培養孩子自尊的十個方法

自尊是一個人幸福的基礎，也是人生成功的關鍵。一個懂得自尊自愛的孩子相比那些沒有自尊的孩子，生活更幸福，人生更成功，更有能力克服生活中遇到的障礙，享受生活的歡樂。孩子的自尊心來自於父母，父母是孩子自我價值意識的主要來源。因此為人父母有一個很重要的責任：培養孩子的自尊心，幫孩子建立積極的、正面的自我形象，並促使這樣的自我形象不斷的成長壯大。這樣的孩子，才能在將來獲得事業的成功，找到生活的幸福，也才有能力去面對生活中遇到的障礙和問題，積極的想辦法去解決。這種自尊是積極的、健康的，它並不意味著自我陶醉或傲慢驕狂，而是指對自己的能力和弱點有一個客觀的認識，能夠發揮自己的長處，努力克服生活中的各種問題。在人生的整個生命歷程中，孩子將面臨許多積極的影響（建設者）以及許多消極的影響（破壞者）。父母能做的就是幫助孩子去接受建設者的積極影響，克服破壞者的干擾。美國最權威育兒專家西爾斯夫婦提出，培養孩子自尊可以通過以下十個方法：1、實行依附性養育所謂依附性養育是以孩子的年齡和性情以及父母的性格特點而「量體裁衣」。與孩子之間以感情的緊密連接作為彼此良好關係的基礎。當孩子出現問題時，父母利用自己和孩子的親密關係來尋找解決辦法，父母更多的是問自己：「我的孩子心裡在想些什麼？我該如何幫他處理好這些難題呢？而不是考慮：」我怎樣才能讓他有良好的表現呢？「把你自己設身處地地放在一個嬰兒的位置上，這個嬰兒每天有許多時間是在他媽媽的懷抱里度過的，或者被包在三角弔帶中背在媽媽的身上，媽媽根據他發出的信號來給他哺乳，並且敏感的對他的哭聲做出回應，比如寶寶舉起了他的雙臂，媽媽立即把它抱了起來，這時嬰兒會感到自己受到關愛，他感到很有價值，並喜歡這種感覺。當嬰兒哭鬧著要吃奶或者要求得到安慰時，媽媽立即做出了回應，隨著這樣的信號在第一年中數千次的重複，嬰兒會明白他發出的信號是有意義的：「有人在聽著我，我是有價值的。「這樣，一種強烈的自我意識就形成了。與之相反，如果父母與寶寶關係疏遠，當寶寶的需要沒有得到滿足，他的信號得不到回應，他就有可能感到那些信號根本就不值得發出。這就讓他得到這樣的結論：「我沒有價值。我受著別人的擺布，我做什麼都不能讓他們動心。」在這兩種不同的回應方式下成長的寶寶自然會有不同的自尊。對那些被立即回應的寶寶來說，由於他們在感覺愉快、自信方面有了許多實際的體驗，幸福感已經成為他們自我意識中不可分割的一部分。他們也許會遭受到嚴重的失敗，但他們總是能擺脫挫折，又重新站起來。因為在幸福感受到損害之後，他們的心裡有著把它重新修復起來的強烈願望，他們能夠處理生活中遇到的挫折。所以有些在幼年時期受到了依附性養育的寶寶，儘管由於家庭問題而經歷了動蕩的童年，依然能很好地把握自己的人生。而那些早期沒有幸福感的孩子則會努力地掙扎著去尋找這種幸福感，但由於他們不知道幸福是怎樣的感覺，因此他們並不知道自己要尋找的到底是什麼。由於最初的兩年里大腦發育十分迅速，因此，在人生的前兩年，父母最好積極的對孩子的行為予以回應。讓孩子從依附性養育中得到幸福感。2、父母自己要增強育兒的信心這個世界上有很多學科，唯一沒有哪門學科是教人如何做父母的。好像做了父母自然就會懂。因此，養育孩子時我們只能依靠父母傳下來的方法，同時借鑒身邊其他人的經驗來摸索前行。這樣的方式在照料孩子時往往會遇到很多問題，讓人不知所措。也因此，很多年輕的父母由於對自己信心不足，而逃避了為人父母的責任，把孩子丟給了上一輩去撫養。其實，養育孩子具有很好的治療作用。在照顧孩子的過程中，你常常在醫治著自己。當你積極面對並接納孩子的缺點和問題時，你自身也得到了成長，因為，很多時候孩子的問題可能不是孩子的，而是父母的。