腰腿痛怎麼辦 常敲腿這處多年的腰腿痛竟好了

常敲腿什麼地方竟然讓多年的腰腿痛好了呢?腰腿痛是很多人都有的老毛病，那麼，你知道腰腿痛怎麼辦呢?導致腰腿痛的原因有哪些呢?腰腿痛的治療方法有哪些呢?下面我們一起來看看腰腿痛應該怎麼治療?

好神奇，敲敲腿上這個穴位，多年腰腿疼竟好了

你是不是患有多年腰腿痛，總也看不好，那就快來看看這篇文章吧!我們的老祖宗早就說過：痛則不通，通則不痛。

腰腿疼的原因可能是多種多樣的，但是歸根到底是由於氣血運行不暢而造成。

我們人體大腿上有一個神秘的穴位——伏兔穴，是足陽明胃經上的穴位。刺激伏兔穴能加強氣血的運行，讓腰部的神經經絡得到濡養，這樣就能夠馬上解除疼痛。

伏兔穴的位置取穴方法

用手掌的掌跟對準膝蓋的髕骨底下，中指的底下位置就是伏兔穴。(股前外側，髕底上六寸，髕前上赫與髕底外側線端的連線上)

那麼怎麼利用這個神奇的穴位呢?很簡單，用拳頭直接敲打伏兔穴即可，最好用拳頭的小指頭那一面敲打，因為小指頭上面有個後溪穴，而後溪穴也是治療頸肩腰腿痛的一個奇穴，這樣，就可一舉兩得，每次敲打36下就可以了。

另外就是，敲打伏兔穴要跪著敲打，為什麼呢?因為站著，這個穴就找不到了，必須跪著，伏兔穴才會出現，用特定的姿勢，來取這個特定的穴位，這樣才會出現效果。

腰痛的原因有哪些?

腰疼是很多辦公族都容易出現的身體疼痛癥狀之一，對於辦公族而言，腰疼這個詞已經不陌生，然而知道腰疼什麼原因的人卻少之又少。讓我們一下來了解下腰痛的原因都有哪些吧。

腰肌勞損

腰部出現不同程度的疼痛時沒有及時治療，最終導致腰肌勞損，腰疼也是腰肌勞損的癥狀之一。

腰部受涼

長期腰部受到寒氣的侵襲，就可能會導致局部血氣流通不暢、循環受阻，長此以往就會腰痛。

坐姿不正確

長時間坐著的人，坐姿不正確很容易引發腰痛。坐著不動不僅不能使得腰部放鬆下來，反而會對腰部產生一定的壓力。有時候不由自主的彎腰更加重了腰部肌肉的緊張感。長時間下去，腰部勞損過度，就可能得腰椎病。

身體機能退化

一般這種情況都發生在老人身上，比如老年鈣流失嚴重導致骨質疏鬆等就會導致腰痛，像老年人常得的骨病，椎管狹窄、關節炎等病也會造成腰疼。

背部負重過重

長時間背較重的背包、挎包造成肩部負擔過重也會使支撐人體上半身的腰部疼痛。

穿高跟鞋

時間穿高跟鞋，很容易造成下肢平衡失調，這樣很容易造成急性腰扭傷引發腰痛。

腰腿痛的治療方法

1.推拿

推拿是指醫生用各種手法來解除肌肉組織在處於痙攣狀態下產生過多的乳酸而產生的疼痛。

推拿可使局部血管擴張充血，改善局部血液循環，促進體內物質的新陳代謝，使疼痛得到一定的緩解。推拿適合於治療多種常見的腰痛疾病。

2.牽引療法

有骨盆牽引法，頜枕帶牽引法，牽引床治療法等。適合治療頸椎病症、腰椎間盤突出症、腰部急性扭傷或慢性損傷、腰椎後關節紊亂、腰部肌筋膜綜合征等，都可以用牽引法治療。

3.針灸治療的原理

祖國醫學認為，經絡是氣血運行的通路，其內屬於臟腑，外絡於肢節，溝通表裡，貫通上下。如果經絡受外邪侵襲，氣血凝聚，壅塞脈絡，不通則痛。

針灸術用疏風散寒，溫陽祛濕，泄熱通絡，行氣活血等方法達到去病鎮痛的目的。治療腰痛可取阿是穴、腰俞、委中。

針灸法對風、寒、濕引起的疼痛治療效果更明顯，在針灸過程中，用艾卷燃著倒置於針柄之上，又針又灸，也可手執艾卷，在距疼痛部位數厘米高度直接灸，這種聯合治療方法效果更佳。

