深度解析| 雙十一「剁手」，你有考慮過身體的感受嗎？

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今年的雙十一又破了新紀錄

3分01秒

2017天貓雙11全球狂歡節

成交額超100億！

簡直了，真是閃瞎了小編的雙眼

現在的購物熱潮不論是網路還是實體

都呈現一片瘋狂

可見大家的生活水平都在提高

恰巧最近的一個案例也是和購物有關

順便給大家分享一下

背景：和往常一樣，忙碌完一上午，正在吃午飯的時候接到會員電話哭訴，說手臂麻，都抽抽了，手麻的實在難以忍受，想儘快過來看下，安排這位會員直接過來工作室了

很快會員就到了，迫不及待的描述自己的癥狀，主訴手麻的都不能工作，做什麼都影響，雖然才開始出現麻木，但可見已經對她的身體和內心產生了很大的影響

▼

問詢癥狀

雙臂都出現麻木至手指，右臂更嚴重。

再評估：

1、椎間孔壓迫、拉離測試無變化；

2、手臂主動上抬手麻會加重；

3、被動上抬過了幾秒癥狀會有減輕；

4、雙肩被動上抬無明顯改善。

評估結果

1、排除頸椎神經卡壓;

2、胸小肌卡壓;

3、斜角肌卡壓 ;

4、排除鎖骨下間隙卡壓;

觸診斜角肌、胸小肌疼痛異常

解決方法

雙側各松解兩分鐘，左臂癥狀完全緩解，右手中指還有些許麻木，把前臂上肱骨內上髁的屈肌總腱的痛點松解掉，癥狀全部消除，評估加松解總共不到10分鐘，然後繼續正常的體適能訓練。

效果反饋

隔了一天這位會員再來上課時，反應之後再也沒有出現麻木，證明當時的診斷和治療是正確的，很開心能夠解決會員的問題。

但同時也在思考

是什麼原因導致

這次手臂麻木呢？

了解胸廓出口綜合征

胸廓出口綜合征是鎖骨下動，靜脈和臂叢神經在胸廓上口受壓迫而產生的一系列癥狀。如手臂冰涼、容易疲勞或肩手臂或手有鈍性疼痛，做上肢超過頭部的活動時困難等。

臂叢神經從椎間孔穿出，會經過斜角肌、鎖骨下間隙、胸小肌，

前斜角肌起自第3～6頸椎橫突的前結節，肌纖維向前外下走行，止於第1肋骨的前端上緣鎖骨下動脈溝前方的前斜角肌結節，中斜角肌多數起自所有頸椎橫突後結節，少數起自第2～7、3～7或3～7頸椎橫突後結節，向外下止於第1肋骨上面鎖骨下動．脈溝的後方或外後方。

前、中斜角肌與第1肋骨構成的一三角形間隙，稱為斜角肌間隙。支配上肢的血管神經有臂叢神經及鎖骨下動、靜脈。

鎖骨下動脈自主動脈弓發出後，呈弓形跨越第1肋骨，穿過斜角肌間隙，C5、C6神經根組成臂叢神經的上干，C7神經根單獨組成中干，C8、Tl神經根組成臂叢神經的下干，其中下干直接跨越第1肋骨，各干分為前、後兩股共同走行於肋鎖間隙內，向外下通過此間隙後，進入胸小肌後面的胸小肌後間隙，再進入腋部。

簡單點說

從頸椎發出的幾條神經組成臂叢神經，會先後經過斜角肌、鎖骨下、胸小肌的間隙到達手指，當前中任意一處因為位置變化或肌肉緊張導致間隙變小，就會卡壓到臂叢神經導致手麻等癥狀。

案例分析

這位會員斜角肌和胸小肌非常緊張，斜角肌是主要的吸氣輔助肌，當長期錯誤的呼吸如肩式呼吸，會導致斜角肌過分緊張，胸小肌同樣也是輔助吸氣的肌肉，而且圓肩體態更會加劇胸小肌的緊張，這位會員就是這兩塊肌肉緊張導致的臂叢神經卡壓導致的手麻。

Why?

那又是什麼原因導致這兩塊肌肉的緊張呢？

這位會員剛來的時候有過一次手麻，治療後改善，讓她改善呼吸，然後就再也沒有過手麻，那是什麼原因導致的這次手麻呢？

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經問詢，雙十一之前去香港購物了5天，旅遊購物是會比較勞累，但這應該不是主要原因，繼續問詢，回憶到當時背了個小雙肩包，因為怕丟失，所以一直放在胸前，而且每天回去會腰酸痛。

可以想像一下，當包背在胸前，身體會不自覺的向後彎，把胸挺起，不然包會往下滑，一天下來腰當然出現酸痛，而這個姿勢下，呼吸會傾向胸式呼吸，斜角肌和胸小肌代償吸氣導致緊張。

旅遊回來後，馬上投入到工作中，長時間使用電腦保持錯誤體態又導致胸小肌緊張加重，最終卡壓臂叢神經導致手麻 。

至於鬆了右臂肱骨內上髁的屈肌總腱後，最後一點癥狀也消除了，當時會員回憶購物時買很多東西都是右手拎，回來後參加烘培班，揉了一天的麵糰，加上長時間使用滑鼠，有可能旋前圓肌緊張卡壓正中神經，正中神經（C5、6、7、8和T1）在腋部由臂叢外側束與內側束共同形成，在臂部沿肱二頭肌內行走，降至肘窩後，穿旋前圓肌二頭之間行於前臂正中指淺、深屈肌之間達腕管，所以松解後癥狀完全消除！

總結

生活中的一些不正確的習慣，比如錯誤的呼吸、體態、運動模式，當時並不會出現什麼癥狀，但長期下去，或許會導致一些大問題，剁手或者出國旅遊固然開心，瘋狂購物固然暢快，但也要注意身體的正確打開方式！身體更健康，生活才能更暢快！

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