要養育有自尊的孩子，父母自己就要有自信。你一定期望過自己應該有怎樣的父母。生養寶寶給你這樣一個機會，讓你可以成為你期望中那樣的父母。如果你有一個很糟糕的自我形象，特別是如果你認為部分的原因在於你父母對你的養育（通常的情況確實是這樣），那就應該採取步驟醫治你自己身上的毛病，打破家族那種養育模式。你可以試一試下面的練習：首先，列出你的父母為了樹立你的自我形象而做的那些事情，其次，列出在父母對你的養育中有哪些事情削弱了你的自我形象；最後，下決心去效仿你父母對你做的那些好的事情，避免那些消極的事情。長此以往，你和你的孩子都會從中受益。不要對自己的父母抱怨或苛求，相較於他們的境遇狀況和他們那個時代流行的養育方法來說，他們已經儘力做到最好了。這其中，有一個很重要的步驟，那就是保持自己的好狀態。沒人能夠每時每刻都在臉上洋溢著幸福，但是父母不快樂的情緒會傳遞給孩子。孩子把你當做他自我感覺的一面鏡子。如果你心裡煩惱，你就不會表現出好情緒。在幼年時期，孩子的自我觀念在本質上與母親對於他自己的自我觀念密切相關，這就使得母子雙方展開了共同建立自尊的過程。你這面鏡子反射給孩子的是什麼影像呢？孩子會透過虛偽的外表看到裡面那個苦惱、憂慮的人。隨著年齡的增長，他們甚至會認為他們對父母的幸福負有責任：「如果我的爸爸媽媽感到不滿意，那肯定是因為我不好。」如果你感到憂慮或焦慮，那就應該尋求幫助，讓你能夠在這些不良的情緒影響孩子之前把它們消滅掉。3、做一面有積極意義的鏡子孩子自尊中的大部分不僅來自於孩子對於自己的看法，而且還來自於他認為別人如何看待他。對於學齡前兒童來說尤其如此，因為他們是根據父母的反應來了解自己的，像一面鏡子一樣，你反射給孩子的形象是正面的還是負面的？你有沒有讓他知道和他在一起是一件很有趣的事情？他的想法和願望對你來說重要嗎？他的行為讓你感到高興嗎？如果你反射給孩子的是正面的形象，他就學會了認為自己不錯，而且他還樂意依靠你來告訴他什麼時候他的行為是不能令人滿意的。這樣，這種做法就成了管教孩子的一種工具。一位母親曾經說過：「我只須站在一旁用某種方式看著他，他就會停止調皮搗蛋。」她已經使孩子的自我意識充滿了積極和正面的感覺，孩子不斷的接收著媽媽帶給他的這些正面的自我形象，這樣他就會習慣這種感受自我的方式。而如果媽媽反射出的是一個負面形象，孩子就不會喜歡這樣的形象帶給他的感覺，因而會迅速改變自己的行為去重新獲得內心的幸福感。當然，你應該實事求是。你是一個普普通通的人，你不可能時時刻刻都愉快、樂觀，不可能時時刻刻露出微笑。你的孩子應該懂得父母也有不如意的時候，孩子們能一眼看穿你的強顏歡笑，你對他的敏感會使他對你的敏感更加強烈，或許到了某一天，他會成為提升你自信心的人。父母不同表現對孩子的影響父母正面的表現父母負面的表現持續的目光接觸、微笑，拉著寶寶的手並擁抱寶寶匆匆的一瞥，眉頭緊鎖，心裡總在想著自己的事把寶寶「穿」在身上讓寶寶長時間地獨自躺在那兒把換尿布看做一種樂趣討厭換尿布根據寶寶的暗示及時餵養嚴格按照時間表來餵食和寶寶一起打盹和睡覺讓寶寶獨自入睡給寶寶講故事成天想著自己的事把寶寶抱起來，或者父母坐在地上，和寶寶一起歡笑心不在焉的抱孩子，太嚴肅，悶悶不樂把孩子的成長中不斷地給予擁抱和親吻不願意表達自己的感情語言上的鼓勵疏遠孩子，說話時羞辱孩子經常性地做一些身體接觸不經常進行身體接觸總是用目光接觸和孩子溝通不會進行目光接觸在感受到正面的表現時孩子會有什麼感覺在感受到負面的表現時孩子會有什麼感覺我是很寶貴的我根本沒有價值花時間與我在一起一定很有趣我很乏味做我這樣一個人讓我十分快樂我有什麼不對的地方？