牛肉這麼有營養，寶寶多大才能吃？

春節已經到了尾聲，小編今天來給大家說說牛肉這麼有營養，寶寶到底能不能吃？媽媽在哺乳期能不能吃？在孕期能不能吃？……

不要急，這就來給大家說說~

寶寶輔食:8個月以上

牛肉富含蛋白質、脂肪、維生素B族、鈣、磷、鐵等營養成分，給寶寶吃有益於增強體質、補血、益智、強健骨骼。不過，牛肉難於咀嚼和消化，最好能燉熟煮爛後再給寶寶添加，建議在寶寶滿8月齡後以肉糜形式哺喂寶寶。

哺乳:能吃

牛肉富含蛋白質和有肌氨酸，易於人體吸收利用，能幫助哺乳期媽媽身體儘快恢復、提高抵抗力，此外，喝牛肉湯還具有催乳功效，建議哺乳期媽媽適量食用。

月子:能吃

牛肉富含氨基酸，具有補血、養胃、補鈣、壯骨等多重功效，新媽媽在月子期間適量食用牛肉不僅有助於產後恢復，有助於泌乳和改善乳汁質量，對寶寶健康發育也有一定影響。

懷孕:能吃

牛肉具有補脾胃、益氣血、強筋骨等功效，准媽媽適量食用對自身及胎兒生長發育均非常有利。不過，牛肉難於咀嚼且不易消化，准媽媽適宜少量食用，且咀嚼得夠碎後再吞咽。

好啦，看到這裡是不是心裡就有譜多啦~話不多說我們接著往下看！

牛肉含有豐富的蛋白質，氨基酸，對生長發育中的寶寶是非常好的肉類食物。

給寶寶食用的話，盡量挑選鮮嫩的牛裡脊肉~

牛肉怎麼挑？

1. 脂肪是乳白色，肉是鮮紅色，細緻有彈性

2. 有鮮牛肉的特有正常氣味

3. 表面微干或有風乾膜，觸摸時不粘手

4. 肉質細緻有彈性，指壓後的凹陷能立即恢復

顏色暗紅或發黑，表面乾燥的多半不是新鮮肉

牛肉怎麼保存？

保存方法：用紙巾包起來達到吸收水分的目的，用保鮮膜包覆來隔絕空氣，放在5度以下冷藏。

長期保存就要放到冷凍室中，盡量在1個月內吃完。

牛肉怎麼做？

簡單的做法： 切成小塊→煮熟→加水→打成泥。然而小編今天卻要教大家一個大小寶寶都適合的溫和菜譜：

原料

牛裡脊 菠菜 胡蘿蔔 土豆 大米

1準備牛肉洗凈，剁成末；將菠菜洗凈，切成末；胡蘿蔔和土豆去皮洗凈後，切成小塊。

2煮將胡蘿蔔和土豆塊放入沸水中煮熟，盛出，壓成泥備用。

3熬大米放入沸水中熬成粥，7、8成熟時加入牛肉末繼續熬制，待快熟時加入菠菜末和土豆胡蘿蔔泥攪拌均勻煮熟即可。

適合月齡：8個月以上的寶寶都可以食用喲~

今天的分享大家喜歡嗎？

想了解其他的食物到底能不能吃，下載我們的【育學園】App，在育學園首頁能不能吃頻道，有更多的食物介紹~細分了各類食物，歡迎各位查看~

推薦閱讀：