| 「成熟的」心理防禦機制 成熟心理防禦機制出現較晚。是個體成熟之後才能出現，其防禦方法不但比較有效，能解除現實的實際困難，滿足自我的慾望與本能，也能被社會所接受。 1，壓抑 壓抑也被稱為潛抑。一談到壓抑人們總認為是一種不好心理。其實沒有適當的壓抑人的不存在的。正常人之所以能保持正常的人際關係，社會秩序，都是依靠每個人的壓抑作用來管制我們的行為的，越是成熟，有修養的人，壓抑作用越好。壓抑是最基本的心理防禦機制，當一個人的某種觀念，慾望或衝動無法達到滿足或表現時，有意識地壓抑到潛意識中去，以使個體不再因之而出現焦慮和痛苦。一般情況下，屬於主動遺忘和抑制。在主動性遺忘中，被壓抑的慾望和衝動並沒有消失，仍在不自覺地影響人的行為。 當然壓抑也不全是好處的，當壓抑的能量淤積時，它會嚴重影響個人行為的盲從性。當得不到適當的宣洩和利用就以各種癥狀來表現出來。壓抑是最重要也是最普遍的心理防禦機制。 壓抑是精神分析學的重要組成部分。
2，升華 是指不易被實現的本能慾望經改頭換面指向社會所能接受的，比較高尚的目標和方向，所以升華是最具有積極意義和建設性的防禦機制。弗洛伊德的一些書籍和有不少文獻闡述，藝術家和神經症之間的區別就是，藝術家把自己的能量升華到自己的藝術創造當中了。而神經症患者指向自己「殘酷地進行自我破壞」。 個體是產生利比多（現代心理學裡的利比多所指比較廣泛：它指各種生命能量，包括生的慾望，活力，性力等。晚年的弗洛伊德也把利比多的概念更加擴大了）的「能量庫」，每一種能量不可能都能「點對點」地滿足，所以個體都經過改頭換面的形式他這些能量利用，正因這些個體就變得更加有靈活性和複雜性。升華是一種成熟的心理防禦機制。 3，利他 與升華作用類似，即採取一種行為，不但能滿足自己本來的所需的慾望和衝動，同時其表現的行為可以幫助別人，有利於她人，受到社會之允許與讚賞。 4，幽默
幽默是一種積極的心理防禦機制，指以詼諧的語言行為應對尷尬的處境，使自己擺脫困境、維持心理上的穩定。比較有修養的人常使用這種方法把僵持，尷尬的局面轉為輕鬆自然。 當然每一種成熟的心理防禦機制都是每一個人在長期的生活當中慢慢形成的，越是不成熟的人越是濫用心理防禦機制。即便是成熟的心理防禦機制里的如幽默，在沒有形成一個人行為反應之前的濫用可能是迴避有必要面對事情的另一種表現。 所以我們談到的「成熟」和「不成熟」的心理防禦機制也是相對的。因為一種防禦機製表現的背後可能有不同的心理驅動力。從長遠來看每一種破壞個體成長的防禦機制對個體是不利的。對於年輕人來說，適當的冒險具有獨立和活力的象徵，而一味地壓抑可能就是膽怯和迴避表現，當然幽默也是這樣。 我們在現實生活當中可以看到，小時候過分「懂事和禮貌」的孩子。長大後可能變得冷酷無情和具有破壞性和對一些事物的放任自流。這可能就是一個孩子在小時候過分壓抑後，到成年時「感到被欺騙後」的敵視社會。反而小時候很淘氣的孩子，長大後更尊重社會的秩序和人於人之間的和諧。這事件很有意思的現象，但確實很普遍。
任何成熟的心理防禦機制都是在自我成長這一前提下，慢慢形成的，對年輕的孩子過分施加「成熟機制」，很可能適得其反。 5 潛抑作用（Repression） 潛抑作用是指把不能接受的念頭，感情的衝動不知不覺的抑制到潛意識中去的一種防禦術，它是各種防衛機制中最根本的方法，一般而言，人們都具有將一些所不能容忍或能引起內心掙扎的念頭，感情或衝動在為人察覺之前，便抑制，存儲在潛意識中的傾向，以使自己不致於知道，保持心境的安寧。這些存儲在潛意識中的念頭，情感和衝動，雖不為人知。卻可能不知不覺的影響人們的日常行為，往往做出些莫名其妙的事情來。換句話說潛抑作用是把不愉快的心情，在不知不覺中「有目的的忘卻」，以免心情不快。它與通常所謂的「自然遺忘」，即記憶痕迹的消滅而自然忘掉的情形性質不同。與壓抑作用也不一樣，壓抑作用是指在意識中抑制自己認為不該有的衝動與慾望，而潛抑是在潛意識中就把不該有的衝動忘記，阻止它上升到意識層面。 6 轉移作用（displacement） 轉移作用是指把某一方的情緒轉移到另一方的心理防衛術，著是人們常有的傾向，即把自己對某一對象的情感，諸如喜愛，憎恨，憤怒等，因某種原因無法對對象直接發泄，而轉移到其他較安全或較為大家所接受的對象身上。例如：一位丈夫，在辦公室室里受到上級的責備，一肚子氣因為工作關係而不敢發作，只好忍氣吞聲。但一回到家，就對妻子粗聲粗氣的發脾氣，而妻子莫名其妙，一肚子火沒處發，剛好小兒子在旁邊，便順手個兒子一巴掌。兒子平白無故的挨了一巴掌，滿腔憤怒，真想回敬一下，但孩子當然不能打媽媽，回頭一看，小花狗在在搖尾巴，走過去抬起腳就給了小花狗一腳...........本來丈夫受到上級的氣，轉來轉去最後發到小夠身上了，儘管怒氣沒有發到本來的對象身上，但因為得到了轉移，出了氣了，心情也舒坦多了。 轉移作在心理諮詢中也常出現。求治者常常在不知不覺中把小時侯對其重要的人（通常是自己的父親）所表現的關係轉移到施治者身上，形成病人與醫生的普通醫患關係之外的另一種關係，即為：「移情關係」這種關係也是轉移作用的一種。 7 抵消作用（Undoing） 所謂抵消是指，以象徵性的事情來抵消已經發生了的不愉快的事情，以補償其內心上的不舒服的一種防衛術，健康的人常常使用此方法以解除其罪惡感，內疚感和維持了好的人際關係。如一個小孩回說：「對不起」，或以乖來彌補他的錯誤行為。他在長大成人之後，同樣在適當的時候繼續以這樣的方式來彌補他自己的不當行為。一個丈夫在娛樂城玩的太晚了而回家很遲，他或許會為妻子帶回貴重的禮物來抵消他的愧疚之情。 有的時候抵償作用不是用來彌補已經發生的事實，而是用來抵消自己內心的罪惡感，或抵消那些自己以為邪惡的念頭。 8 補償作用（Compensation） 補償作用是指個體企圖用種種方法來彌補其因生理或心理缺陷而產生的不適感，從而減輕不適感的一種心理防禦術。這種引起心理上產生不適的缺陷，可能是事實，也可能僅僅是想像而存在的。有些人覺得自己的身體素質欠佳，不能在運動場上稱雄，於是就在學習上拚命用功，在考場上奪冠。有的人功課不好，便在社交場上大出風頭。著就是補償作用。 補償作用可以形成一種強而有力的的成就動機和有效能的力量，以適應人們改正自己的缺陷。補償作用還可以增進安全感，提高自尊心以及維護心理健康水平。但是過分的補償則害多利少，不利於心理健康。 |
