健身氣功八段錦（有分解動作）

健身氣功八段錦全套動作

八段錦： 口令1 兩手托天理三焦 2 左右開弓似射鵰3 調理胃脾須單舉 4 五勞七傷往後瞧5 搖頭擺尾去心火 6 兩手攀足固腎腰7 贊拳怒目增氣力 8 背後七顛百病消健身氣功-八段錦(1)預備勢

健身氣功-八段錦(2) 1 兩手托天理三焦

健身氣功-八段錦(3) 2 左右開弓似射鵰

健身氣功-八段錦(4) 3 調理胃脾須單舉

健身氣功-八段錦(5)4 五勞七傷往後瞧

健身氣功-八段錦(6) 5 搖頭擺尾去心火

健身氣功-八段錦(7)6 兩手攀足固腎腰

健身氣功-八段錦(8) 7 贊拳怒目增氣力

健身氣功-八段錦(9) 8 背後七顛百病消

健身氣功-八段錦(10)收勢

床上八段錦

八段錦； 口令1 按摩頭頸 2 叩齒鼓漱3 刮眉柔眼 4 耳鳴天鼓5 運臂建腰 6 伸筋搬足7 雙通氣海 8 丹田運轉八段錦； 口令1 按摩頭頸 2 叩齒鼓漱刮眉柔眼 4 耳鳴天鼓5 運臂建腰 6 伸筋搬足雙通氣海 8 丹運轉
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