做自己情緒的主人

潮漲潮落；東去夏來；暑消寒長，日升日落；月圓月缺，雁來雁往；花開花謝，春種秋收。自然界萬事萬物都處於情緒的循環變化中，我是大自然的一部分，所以，我也有如潮水般的情緒，時漲時落。

很少人懂得，這是大自然的一種愚弄。每天早晨，我醒來時心情都與昨天有所不同。昨天的快樂可能成立今天的悲傷，然而今天的悲傷可能發展成明天的快樂。在我內心深處，好像有一個輪子，不斷地從悲傷轉到歡樂，從狂喜轉到絕望，從快樂變為憂鬱。就像花兒，今天的綻放的喜悅會慢慢消退，變成明天凋謝的絕望，但是我會記住，今天枯萎的花朵同樣孕育著明天綻放的種子，正如今天的悲傷也播種了明天的歡樂。

要讓每一天都卓有成效，我該怎麼控制這些情緒呢？如果我心浮氣躁，那麼這一天將會在失敗中度過。植物樹木的繁盛依賴於天氣，但我創造著自己的天氣，可以隨時掌控。那麼我要怎樣控制自己的情緒，讓每一個日子充滿快樂和成效呢？我要學會這個千古秘訣；行為受控於情緒的人是弱者，強者只會用行為控制情緒。每天醒來時，我要這樣對抗悲傷、自憐、失敗的情緒，這樣才不會被它們俘虜——

如果我覺得沮喪，就放聲歌唱。如果我感到悲傷，就露出微笑。如果我身體不適，就加倍工作。如果我陷入恐懼，就埋頭苦幹。如果我自慚形穢，就換上新裝。如果我猶豫不決，就提高分貝。如果我囊中羞澀，就想像財富降至。如果我力不從心，就回憶以往的成功。如果我自輕自賤，就銘記自己的目標。

從今以後，我懂得，只要能力較低的人才會一直處於最差狀態，而我非低能者。總有些時候，有些力量企圖將我毀滅，而我必須不斷與之對抗。其中失望與悲傷很容易識破，但是，還有其他一些力量往往帶著微笑靠近我，並向我伸出友誼之手，可它們卻能將我毀滅。我同樣要與它們抗爭，永遠不放棄對它們的掌控——

如果我驕傲自負，就追尋失敗的記憶。如果我安於現狀，就想想競爭對手。如果我居功自傲，就回想屈辱之時。如果我自以為是，就試著讓風兒止步。如果我目空一切，就想起自己怯懦的時候。如果我不可一世，就抬起頭來仰望星空。

從此，我能識別和辨認人類所有情緒變化的奧秘，包括自己的內在。從今以後，無論我的個人情緒如何變化，我都會隨時做出積極的行動來控制。一旦我控制了自己的情緒，就掌握了自己的命運，也將成為自己的主人，變得卓爾不群。

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