我的照料者很喜歡我我的照料者寧可去做別的事情有我在身邊，爸媽感到很快樂我只能一個人待著，我不是個好孩子生活讓我感到興奮我很困惑，很害怕4、陪孩子玩耍在與孩子的玩耍中，你會了解孩子身上的很多東西，也會更多的了解自己。花時間與孩子玩耍帶給了孩子這樣一個信息：你值得我花時間，你是一個有價值的人。孩子們是在遊戲中進行學習的，你應該利用遊戲時間來對培養孩子的品行進行投入，而不是把同孩子一起玩耍看做無聊的瑣事。玩耍時需要注意的是，讓孩子自己主動地發起一項活動，這樣的活動往往比父母設定的活動更能吸引孩子的注意力。當孩子選擇玩什麼的時候，他也會進行比較多的學習。由孩子自己發起的遊戲還增強了孩子的自尊心：爸爸媽媽喜歡做我做的事。還要讓孩子感到他是獨特的。在遊戲過程中，你的注意力要集中在孩子身上，如果你的人是和孩子在一起，心思卻還放在工作上，孩子會覺察出你的心不在焉，這樣，你和孩子都不會從共同度過的這段時光中受益，孩子不會感到你和他在一起的意義，最終還會覺得自己是不重要的。而父母將失去了解孩子、享受孩子帶來的樂趣以及重新學習如何玩遊戲的機會。有時候父母會覺得不耐煩，覺得陪孩子玩是在浪費時間。如果你有這樣的想法時，不妨換一個角度：你看起來沒有意義的活動對你的寶寶卻有著重大的意義，這些沒有意義的活動能培養人類的一員。隨著孩子一點一點的長大，他對你的需求會越來越小。與其有一天當你為孩子與你關係疏遠而懊惱，不如現在就培養你們一起做事的樂趣。只有你和孩子一起做事時表現得越興緻勃勃，孩子長大後才會越有興趣和你一起做事。5、用名字稱呼你的孩子一個名字中有著一個人，一個獨立的自我——不論是大還是小。用名字稱呼你的孩子，尤其是在伴隨著目光接觸和身體接觸時這麼做，就會表露出「你是獨一無二的「這麼一個信息。用別人的名字來作為交往的開端，往往能打開溝通的大門，消除隔閡，甚至能使糾正性的管教變得溫和一些。孩子能讀懂你叫他們名字傳遞出來的信息，並且還與你對他們品行的期望相聯繫。父母通常只是在隨便的對話中才使用孩子的小名，而在生氣或提出警告時使用大名。稱呼孩子的名字，而不要隨便給孩子取外號。6、鼓勵能力發展的延伸原則隨著孩子的不斷長大，你應該鼓勵他發揮自己的天分。不論是一個把玩過家家的野餐食物裝起來的2歲寶寶，還是一個熱愛芭蕾的10歲孩子，總有他可以做得很好的事情。多年以來，我們注意到一種被我們稱為延伸原則的現象：喜愛一項活動會提升孩子的自我形象，而這種提高了的自我形象又會延伸到孩子的其他努力中。如果一個孩子天生是個運動員，卻對學問沒興趣，根據延伸原則，父母鼓勵他進行體育活動，同時在他的學習中幫助支持他。他的學習有了進步，整體自信心因此就增強了。你應該去發現孩子的特殊天分，並且幫助他以這些天分為基礎進行發展，這樣，你才能看到孩子在各個方面都完整地茁壯成長起來。7、推動孩子嚮往成功幫助孩子發展天分，獲取各種技巧是父母對子女養育的一部分，如果你在孩子身上發現了一種不為他自己所知的才能，那就應該鼓勵他。但是你千萬要小心，有些工作其實不適合你的孩子，卻會讓你很有面子，你不要用這樣的事來讓孩子不堪重負。你應該努力在推動孩子進步和保護孩子之間達到一種平衡，這兩者都是不可或缺的。如果你不鼓勵孩子去嘗試，他的技能就不會有長進，你因此就會失去一個有價值、自信的建設者。如果你不保護孩子，讓他承受不切實際的期望，他的競爭意識就會面臨威脅。可以為孩子只做一面榮譽牆，用鏡框把獎狀、照片裝起來，保留孩子的輝煌時刻。當大一點的孩子走過自己的展櫃時，他們一眼就能看到自己幾年來的成就，這會讓他們感到振奮，尤其在自尊心動搖的時刻。做這個事時，父母也要注意處理孩子的攀比心理。孩子往往通過了解別人對他的評價來衡量自己的價值。在我們這個評價、鑒定盛行的社會中，孩子們的技能以及由此體現出來的價值是通過與其他人比較來衡量的。