你還不知道？7種食物這樣吃，抗過敏、澤肌膚！濕疹過敏輕鬆趕走

中國藥科大學 翟子剛教授

俗諺道，一年之計在於春，春天是一年伊始，有蓬勃向上之意。可是在這個美好的季節，你卻被皮膚過敏苦苦折磨？春季因為光線、花粉、室內空氣等原因，各種皮膚病易高發。最常見的皮膚病就是濕疹和蕁麻疹了，想要更好的治療這些頑固性皮膚病。首先要了解的就是這些疾病的誘發原因，下面一起來了解一下吧。

春季濕疹容易複發的原因

春季皮膚問題的主要症因是在氣候，由於氣候多變，時而陰雨時而陽光，氣溫起伏不定，皮膚缺少保護，加上生活中不合理的飲食和護理往往容易誘發濕疹，而過敏體質人群則更容易患上濕疹。

濕疹分類繁多，比如特應性皮炎，也稱遺傳過敏性皮炎，也是濕疹中比較常見的一種，具有家族遺傳傾向的慢性過敏性皮膚病，病程長，治療難，是濕疹中最難治的一種。

有關醫學研究表明，濕疹患者特別是特應性皮炎患者多發於過敏性體質的幼兒和青少年，部位遍及臉、頸、手肘、四肢等，患部會出現紅色丘疹、皮膚變厚等癥狀，而且易複發，患者常常騷癢難耐，夜間癥狀加劇，不僅有礙外觀，還影響患者正常的睡眠和生活質量，對病人的心理也造成了不良影響。

以上就是對春季濕疹為什麼會複發的介紹，希望得過濕疹的朋友們，在這個季節要多加防範。

春季過敏濕疹吃什麼？

1.燕麥片

燕麥是很有價值的睡前佳品，含有富足的N-乙醯-5-甲氧基色胺。煮一小碗穀類，加少許蜂蜜混合其中是再合適不過了。試試大口大口的用力咀嚼，足以填補你的牙洞了。

2. 胡蘿蔔

最近，胡蘿蔔中的β-胡蘿蔔素能有效預防花粉過敏症、過敏性皮炎等過敏反應。

3. 全麥麵包

在早晨起來的時候，如果感覺皮膚過敏的地方不舒服，這個時候我們就可以選擇一塊全麥麵包，再加上一杯溫牛奶，能夠有效的緩解皮膚過敏癥狀，甚至對保養皮膚也有著一定的好處，大家可以試一試。

4.溫牛奶

每天喝一杯溫牛奶，對緩解皮膚過敏很有好處。我們大家都知道牛奶有著滋潤皮膚、美白肌膚的作用，同樣它也擁有著緩解皮膚過敏的功效。所以對於皮膚過敏患者來說，每天一杯溫牛奶是必須的，也可以選擇在睡覺前喝。

放心，睡前喝牛奶不但不會胖，反而還可以補充身體里的鈣。

5.菊花茶

菊花茶之所以成為睡前配製茶飲品的首選，主要是因為其柔和的舒眠作用，是凝神靜氣的最佳天然藥方。

6.杏仁

杏仁同時含有色氨酸和鬆緩肌肉的良藥——鎂。所以吃少量的利於心臟健康的堅果也是催眠的又一妙招喔!

7. 香蕉

減肥香蕉實際上就是包著果皮的「安眠藥」，除了能平穩血清素和褪黑素外，它還含有可具有讓肌肉鬆弛效果的鎂元素。另外，睡前吃香蕉不會引起發胖，因為它卡路里低，且食物纖維含量豐富，可以促進排便。

春季過敏濕疹的最佳治療方法

在這裡提醒大家，以上飲食原則和食療方法，只能緩解春季過敏濕疹的癥狀。且有些偏方的刺激性較大，不建議嘗試。濕疹、蕁麻疹、痱子、牛皮癬都是很頑固的疾病，需要藉助更為專業的療法才能根治。治療濕疹、蕁麻疹的西藥都含有激素，患者長期使用，容易對藥物產生依賴。純中藥製劑的藥膏針對患者的治療，具有很大的優勢。歷史悠久、安全無害、使用簡單、標本兼治。

患者可以選擇國家認可、最具權威的方劑——中玉濕夫寧，此方是河南省非物質文化遺產張八卦中醫外科傳人，李中玉教授50餘年優秀方劑之一。在河南省葯監局評為一等獎，榮膺「2017年河南省品牌百強」。

李老中醫以患者為本，使用中草藥熬制，此方從原料萃取到工廠加工，都很安全。這個是中國古代文明所特有存在，也是非遺文化的重要組成部份。因為此藥膏是國家重點扶持的傳統中醫對象，所以在網上也是可以找到的。但是對於一些國外患者來說，郵寄是有點困難的。

張八卦中醫起源於清朝乾隆年間，於2011年被列為河南省省級非物質文化遺產名錄。其傳人李中玉早在1992年就編著了我國第一部中醫外科病彩色國譜，獲得了國家部級大獎。其後，又相繼編著中醫外科病專著多部，為我國的中醫事業作出了重要的貢獻。現任河南省中醫院的教授及主任醫師。

過敏日常預防方法

1.日常飲食要均衡

過敏性體質的人應該注意飲食，不要吃油膩、辛辣的食物，也要少吃甜食，這些食物也許會加重過敏癥狀。多吃含維生素豐富的食物可加強機體免疫能力。椰菜和柑橘可抵抗過敏症，日常生活中應該多吃。多吃熱量高的食物，絕對不能吃冰冷的食物。

2.鍛煉身體 增強抵抗力

有規律的適當的做些運動，放鬆身心，再配合葯膳飲食來增強免疫力，對改善過敏性體質有顯著效果。

3.要有良好的生活習慣

洗臉、刷牙要用熱水，經常換洗衣物。經常引起皮膚過敏的枕頭、床單、被褥等要經常清洗且晾曬。不要處在花粉濃度高以及刷油漆的地方。要從日常生活中避免接觸過敏原。

4.隨身攜帶治療過敏的藥品

不少人都將治療過敏的葯帶在身邊，以備不時之需。對某些癥狀嚴重的患者採用脫敏治療法，可有助改變過敏性體質。醫生在這種療法中要用化學方法改變患者血清，使其稀釋。向皮下注射改變了的致敏原和乳類、花粉等物質製成的抗原浸液，並逐漸增加致敏原的濃度，以調整人體免疫系統，使過敏者體內產生對過敏物質的抵抗力，從而有效地防止過敏。

5. 正確選用護膚品

過敏性體質的肌膚異常敏感，因此在選擇護膚品時一定要慎重。不要使用含有香料、酒精和果酸的產品，對肌膚刺激大，容易引起過敏。

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