寶寶平躺睡會把頭睡扁嗎？如何預防寶寶頭睡扁？

新生兒身體很軟，不會翻身，脖子很軟，如果你把寶寶固定一個姿勢睡覺是很容易的，大多數的媽咪都採用的是平躺的睡姿。可是有媽咪擔心，一直平躺著會不會那頭睡扁啊?這種擔心不是空穴來風，新生兒的頭骨很軟也很容易變形，如果一直採取一種睡姿，會讓寶寶的頭型變得不對稱。那麼，新手媽咪如何預防寶寶預防寶寶扁頭呢？

寶寶平躺睡覺會把頭睡扁嗎?

寶寶出生的時候，頭骨軟而且容易變形。所以，如果寶寶平躺著的時間很多，寶寶的後腦勺或頭的一側就可能會變扁，這叫做「體位性扁平顱」，也叫「扁頭」。

如何預防寶寶頭睡扁?

首先，在寶寶醒著的時候，媽媽們一定要讓寶寶多趴著，當然，這時候需要有人看護。趴著有助於加強嬰兒的背部和頸部肌肉。不過，剛開始的時候，媽媽每次只能讓寶寶趴一兩分鐘。

當寶寶的頸部肌肉變得更結實後，寶寶睡覺時就能更好地移動腦袋了，這樣寶寶就不會總是朝一邊睡覺了，也就不容易出現寶寶頭睡扁的情形。如果您的寶寶是斜頸，最好去向專業人士諮詢頸部伸展的訓練辦法，幫助放鬆寶寶收縮的肌肉。

媽媽最好每天晚上都讓寶寶掉個頭睡覺。因為寶寶多半會轉頭朝向房間里，從而把壓力轉移到頭的一側。所以，每天晚上都讓寶寶掉個頭睡覺，有助於防止寶寶頭睡扁。

寶寶頭睡扁了怎麼辦?

如果發現寶寶頭睡扁了，要盡量把寶寶放到床的另一頭去睡，好讓頭扁的那一側能不被壓著。當然，媽媽也可以想其他方法，如在您想讓寶寶朝向的那一側掛上床鈴，這有助於提高寶寶脖子的靈活性，讓寶寶把頭從扁的部位轉開。

假如寶寶是配方奶餵養，也能夠採用同樣的辦法。每次餵奶的時候，都換一邊喂。假如他的腦袋上次在您的左側，那這次就讓寶寶靠在你右側吃奶。假如寶寶頭睡扁了，媽媽餵奶時就不要壓著寶寶頭扁的那一邊。

或者媽媽也可以在寶寶的床墊下放一條毛巾或一塊毯子，把床墊的一側墊高一點，這樣寶寶的頭就能轉離開那一側，從而幫助緩解寶寶頭睡扁的情形。然而，不要把毯子或毛巾放在寶寶的床上，免得增加嬰兒猝死綜合征和窒息的風險。

寶寶頭睡扁後，媽媽還要注意不要讓寶寶在汽車座椅、嬰兒推車、嬰兒彈樂椅或嬰兒鞦韆等地方躺太久。事實上，在任何有可能讓他頭扁的那一側受壓的地方，都不能讓寶寶躺太久。

最後，假如寶寶頭睡扁了，就不要讓寶寶一天里的多數時間都斜躺著，而要豎著抱他，讓他趴著玩。寶寶坐著的時候，可以把一塊毛巾捲起來塞在寶寶肩膀後面，這樣寶寶腦袋的另一邊就能靠在座椅背上了。

注意寶寶睡姿防扁頭

生活中常見的仰睡、俯睡、側睡這三種睡姿各有長短，對嬰兒的睡姿，特別是1歲以內的寶寶要3種姿勢交替睡，每天不能總固定一個姿勢。

正確的睡姿是平卧，1-2個小時翻一次身，交替左右側睡各一次，這樣就讓兩側面部下垂的時間一致，可以矯正面部不對稱。也可以讓頭各個方向的著力時間基本一致，這樣不僅可以使寶寶有優質的睡眠，而且寶寶的容貌也會長得更漂亮、更端正。

新生兒顱骨易變形，主要是由於顱骨的鈣化不完全，骨縫尚未閉合，枕硬枕頭受到擠壓時，會出現骨縫重疊或分離，加之小寶寶活動能力差，反而使頭形容易變偏。

寶寶頭部的生長速度在出生後的前幾個月是一生中最快的時期，如：新生寶寶頭圍平均為34cm，1歲時為46cm，兩歲時為48cm。早期頭骨的這種急劇生長，很難左右對稱，因此，家長對寶寶頭部形狀不必緊張，即使頭面部有些偏斜，在1歲時也會變得不明顯了。另外頭形主要與遺傳有關。

媽媽們要記住，寶寶出生後前三個月，沒必要睡枕頭。此階段嬰兒頸部較短，頭部的寬度大於肩部，頭的枕部與脊柱成直線平行，用較高的枕頭會影響寶寶的呼吸通暢。

寶寶多大能用枕頭?

專家指出，嬰兒長到三四個月時，其頸椎開始向前彎曲，這時可以用1厘米高的枕頭；七八個月學坐時，胸椎開始向後彎曲，肩部也會發育增寬，這時可以用3厘米高的枕頭。過高或過低都不利於寶寶的睡眠和身體發育。

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辣媽正傳

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