孫思邈養生與人生的智慧　　?循經指壓療法　　　　　　?圓運動的古中醫學　　?中醫之鑰　　?走近中醫（唐雲）　　?祝味菊名醫類案回憶錄　　?望舌診病秘典　　?傅青主女科歌括　　?脾胃論　　?四聖心源　　? 黃帝內經

2.論壇推薦（排名不分先後）　　　　?天涯論壇（網址就不用我貼了哦）　　　　?民間中醫網http://ngotcm.com/forum/index.php　　　　?馬悅凌養生網http://www.mayueling.com/（內有關於隔姜艾灸、撞牆等的詳細視頻，對著視頻學習更加直觀，有需要的朋友可以去看看）　　　　?山藥社區http://www.51yam.com/　　　　?天下無癌http://www.nocancer.com.cn/index.php

3.博客推薦（排名不分先後）　　　　?求醫不如求己作者中里巴人博客http://jinjiduli.blog.hexun.com/　　　　?人體使用手冊作者吳忠清博客http://alexwu2300.blog.hexun.com/default.html　　　　?海德（hadhad1）的調身養心齋http://4677605.blog.hexun.com/　　　　?武國忠醫生的養生緣http://blog.sina.com.cn/wuguozhongyishi　　　　?好好活著http://jnc.blog.hexun.com/　　　　?勸病館@清艾軒http://yangshenyangxin.blog.sohu.com/　　　　?平醫http://blog.sina.com.cn/lundao

4、帖子推薦（排名不分先後）　　?拔罐-----傳統原生態綠色療法(連載) http://ngotcm.com/forum/viewthread.php?tid=43937（我大部分的拔罐知識來源於此，傳承樓主也相當熱情，基本在貼內提問都會給與耐心的回答，有興趣的朋友可以去逛逛，看了以後，你會發現關於拔罐的很多你想問的問題早就有人問過了，並有答案在裡面了，大家要學會自己尋找答案，學到手的才是自己的）　　?民間中醫奇才http://ngotcm.com/forum/viewthread.php?tid=50247&extra=&page=1（這裡不但可以學到養生的知識，還能對你的醫藥知識進行洗禮，看完就知道原來自己從前有那麼多的認識誤區，原來有那麼多的毛病都是自己折騰出來的，裡面還有一些非常熱心的網友將帖子整理成了很不錯的word及pdf版本，細緻地進行了分類，對他們的勞動表示感謝，感興趣的人可以去看看，整理的版本裡面有很多有用的小方法，我都看了不止一遍了，這個也是我見過蓋樓最高的貼了）　　?古代的醫生http://www.tianya.cn/publicforum/Content/no05/1/120045.shtml（相當棒的一個帖子，寓教於樂，故事情節也相當激蕩人心，很有教育意義的，而且其中還有很多的中醫知識貫穿其中，還有很多的做人道理，看了以後，你會狠狠地被古代醫生的那種醫德所感動。已經有書發表了，不過我還是喜歡看帖子，很長的一個貼）　　?醫行天下：一位「海歸」的中醫之旅(連載) http://www.tianya.cn/publicforum/Content/free/1/1491738.shtml（裡面有爭議，但是有不少值得吸收的好知識，大家批判吸收哦）　　?看歐巴桑從頭到腳的完美保養手冊http://www.tianya.cn/pub/c/no11/1/551009.3366.shtml（針對女人的，不錯的）　　?中醫美女的超強保養法則,非常實用啊。http://www.tianya.cn/pub/c/no11/1/681455.617.shtml　　?學了中醫養生後的收穫http://www.tianya.cn/pub/c/no11/1/647361.2508.shtml（也是一個對中醫感興趣，自學並使自己身體有很大提高的一個MM，最後有點變成一個問診貼了）　　?滋補湯水大徵集－－女人唔補好易老http://www.tianya.cn/pub/c/no11/1/398221.2290.shtml（喜歡食療的，喜歡喝湯湯水水的，可以看看這裡，有詳細的教程和眾多jms的分享）　　?調理內分泌敗火氣補氣血痛經我所知道的一切雜七雜八的好方法　　http://www.tianya.cn/publicforum/content/no11/1/690847.shtml（有痛經的，也可以看看這個）　　?29歲啦，5年飲食、運動、美容全方位抗衰老經驗秘籍　　http://www.tianya.cn/publicforum/content/no11/1/672028.shtml（都是女滴，看了會有共同語言滴）　　?做女人，就要做妖精（我的體驗與經驗：草本養顏+普洱茶塑身）　　http://www.tianya.cn/pub/c/no11/1/229771.9043.shtml（又是女人貼，哈哈，你看我經常混這些地方）　　?中醫經絡的學習與實踐http://www.tianya.cn/techforum/content/805/155.shtml（也很不錯，雖然天涯副版裡面的中醫養生論壇，去的人沒有時尚的多，但是也有部分值得一看的）　　?醫人異事http://cache.tianya.cn/techforum/content/16/624158.shtml（帶點靈異色彩的，膽小的就別看了呵呵）

　　1、午睡　　2、推腹法　　3、泡腳　　4、撞牆　　5、拉筋　　　　6、梳頭　　7、刮痧　　8、拔罐　　9、走罐　　10、閃罐　　　　11、艾灸　　12、溫灸　　13、捏耳　　14、貼牆　　15、吊環　　　　16、跪足功　　17、壁虎爬行　　18、扭腰　　19、叩齒　　20、轉舌　　　　21、八段錦　　22、足部按摩　　23、踢腿　　24、腹式呼吸　　25、馬字功　　　　26、競走　　27、刀療　　28、捏脊　　29、甩手　　30、倒走　　　　31、轉目　　32、取嚏法