養生計劃------糖尿病人吃什麼好？

養生計劃------糖尿病人吃什麼好？

全球醫院網2011-12-20

糖尿病飲食禁忌多，糖尿病患者不能飲酒、要少吃或不吃水果、限制膽固醇、糖友養生不宜生吃海鮮，那到底糖尿病人吃什麼好？全球醫院網專家介紹下。

養生計劃：糖尿病人吃什麼好？

1、糖尿病人要多吃富含維生素B和維生素C的食物。補足這兩種元素，有利於減緩糖尿病併發症的進程，對減輕糖尿病視網膜的病變、腎病有利。

所以糖尿病人可以多吃魚、奶、白菜、豆類以及青菜、芥菜、甘藍、青椒、鮮棗等。此外，南瓜、苦瓜、洋蔥、黃鱔等對病人多飲、多食、多尿癥狀有明顯改善作用，有降低血糖、調節血糖濃度的功能，適宜多吃。

2、糖尿病人可以多吃高纖維食物，促進機體的糖代謝。如玉米、小麥、白菜、韭菜、豆類製品。

3、糖尿病人吃什麼好？多吃含鈣的食物，因為糖尿病人缺鈣能促使糖尿病人的病情加重。如蝦皮、海帶、排骨、芝麻醬、黃豆、牛奶等。

4、富含硒的食物。硒有與胰島素相同的調節糖代謝的生理活性。如魚、香菇、芝麻、大蒜、芥菜等，它們能降低血糖、改善糖尿病癥狀。

5、糖尿病人吃什麼好？含糖低的蔬菜。如韭菜、西葫蘆、冬瓜、南瓜、青菜、青椒、茄子。而西紅柿含糖量低，既可做蔬菜又可做水果可以多吃。