科學研究發現經常懷舊讓人更堅強

　　最熱鬧的時候，也是最容易感到孤獨的時候。在近年關大大小小的聚會上，突然抽離於他人的孤獨擊中了你，沮喪地發現，「沒人知道我在想什麼」。可知道，在和別人失去聯繫的孤獨中，你有一種心靈的保護傘——懷舊。

　　北卡去看一個朋友的攝影展，其中有一組照片家庭生活的照片勾起了他的回憶——孩子低頭畫畫，媽媽在一旁靜靜看書。這個身在廣州的外地青年「離開」了攝影展，「離開」身邊同看展覽的朋友，沉浸在過去被關心和愛護的一幕幕回憶中。

　　孤獨的時候，常會感覺到和北卡一樣的「離開」——孤零零的和別人沒有關係，無法言說，說了別人也不會懂我的感覺。特別是和家人、好友一起時，更加無法解釋，這突然降臨的孤獨是怎麼回事，甚至有些小小背叛的感覺。

　　不過，沒人能夠和孤獨絕緣，當它來臨的時候，我們更傾向以現在的感覺，構建「一個孤零零的未來」——感覺更加孤獨。這時候，我們不如學著往後看，回憶和親朋有親密聯繫的時候。

　　前沿資訊：懷舊由孤獨而起，「消滅」孤獨

　　懷舊，雖然美好的回憶夾雜著傷感，但它卻出其不意的保護著我們的心靈。

　　中山大學心理學系的周欣悅老師也在關注孤獨的問題，她首先來到了一群十多歲的孩子中。他們在幾年前跟著父母移居到廣州，離開熟悉的環境和朋友，這群孩子是不是特別容易孤獨？結果發現，他們有許多孤獨的念頭，「這個世界對我不友好」、「沒有人關心我」。但恰恰是最孤獨的孩子，又最喜歡懷舊，「當他們覺得沒人能分享自己的孤獨時，懷舊成了自我保護的好方法。」

　　後來在外地大學生和外來打工的工人中，周欣悅也發現了同樣的事情。不論年齡大小或生活環境的差距，懷舊不僅僅是孤獨時聊以打發時間的情緒，在美好的回憶中感覺到和別人的聯繫，這對感傷有自我治療的作用。

　　新鮮嘗試：孤獨時，懷懷舊

　　不過，並不是人人都會在孤獨的時候不自覺地想起過去。周欣悅在研究中發現，差不多有一半的人，從來不曾在孤獨時懷舊。是不是越容易孤獨的人，才越喜歡懷舊？周欣解釋說，這和個性有關，心理承受的彈性越大，越喜歡懷舊。換句話說，孤獨時能容忍更多的東西進入內心，心靈的承受力也會更大。

　　當你身處熱鬧的場合，卻感覺不到和別人的聯繫時，允許自己走個神，想想過去。「懷舊，這不只是一種情緒，我們引導自己這麼去做，它也會幫我們減輕孤獨的感覺。」 (信息時報記者 陳舉)

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