產後奶水多如噴泉的小妙招

06-18

朋友生完寶寶後，一直奶水不夠吃，昨天給我打電話，詢問方法。當時我們家大寶奶水多的吃不完，經常一起開玩笑，說我是大奶牛。其實每個寶寶都是帶足了口糧來到這個世界的，沒有天生奶少的寶媽，只要找對方法，都是可以奶如泉涌的。

下面推薦幾款下奶的食物：

絲瓜

可以選擇晒乾的老絲瓜熬水，通過飲用絲瓜水幫助通乳。

茭白

茭白具備幫助清除人體毒素的功效。茭白也能促進女性乳房暢通，和豬蹄、通草一起煮食通乳效果極佳。

豌豆

豌豆可以通乳。食用方式多樣，可以用清炒，也可以選擇飲用豌豆汁。

黑芝麻

黑芝麻功效極多，有效促進產婦自身代謝，具備通乳的功效。

黃花菜

營養價值較高有止血、下奶的功效。可用金針菜燉瘦豬肉食用，下奶效果較好。

花生

花生可用於脾虛反胃、水腫、婦女白帶、貧血及各種出血症及肺燥咳嗽、乾咳久咳、產後催乳等病症。

萵筍

萵筍分葉用和莖用兩種，都具有各種豐富的營養素。食用萵筍時，最好不要去掉葉子。

豆腐

豆腐有益氣和中，生津潤燥，清熱解毒的功效，是一種催乳食物。用豆腐、紅糖、酒釀加水煮服可以生乳。

也有很多寶媽生完寶寶之後各種喝湯食療，奶水沒有增加，反而自己胖了一大圈。在這裡，推薦一個我自己用過的偏方，效果非常好，可以讓奶水多多，一直保持到寶寶斷奶的，那就是中藥調理，效果好，見效也快。