神兵利器之奇門遁甲——膝蓋篇

神兵利器之奇門遁甲——膝蓋篇 奇門遁甲其本質是一門高等的天文物理學，揭示了太陽系八大行星和地球磁場的作用情況。常被古人用於預測和決策的秘術。 羽毛球運動確實有著極大的魅力，無論在智力，體能等方面都對參與者有著極高的要求。但是健身式的娛樂打法是無所謂。但是隨著水平的提高難免對技術要求越來越高，技術高了自然想要挑戰更強的對手。羽毛球運動的魅力有時候就是在這一次次的挑戰中發酵，變得越來越香。讓人慾罷不能。但是諸事皆有度，在你不知不覺享受羽球帶給你的快樂之時，有些東西如果忽略，如身體素質的加強；有些東西如果強求，如勝負意識過強。有時候不經意間一些搗蛋鬼會不知不覺的出現，比如傷病。 「不忘初心方得始終」。對於我們業餘愛好者來說，絕大部分從事羽球運動的初衷是什麼？我想無非是健康和快樂。可是一旦出現了傷病，健康和快樂都會逐漸遠離我們，這需要我們重新回到內心，尋找我們的「初衷」才能找回初心。重新獲得「健康」和快樂。這裡健康為什麼打了引號。因為有些身體上的傷病是不可逆的或者不完全可逆，比如韌帶和半月板。那是不是一旦損傷就永遠找不會健康了？諸君需知，世上本來沒有完美的事物，我們之所以受傷也是因為我們的身體不夠完美。因此完美的程度如何要看你自己定義了。有些人生下來可能就比我們少了某些重要的肢體，或者帶有某些疾病。但是不見得他們就一定不會「健康」快樂。或者再去看看某些貧困地區的生活條件，但是看看那些孩子臉上依然可以有燦爛的笑容。有時候快樂僅僅是態度問題。有時候想要改變，很簡單——去醫院的重症病房做做義工或者去貧困山區支教。相信你看慣了生老病死，很多事情就豁然了——人生如白駒之過隙，忽然而已。在這裡奉上失去小腿依然女王范十足的時尚女王Viktoria Modesta。

視頻： 但是大家也應該經常聽到一句話：人得了癌症不是病死的，往往是讓自己嚇死的。有的人交叉韌帶斷了，2、30年生活依舊，沒有任何問題，突然有一次跌倒或者扭傷，去醫院核磁共振發現，前交叉韌帶陳舊傷。韌帶應該是幾十年前就斷了已經被組織吸收了。本來一切都正常的生活了幾十年。突然知道沒有了韌帶，心理負擔陡然增大。大大影響了生活質量。講了這麼多是為了告訴大家心理作用的重要性。也帶出客觀的運動人群最容易忽視的韌帶問題。為什麼韌帶問題會被忽視？因為韌帶本身是基本沒有神經和血管的，因此即使斷裂也只是在我們做某些跳躍蹬轉等動作時聽到拍「啪」的一聲，但之後似乎並沒有痛感。一般的膝部韌帶損傷最常發作的運功項目是足球籃球羽毛球。其中羽毛球由於沒有身體對抗絕，為什麼還是韌帶損傷的高發區哪？那是由於羽毛球愛好者很多都是業餘出家，之前沒有運動基礎。但其實羽球運動對體能，柔韌性，力量，耐力等身體素質都有著極高的要求。但是又由於沒有對抗，很多的危險被隱藏下來。下面是最容易出現膝蓋韌帶問題的幾類人。 1 體重較大，膝蓋負荷大——有的人其實是帶有減肥的念頭接觸羽球。因此打球時候故意多跑動，而且節食。這裡要特意提醒此類人，千萬要注意營養均衡。往往長時間的節食會對身體造成很多影響，韌帶可能就不如以前有韌性，再加上體重大負荷大，動作大負荷大，打球時候太拼，很容易就出現膝蓋問題。 2 柔韌性差。 3 年齡偏大。 4 勝負意識太重，喜歡拉鋸戰。即使疲勞也要盡全力。 對於年輕身體素質好的也並不是萬無一失。一定要注意，有時候淹死的恰恰都是會水的。身體出現疲勞依然還要盡全力拚勝負，有時候以外就在這一瞬間發生。 所以在這裡一定要提醒大家，打球的「初心」，是身體健康，內心快樂。疲勞了就休息，勝負看淡。享受羽球。講了這麼多似乎跟神兵利器沒半點關係。其實大家願意花成千上百元買拍子買鞋。殊途在這裡真的希望每一位球友能夠買一付髕骨帶，或者至少買一付護膝。不要等到感覺膝蓋不舒服了再買，有的時候膝蓋有感覺了。韌帶和半月板已經發生了不可逆的損傷。現在真正能夠起到保護作用的髕骨帶基本上百元左右都可以買到。象殊途這樣的原創品牌，針對羽球運動專門設計的髕骨帶不過幾十元——至少我們經過大量的實踐，自認為在百元價位具有各方面最均衡的性能，具有很強的適配性。當然很多人不信任自主品牌，願意花大價錢去購買某些大牌。在這裡殊途不做評價。如果你從事羽球運動，那麼無論選擇什麼品牌的膝部護具，帶都比不帶好，真的會大大減少很多無聲無息的損傷。對於韌帶和半月板的保護，加壓型髕骨帶肯定要比護膝好。 如果有興趣的可以到商家優惠版找我的帖子，裡面有關於各款髕骨帶的性能比較。還是那句話，大家盡可以找自己信得過的牌子，一般大牌的正品，100元左右價格的也差不到哪去。都會對膝蓋有保護。真的不要等系該出了問題，去話上萬元做韌帶重建，還不知道效果怎樣。因為如果查出交叉韌帶斷裂，醫生會告訴你，你不做重建。到時候等老了，半月板磨光了就要置換人工膝蓋了。到那時候的心理壓力估計很多人不僅是不敢再打球，路都不敢走了。 在這裡希望中羽的球友能夠友善對待。殊途雖然是利益相關，但是殊途的品牌的創立本就是希望給廣大球友帶來真正符合需求的羽球周邊。殊途本人也是業餘出家，迷戀羽球越陷越深。但是由於是工業設計專業背景，對現有產品雖然價格高高在上但是體驗未能盡如人意的現狀不滿。再加上自打上羽毛球以來保守傷病困擾，想盡各種辦法希望找到傷病的原因，找到解決或者緩解的問題。在不斷的摸索和實踐中真正有效果體驗好的產品才會推出，解決廣大羽球愛好者的需求。因為我們畢竟是業餘，有些需求不是專業比賽的裝備所能提供的。我願意將一些經驗發上來和大家分享。如果中羽的朋友都是善解人意，手中拈花之人，後續我將一些膝蓋恢復的經驗整理髮出。但是有時候太多的人也許不理解或者由於是同行喜歡惡語相向或者背後陰人，我也沒有辦法，自此不再神兵發帖。需要了解相關恢復經驗的我可能發布在商家優惠我的帖子里。有的人會說我為什麼不發在運動保健板塊，須知「大醫治未病」。有些東西等到你去看運動保健板塊的是時候已經晚了。所以所謂奇門遁甲，是不好的事情還沒發生你先有了預防。我希望達到的是這個效果。當然如果真的有了問題，一定要端正心態，因為即使膝部比較重要的前交叉韌帶完全，也有人可以通過康復性活動恢復到不影響正常生活，甚至繼續打球十幾年的。下面是以色列防身術教練繼續者張付膝蓋手術後的恢復訓練視頻：
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