白髮會越拔越多？多吃黑色食物能變黑？其實白髮變黑吃它最有用！

白髮拔了會越長越多？長白髮是體內在抗癌？多吃黑色食物能令白髮變黑？……這些關於白髮的說法是真是假？小編幫大家判斷和理清，白髮的幾個民間說法到底靠不靠譜？！

白髮不能拔否則越拔越多

正確率：0%

對於已經長出來的白頭髮應該怎麼辦？白髮可以拔？其實，隨著年歲增長，白髮會越來越多。但是每個毛囊能夠生長的頭髮數是有限的，如果一直拔的話，可能最後會長不出頭髮，所以請謹慎拔白髮。

白髮多少和拔不拔沒關係。頭髮的顏色主要決定於髮根部的黑色素細胞。而拔白髮並不會影響髮根黑色素細胞的生成。由於人體沒有統一分泌黑色素的腺體，黑色素在每根頭髮中分別產生，所以頭髮總是一根一根地變白，更不可能去影響到生長在其他髮根上的頭髮顏色。

為什麼大家會產生「白髮越拔越多」的錯覺？其實，白髮不會因為被拔掉而長出更多。濟南趙樹堂中醫館專家表示，「同一個皮囊長出來的頭髮的顏色都一樣，就算把白髮拔掉，接下來長出來的也是白髮。在這樣反覆拔的過程中，就會產生白髮越長越多的錯覺。而且白髮比黑髮硬，常會立起來，非常顯眼，因此會感覺白髮越來越多。」

不過，不建議拔白頭髮，這樣雖然看上去白髮少了，但是如果動作不當，可能會傷及髮根。對待白髮最好的方法是：從髮根部用剪刀剪去。

長白頭髮說明你的體內在抗癌

正確率：20%

據《每日郵報》報道，哈佛大學皮膚科系的研究人員指出，白髮的生成其實是身體的一項自我保護的機制。長白頭髮表明生成黑色素的幹細胞的基因遭到了破壞，並且被清除了。如果這些被破壞了的幹細胞沒有被清除的話，就會瘋狂複製從而形成癌細胞。也就是說，頭髮變白的人更不易患上癌症。

頭髮變白是因為頭髮毛囊中毛母細胞產生的黑色素顆粒減少或毛母細胞功能發生障礙以及製造黑色素的原料不足引起的。頭髮變白的主要原因是遺傳、精神因素和酪氨酸酶缺陷。其中，遺傳因素佔到很大比例。酪氨酸酶缺陷，微量元素匱乏，比如說體內鋅、銅、鐵元素不足或是血液中鉛含量過高都會引起白髮的產生。

另外，精神因素對白髮的影響也至關重要。當一個人所承受的壓力，是他最高極限所無法負荷的，就會加速黑髮變白。民間常說的「一夜愁白了頭」其實並不是誇張的說法。

白髮並不可逆只會越長越多

正確率：50%

生活中，大家的經驗就是，一旦開始長白頭髮，除了染髮等方式，白髮幾乎不可能變回黑色，而且還會越長越多。因此，只有很少部分人會去醫院尋求醫生的幫助。

用染髮來遮蓋白髮不健康，不推薦。工作、娛樂需要時，或逢年過節時偶爾染髮，能提升個人形象，是可以的。但不推薦長期染髮，因為染髮劑里含有鉛、汞、砷等重金屬和對苯二胺，不僅損傷頭皮，還可能損害肝、腎等臟器，對健康不利。

白髮會越拔越多嗎？白髮不會越拔越多。拔掉白頭髮後，所在毛囊暫時空掉，過段時間還會再長出來。但周圍毛囊不會受影響，白髮和黑髮數目不會因此產生變化。頻繁拔掉白髮，會有一定幾率破壞毛囊，引發感染，不建議這樣做。

同時，由於遺傳和衰老等原因引起的白頭髮確實通過治療手段改善的效果不明顯，但是對於體內微量元素失調、蛋白質、維生素缺乏、精神因素等身體原因引發的白髮，尤其是在年輕人群里，是可以通過醫療手段來改善的。只要毛乳頭裡的毛母細胞正常存在，去除某些障礙或致病因素，頭髮仍然可以變黑。

如果是由於微量元素失衡引發的白髮，一般可以通過內調等方式來改善。通過補充微量元素，蛋白質，各種維生素，食用地下塊根，如熟地瓜、何首烏、馬鈴薯和芋頭等，從中吸收大量的微量元素，彌補體內微量元素的不足。如果是心理壓力大引發的白髮，則不妨去心理科或者精神科進行心理疏導，這樣也可以改善白髮現象。

多吃黑色食物能夠以色補色

正確率：80%

黑芝麻、黑豆，這些往往都被當做治療白髮的最佳食材。對於這些，民間的說法是：多吃黑色的食物能夠以色補色，吃久了白頭髮就能變黑。白髮真的能轉黑嗎？

如果是因衰老導致的白髮，這是正常的生理過程，可逆的可能性很小。遺傳的「少白髮」也幾乎不可逆。如果是因營養、心理原因、慢性疾病導致的白髮，當身體狀況變好時，白髮逐漸恢復。所以，要想減少白髮，建議大家做好預防工作，避免因工作勞累、生活不規律，導致身體免疫紊亂，從而早早催生白髮。日常要保持充足睡眠、適當運動，多吃些補氣血的食物，如黑豆、木耳、何首烏等。

黑色食物補的不是顏色是微量元素。黑豆、黑芝麻、黑米等黑色食物對改善白髮是很有效果，中醫認為，腎藏精，主骨生髓，「其華在發」。頭髮的多少、亮澤、顏色與氣血、肝腎臟腑功能密切相關。它的生長與脫落過程，反映了肝腎、氣血的盛衰。頭髮容易變白者往往肝腎、氣血不足。祖國醫學認為「黑入腎」，像芝麻、黑豆、黑棗、黑米、黑木耳等黑色食品能補肝腎，益氣血，且含豐富的蛋白質及頭髮生長所需要的微量元素，所以對治療白髮有用。

由此，為大家推薦幾個有烏髮作用的方子。這對於改善白髮有一定的效果。

何首烏粥：何首烏五十克以水煎煮後去渣，加入一杯的白米和適量冰糖、紅棗熬成粥。

山藥芝麻糊：山藥切丁，然後和黑芝麻粉、冰糖熬成濃稠糊狀即可食用。

蒸黑豆：取黑豆0.5公斤，水1公斤，文火煮，以水凈豆粒飽脹為度，取出晾乾，撒少許食鹽貯藏於瓷瓶中，每次服6克，每日二次。

牛骨膠：取新鮮牛骨200克，粉碎，加水煮1-2小時，使骨中可溶性物質溶於水中，過濾，除去骨渣，冷卻後置於瓷瓶中加以沉澱，其底層黏性物質富含類粘蛋白及骨膠質，每天適量服用。

另外一些中成藥也可服用，如首烏片、補腎養血丸、六味地黃丸、歸脾丸等，當然請中醫辨證論治，針對個人開方服藥更好。

最後，提醒大家，大部分人容易在頭髮分界線和髮際處長白髮。分界線和髮際處直接受到紫外線的照射，造成毛囊細胞損傷，導致長白髮。因此，準備好遮陽傘和帽子，對頭髮和頭皮做防晒護理也有助於預防白髮。