13種易致痛經食物美女務碰

2011-12-31 16:11 來源：三九養生堂 編輯：錢景中醫養生目錄：　　第一章：13種易致痛經食物美女務碰　　第二章：喝對茶飲緩解痛經　　第三章：經期飲食習慣編者按：女性經期的飲食非常關鍵，如果吃的不當不好，那麼很容易引起痛經，今天小編為廣大女性朋友盤點了13種經期不能吃的美食，這些食物營養雖然豐富，但是吃了是誘發痛經原因的罪魁禍首。那麼經期吃什麼食物好呢？大家快來看看經期飲食禁忌都有哪些吧。13種易致痛經食物美女務碰我們經常依自己的喜好來選擇食物，並不了解食物的營養元素究竟適不適合自己。尤其在女性抵抗力最低的經期，在飲食的選擇上更應該注意，哪些食物可以吃對身體有益，哪些食物不可以吃容易引發痛經。那麼，接下來我們就了解一下。螃蟹：性大涼，能清熱涼血散瘀，女子行經期間，忌食生冷寒涼之物，尤其是患有寒性痛經之人，更當忌吃。↓點擊圖片直接進入下一頁↓

田螺：性大涼，能清熱。月經期間忌吃田螺等寒性之物。牛奶：乳酪類是痛經的禍源：如牛奶、起司、奶油、酵母乳，這些食物會破壞鎂的吸收。

巧克力：巧克力會使情緒失控。巧克力會造成情緒更加不穩與嗜糖，除了會發胖之外，也會增加對維他命B的需求。同時，糖會消耗身體內維他命B與礦物質，並使人更愛吃糖類食物。進食高糖類的甜食，不但無法改善經期不適癥狀，反而可能因為血糖不穩定，影響體內荷爾蒙的平衡，加重不舒服的感覺。(養生堂視頻)為什麼癌症一發現就是晚期 原因竟是這詳情請關注微信號：三九養生直接掃描右側二維碼關注後回復【145】

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