4.拔罐療法

祖國醫學認為拔罐可以溫經散寒，活血通絡，舒筋止痛。現代醫學認為，由於罐內負壓對局部具有機械的吸引作用，可使局部組織充血，甚至瘀血毛細血管破裂，引起血管溶血現象，出現罐斑等，對機體起著良性刺激作用。

拔罐療法適應治療慢性扭挫傷，肌筋膜綜合征，慢性頸肩腰腿痛等。這種拔罐療法也適合家庭治療，下面介紹一下操作方法。

(1)根據疼痛選擇皮下組織豐富，肌肉多和毛髮較少處，按疼痛部位拔罐，如腰痛在腰部拔，或按經穴拔罐，也可按神經節段拔罐。

(2)病人取舒適體位，使肌肉放鬆，暴露治療部位。

(3)注意拔罐時的感覺，如局部有發熱，發酸，冷氣外出，溫暖舒適感覺，為正常現象。若有燒灼感或疼痛時，應及時將罐取下，以免燙傷。病人如感覺吸力不足時，可重新拔罐。

(4)治療完畢起罐時一手持罐，一手擠壓皮膚，使罐口與皮膚間形成小的空隙，讓空氣緩慢進入罐內，罐即自行脫落。然後用紗布輕拭去罐斑處的水珠，並讓病人休息15分鐘。

(5)拔罐部位不要選皮膚細嫩，血管淺顯，骨性突出，以及心前區。治療過程中，注意病人反應。如有頭暈、面色蒼白、脈搏弱而快時，應立即起罐，讓病人休息，並請醫生處理為好。

腰腿痛的預防措施

1.保持良好的生活習慣，防止腰腿受涼，防止過度勞累。

2.站或坐姿勢要正確。脊柱不正，會造成椎間盤受力不均勻，是造成椎間盤突出的隱伏根源。正確的姿勢應該「站如松，坐如鐘」。同一姿勢不應保持太久，適當進行原地活動或腰背部活動，可以解除腰背肌肉疲勞。

3.鍛煉時壓腿彎腰的幅度不要太大，否則不但達不到預期目的，還會造成椎間盤突出。

4.在提重物的時候不要彎腰提物，而應該先蹲下拿到重物後，再慢慢的起身，盡量做到不彎腰，以免腰部受壓迫一定的壓力而受傷。

從生物力學的角度上看，腰4~腰5及腰5~骶1椎間盤所承受的壓力最大，其活動度也最大，而位於這兩個節段的後縱韌帶卻相對較窄，因而腰4~腰5及腰5~骶1椎間盤是最容易受損的部位，臨床上也是以腰4~腰5及腰5~骶1椎間盤突出最為常見。

5.飲食均衡，蛋白質、維生素含量宜高，脂肪、膽固醇宜低，防止肥胖，戒煙控酒。

6.工作中注意勞逸結合，姿勢正確，不宜久坐久站，劇烈前先做準備活動。

7.卧床休息，宜選用硬板床，保持脊柱生理彎曲。

8.平時應加強腰背肌鍛煉，加強腰椎穩定性。

9.腰椎間盤突出是運動系統疾病，預防原則要求減少運動，放鬆休息。

結語：通過上文的介紹，你知道常敲身體什麼地方竟把多年的腰腿痛治癒了呢?大家對腰腿痛的治療方法及病因等常識肯定都有了進一步的了解，如果能夠堅持做到上面介紹的方法，那麼大家一定能夠遠離腰腿痛，希望能夠幫助大家哦!