糖尿病患者的飲食良方

　糖尿病的飲食：

　　1、維生素A缺乏可能導致1型糖尿病的發生和胰島細胞凋亡，日常膳食中增加蛋黃、胡蘿蔔、南瓜、玉米、菠菜等富含維生素A的食物可有效補充維生素A。

　　2、作為許多代謝途徑中關鍵酶的輔酶，B族維生素在糖代謝中起重要的作用，主要存在於小麥、豆類、芝麻及瘦肉等食物中。

　　3、維生素C能夠清除自由基，預防糖尿病合併神經和血管病變，多吃草莓、菠菜、捲心菜、番茄等可有效補充維生素C。

　　4、維生素D缺乏可以導致胰島素分泌減少，多曬太陽即可。

　　5、鋅缺乏則影響胰島素的合成和分泌，主要存在於豆類、雞蛋等食物中。

　　6、鉻可以改善糖耐量異常，減少降糖葯或胰島素需要量，在小麥、花生、蘑菇、茶葉、人蔘、黃芪等食物中含量豐富。

　　7、硒可以降低血糖，抗動脈粥樣硬化，主要存在於芝麻、麥芽和黃芪等食物中。

　　總之，過度限制飲食並不利於糖尿病的控制，為能在控制飲食的基礎上，全面均衡地攝入營養素，幫助控制疾病的進展，糖尿病患者應樹立正確的觀念，飲食結構多樣化，做到營養攝入的全面和均衡。日常膳食主要以植物性食品為主，適當限制蛋白質，嚴格限制脂肪、煙、酒及含糖飲料，提倡高纖維素食物。糖尿病患者還應該在合理膳食的基礎上，適當補充一些維生素礦物質補充劑，以保障營養素攝入的全面、均衡，有效預防糖尿病的發生、發展。