經營婚姻，就是學會控制情緒| 愛情 |

最近我常笑說，結婚快要兩年了，我終於能夠體會「愛的真諦」的第一句：「愛是恆久忍耐又有恩慈…」，單身、年輕的時候不懂，愛和忍耐有什麼關係，現在我才懂，要忍耐的不是對方對你的不好，而是要懂得忍住自己的壞脾氣和壞情緒。

現在才真的能明瞭，經營一段長久的關係，靠的是智慧，經營一段快樂的婚姻，靠的是控制自己的情緒。

很多進入婚姻的人，覺得對方已經變成了自己的「家人」，所以可以很放鬆的做自己，任由自己發洩情緒或口不擇言，覺得對方一定要包容接受，這才是家人不是嗎？你可以看到許多人在外對別人都很客氣有禮貌，但是對自己的家人卻很愛發脾氣、無禮，把自己最不好的那一面都表露在家人面前，因為是家人，所以一定能接受。但我覺得，這是很不合理的事情。

平常我常會跟另一半說「謝謝」、「麻煩你了」…，有人聽到很好奇的問我，對自己的伴侶還要這麼客套、有禮貌嗎？我笑說：「對外人有禮貌，對家人、愛人反而忽視了禮貌，不是一件很奇怪的事嗎？」就算在一起久了，對方為你做了什麼，你還要懂得感謝，並記得說出口，讓對方知道你的感謝。

吵贏了，輸了感情

很多人對自己的另一半講話是很不客氣的，或吵架的時候口不擇言，一定要吵贏，一定要爭論自己是對的。但如果總是要吵贏，再好的感情也是會被消磨掉，更何況，你贏了面子，輸了感情，這會是你要的結果嗎？

以前的我也是個性很直、脾氣不太好的人，談戀愛也愛吵架。但是現在結婚到現在，想一想幾乎沒什麼在吵架。其中最大的差異就是，我懂得吵架會把感情吵壞，如果有更好的溝通方式，我寧可當下先忍住那一口氣，而不是馬上要爭贏。事後理智的想想，再用好一的方式溝通，而不要用當下情緒化的字眼去錯誤的傳達自己的意思。

而且再怎麼吵，千萬不要去說傷害對方自尊的話，因為那是收不回來的。

先想三秒鐘再開口

有人問我，如果很想罵人要怎麼忍住，我說：「先想三秒鐘。」話要說出口先想三秒，你就可以知道你該不該說出這句話。做一個更成熟的人是懂得「說話」，不成熟的人才會不對自己說的話負責。每當你想責怪對方、抱怨對方時，先想想你說出口的話未來會不會讓你後悔？如果你可能會後悔，就不要說。就算對方有錯，如果你願意多寬待他一些、原諒體諒他一些，你沒有說出口的責怪，他才會懂得感謝你，而願意改進他自己。

而且，你事後想想，其實你想吵的那些也都只是小事（婚姻生活裡大部分吵的都是小事），自己也會覺得好笑。如果對方有什麼小事讓我覺得看不順眼、不開心，我會換個角度想，他有很多優點、很多好的地方，那麼我又何必為了這麼一點小事去傷害彼此的感情。

如果把你當下想說的：「為什麼你不這麼做？」、「為什麼你要這樣？」改成：「如果你為我這麼做，我會很高興」、「我很需要你為我做…」，把責怪、質問的口氣改成比較軟化的說法和態度，對方也會比較願意去做。運用更有智慧的言語來達到你要的目的。

將心比心，得理饒人

很多人在不斷的責怪、批評對方時，用了不好的字眼和態度，換個角度想，如果對方用同樣的方式對你，你的感覺會如何？如果你會感到難過、受傷，那麼，就不要讓對方也有同樣的感受。

在一段感情裡，很多時候我們總是少了「將心比心」的想法，覺得對方「理所當然」應該要怎麼做，或只是自私的只顧自己的感受，不顧對方的感受。

也很多人喜歡執著於「對錯」，只要抓到對方有錯的地方，即使只是很小的錯誤（譬如電燈忘了關），就要一直責怪他、罵他、興師問罪。雖然你真的是對的，他真的是錯的，但是你們是夫妻，你並不是教官、他也不是學生，不必把關係搞的這麼上對下，這麼緊繃。即使他知道他有錯，但你的態度並不會讓他反省，只會想讓他逃離，對你自己也一點好處也沒有啊！所以得理要饒人，理直要氣和，不只是做人，在婚姻關係裡也是如此。

不要隨意的批評對方的家人

夫妻再怎麼吵架，最重要的是不要隨意的批評對方的家人。除非他也認同你，否則批評他的家人是很傷對方自尊心的。也不要在對方的家人面前爭吵，更不要在網路上或公開場合吵架，夫妻彼此的問題，兩個人自己解決就好，拉越多觀眾，只會讓自己更難堪，吵完會合好，但是不小心變成別人眼中的笑話，只會讓事情更複雜。

很多人為了面子問題，會覺得先認輸、先道歉、先讓對方的就是輸了，但是要維持快樂的關係，真的要懂得放下自己的無謂的尊嚴和面子，否則你最後只是爭贏了面子，但是輸了感情、失去了另一半，一點也不值得啊！

脾氣好的人，願意先讓對方的，不想爭贏的，是比較願意珍惜感情的人。

感情是雙向的關係，你要先釋出善意，對方才會回應你更多愛。學會控制自己的情緒，做一個更成熟的人，懂得什麼要說、什麼不說，你要爭的不是吵贏，而是贏得你要的幸福。

那麼，忍住那三秒鐘，先給對方台階又有什麼關係！