苦瓜怎麼做才減肥 - 今日頭條(TouTiao.com)

為什麼瘦子越來越瘦，胖人卻喝水都會胖！生吃苦瓜能減肥嗎？減肥就是要不怕苦不怕累。下面小編為大家推薦3款苦瓜食譜，讓你吃出瘦身材。

素炒苦瓜

食材： 苦瓜2根、紅辣椒適量。

做法：1．先將苦瓜洗凈，切成片；紅辣椒切絲備用。

2．燒熱油後，爆香辣椒絲，然後再放入苦瓜片，迅速翻炒；同時加入少許鹽、糖和味精，最後淋上香油即可享用。

苦瓜木耳燉瘦肉湯

食材：苦瓜1根、干黃豆半杯、金華火腿1小塊、瘦肉200克、木耳6-7個

做法：1、黃豆、木耳提前泡發；苦瓜去頭尾洗凈，苦瓜切成小塊備用；

2、瘦肉洗凈切塊，火腿切小塊，用開水焯一下；

3、所有食材放進燉盅，倒入清水，隔水大火煮開小火燉1個小時左右，調味即可食用。

苦瓜炒雞蛋

食材：苦瓜一根、雞蛋兩個

做法：苦瓜洗凈切碎粒，倒入攪好的雞蛋里，在加入少許鹽調味。最後待油鍋燒熱，再將拌好的苦瓜雞蛋全部倒入鍋中，炒熟即可食用。

我是李公子，青年創業家，網路營銷專家，我的微信是（4475460），歡迎廣大有創業夢想的朋友來和我一起交流、互相學習

推薦閱讀：