【中華武術-揭秘】如何練就太極拳的高層階段,擺脫「公園太極操」的正確途徑(內配大師視頻）

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練拳的快與慢 動與靜

太極拳應該是「慢練快用」的拳。我們看到的「太極」總是慢悠悠的，不緊不慢的樣子，其實每一下都是有意境的。如手臂在水中划動的感覺，如牽動若干皮筋的意念……無一不滲透著一種理念「開關節」，每一下都是「撐筋拔骨」，它是通過「意識」將肌肉放鬆，使骨縫能夠撐開，來盤練大筋鬆緊變化。練拳之道，萬變不離其宗，只是側重的方式不一樣，真正懂了練拳的原理，其實練習的方式就不顯得那麼重要了，關鍵是用什麼樣的方法更適合你，能夠立竿見影！現代人的生活節奏緊湊而豐富，所以我們需要更短的時間內達到我們追求的目標！

「練慢用快」，說到底就是「開弓」勁，「慢」那是「拉開弓」的過程，需要找到骨縫的開，大筋的綳起。「快」，那是大筋「崩彈」的過程，是「崩斷弦」的勁意，瞬間釋放勁力！如果我們把練拳時的「慢」看作是一種「松」，那就大錯特錯，這是「用意不用力」的狀態，似乎若干根「皮筋」牽引著身體在運動，分寸間都蘊含著「崩斷弦」的「驚炸意」！

典傳國術：陸功翰

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