如果你的孩子考了98分，但他們班很多孩子考了100分，孩子就會覺得不滿足。這時父母不是批評孩子，而是應該讓孩子相信，你覺得他很有價值是因為他是你的孩子，而並不是因為他有什麼樣的表現。你應該通過充分的目光接觸、愛撫和專註的神情讓孩子知道這一點。換句話說，你應該表現出對比賽或成績測試的結果根本不關心。不要因為你自己做到了，就期盼孩子像你一樣在體育、音樂或學術方面做出優異的表現。有一件事情是孩子能夠做出突出表現的，那就是做好自己。他必須明白你對他的愛並不取決於你是不是認可他的表現。8、教孩子如何與人交往，幫助孩子聰明的處理人際關係通過在最初三年里的依附性養育，以及此後與孩子保持親密關係，你就把自己對於家、家庭以及人與人之間關係的價值觀教給了你的孩子，為他的價值觀建立了堅實的基礎。孩子培養起了道德觀，懂得了尊重父母的智慧，這樣他就能夠安全地走進社會這個弱肉強食的叢林而不被活活吞噬。這個與父母聯接緊密的孩子裝備了適用的工具，能夠在社會披荊斬棘，開闢出自己的道路，並沿著他向前邁進。即使他像幾乎所有的孩子那樣會稍稍偏離原來的方向做一點嘗試，他也能重新找回自己的道路。你應該仔細地篩選孩子的朋友，至少在孩子10多歲之前應該這樣。孩子的價值觀和自我觀念受到在他生活中具有重要地位的人們的影響。父母有義務讓孩子遠離那些會毀壞孩子品行的人，鼓勵孩子接近那些有助於塑造他人格的人們。要讓孩子選擇自己的朋友，並對自己和朋友之間的關係進行監管。比如，在一場遊戲結束，可以仔細檢查孩子的感受，他的心情是平和還是煩惱？孩子一起相處融洽嗎？可以請孩子的朋友們來家裡做客。這樣有助於你監管自己的孩子，你可以有機會觀察孩子的社交風格，讓你在總體上了解孩子的個性，使你知道孩子的哪些社交行為是恰當的，哪些需要改進。這樣你就可以在必要時及時進行管教。9、監督學校對孩子的影響到了6歲左右，當孩子開始讀小學的時候，其他的成年人在他的生活中逐漸有了影響。這些人相當密切地環繞在孩子的周圍，影響著他的行為，向他展示著各種各樣的價值觀。父母必須仔細地為孩子選擇學校，並且注意學校老師對孩子的影響。逐漸的，讓孩子通過與同伴、老師、其他家庭的交往，形成自己的價值標準，並學會選擇自己的行為，學會如何對待別人。父母不要過早的把孩子拋進有各種各樣觀念的大熔爐，這時孩子還沒有他自己的價值體系，那麼就會造就一個是否困惑的孩子。在他的內心建立不起道德觀念和永久的價值體系。10、讓孩子承擔起自己的責任孩子需要有事情做。幫助保持、整理家庭的內外居住環境，這是孩子培養自信心並在內心建立起價值體系的主要途徑之一。讓孩子承擔一些家務工作會使他們感到更有價值，而且還會把他們的精力引導到良好的行為上去，並且教會他們生活的技能。你可以試試下面的技巧：讓孩子早點開始分擔家務，從2歲開始就可以讓孩子干一些家務了。2-4歲之間，孩子可以學習對自己、父母以及他個人的物品負起責任。給孩子布置特別的任務，如果一份工作被稱為是「特別」的，那它通常會完成的很快。不管特別這個詞的魔力是什麼，他肯定會帶來不一樣的結果。創建工作圖表，可以把要乾的家務列出來，讓孩子挑選。把家務分為有報酬和沒有報酬兩種，對那些孩子不愛乾的活，懸賞比較高的報酬。孩子自尊的培養並非一朝一夕就能成功，需要爸爸媽媽付出很多的愛和努力。過程雖然艱難，但這就像一座金字塔，底座寬大、堅實，越往後就越輕鬆。有些其他的方法雖然剛開始顯得很方便，但因為缺乏金字塔那樣的寬廣基礎，因而不久你就需要不斷地進行棘手的修補工作。所以，為了孩子的未來，爸爸媽媽在嬰兒期一定要花費更多的時間和精力哦。
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