炎炎夏日拒做「黑美人」，防晒有妙招！

夏天為什麼要防晒紫外線會直接帶來老化和色沉，讓皮膚不再年輕白皙。任何皮膚問題都會因為紫外線的損害而加重。例如痘痘皮膚會受紫外線的影響刺激皮脂腺分泌更多油脂。隨著空氣污染導致的臭氧層空洞忽視紫外線的傷害還會帶來皮膚癌變的危險。如果不防晒，可能會給皮膚帶來不可逆轉的傷害。

首先，會晒傷。由於皮膚對日光的耐受性差，長時間受強烈的日光照射後，局部發生的急性炎症性反應。日晒部位出現大片的紅斑，邊界清楚。嚴重者可發生水泡、大胞，有燒灼痛或刺痛。其次，會導致曬斑。曬斑是皮膚對強烈日光照射引起的一種急性損傷性反應。在暴晒處會發生紅斑，水腫，甚至水皰，常發生於春末夏初皮膚被晒黑之前。如果長時間暴晒，會讓臉上長斑點，顴骨周圍最為常見。

由於日晒引起的肌膚內部的光氧化損傷卻是很難逆轉的。所以，防晒是必須噠~

夏天防晒五個小常識面對夏天那火辣辣的太陽，防晒霜之類的肯定是要用的，但除此之外我們還要注意什麼呢？

1、曬後不能用熱水洗臉炎熱的夏天，在太陽下曬了一天，我們都知道涼水可使令毛孔得到收縮，讓皮膚涼下來，有消熱的作用。如果用熱水的話，反而讓讓血管膨脹，可能會長出曬斑，尤其是在戶外運動後。2、穿彩色T恤抵擋陽光衣服的防晒能力首先取決於衣服的質料，其次是色澤，比如，棉質衣服的SPF值大約為15到40；聚酯淺色衣服的SPF值大約為7到10；針織淺色衣服的SPF值大約為4到9。所以夏季穿著最好以穿彩色的棉質T恤，它對紫外線的過濾效果要比白色的好。3、不吃感光蔬菜如果你的皮膚比較容易長斑，盛夏季節最好不要吃芹菜、香菜、白蘿蔔等「感光」蔬菜，吃這些蔬菜更容易讓皮膚長出色斑。夏天裡應多吃些抑制色素的東西，這樣可讓皮膚變白，就像獼猴桃、西紅柿、橘子等食物。

4、多食富含維生素C的食物維生素C堪稱美白之王，對抑制黑斑效果非常明顯，平時要防晒一定要多食用一些含維生素C的水果。另外充分攝取防止肌膚老化的維生素E，能起到防禦對紫外線的作用，增加皮膚抵抗力的維生素A，增加皮膚彈性的鈣，這些都能從番茄、檸檬、堅果等食物中獲取。5、番茄新功能多吃可防晒專家在研究中發現，番茄中含有番紅素，在防晒方面有很好的作用，所以，常吃番茄或番茄醬，也能很好的防晒。

防晒品使用的誤區

1、我的皮膚已經晒黑了，再塗防晒霜也沒用了!NO! 當皮膚有變黑、乾燥、脫皮和缺水的現象時，就表示肌膚已經被晒傷了。這時仍然可以擦防晒品，而且更需要防晒品的呵護，同時配合使用一些曬後修護類產品。2、SPF值越高，防晒效果越好!NO!SPF15的防晒霜已能阻隔90%以上的紫外線。選購防晒霜要根據季節、地域及個人需要。3、我天天坐辦公室，偶爾出去一次沒塗防晒霜，沒事!NO!要知道一次沒有做任何防護工作的暴晒，也可能對皮膚造成永久的傷害。4、我有UV功能的太陽傘，不用塗防晒霜了!NO!大部分的紫外線都能穿透太陽傘照射到皮膚上，地面和水面也會反射紫外線，因此即使是使用太陽傘，也要使用防晒霜。

所以，面對炎炎夏日，快來學著把防晒做到位吧！

來源：新華網河南頻道