公認的三款、被稱為糖尿病剋星的茶，不花什麼錢，效果杠杠的

喝茶也算是降血糖的小方法之一，因為大多數糖友們都有三多一少的癥狀。那麼究竟喝什麼茶對於穩定血糖幫助最大呢？相信很多的糖友們都有嘗試過了。今天，塔小全【微信公眾號：貝塔系】來為大家介紹三種對於穩定血糖有大益處的茶。

一、山楂金銀花茶

【材料】干山楂10克，金銀花10克

【做法】

1、將干山楂洗凈切片，倒入杯中

2、將金銀花洗凈後瀝干水分，倒入杯中

3、往杯中沖入開水

4、蓋上杯蓋燜一分鐘，揭蓋涼至溫熱即可飲用

【說明】金銀花中含有綠原酸，可以增強胰島素的敏感性。山楂能夠活血脈、降血脂、強心臟，可以幫助糖友預防各種併發症。

二、苦瓜茶

【材料】苦瓜100克，綠茶50克

【做法】

1、將苦瓜上端切開去瓤，轉入綠茶，掛於通風處陰乾

2、將陰乾的苦瓜取下洗凈，連同茶切碎，混勻

3、將10克放入杯中，用沸水沖沏飲用

【說明】苦瓜含有一種類似胰島素的物質，可以將血液中的葡萄糖轉換為熱量，降低血糖。兒茶素是綠茶的澀味成分，可以抗氧化、抑制餐後血糖上升。

三、桑葉茶

【材料】桑葉5張

【做法】

1、取5張桑葉洗凈

2、將洗凈的桑葉放入沸水中煮上10分鐘

3、將煮好的水去渣取汁飲用

【說明】桑葉是一種可以直接起到降血糖作用的東西，很多的糖友們也都有實踐過。

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