五種體型身材實用扮美方略

　花與花相似，人與人不同，人的身材更是如此，各有特點，你有小蠻腰，卻羨慕她的性感美腿；她肩寬線條直，總艷羨你的葫蘆般玲瓏曲線。還別說，世上很難找出真正完美無瑕的身材，似乎每個人的身材都有美中不足的地方，讓人抱憾，那些經常在眼前晃來晃去、吸引人眼球的魔鬼身材大都經後天精雕細琢或巧妙掩飾而得，看上去才那麼養眼呢！ 或許你的身材資質並不差，只是存在一些小小的瑕疵，想改善，而又不想冒風險做人造美女，那不妨通過人為掩飾來美化吧，當然，這得以充分了解自己的身材特點為前提，徹底分析自己的身材曲線，弄清自己的身材到底屬於哪一類型，然後「對症下藥」，才能讓身材更趨完美。 第一步：分析你的身材

1　　要分析自己的身材屬於哪一類型，首先要研究你的身體、臉部與頭形屬於哪一種線條，這究竟要怎麼看呢，下面教你一個簡單易行的辦法： 　　首先，面向光滑的牆壁站好，與牆之間保持幾步距離，然後讓燈光從你的背後照射過來，此時你會看到自己的影子映在牆上，由此可以觀察自己的輪廓線，看它是垂直線條還是彎曲線條，然後再對照下面羅列出的關於每一種身材曲線的基本分析，找出問題所在，揚長避短，挖掘你的優勢。 第二步：解讀你的身材

　　時下流行的關於體形類別的劃分為倒三角形身材、直筒形身材、橢圓形身材、葫蘆形身材及圓筒形身材5種類型。每一類型的身材有著不同的外形特徵和整體外觀，當然美化方法也就有所不同，來仔細看看吧：

倒三角形身材

倒三角　　特點：這種體形的人大多有一張輪廓分明的臉，其臉形多為菱形、方形或三角形，身體外形為倒三角形，肩部較寬，臀部扁平，全身有明顯的垂直感。是長方形和三角形的混合體，整體外觀為直線條型。 　　美化方略：選擇沒有墊肩的服飾；長裙、Ａ字裙、打褶裙可以掩飾扁平的臀部；切忌選擇貼身的裙、上衣或褲子；寬鬆的款式、簡單的線條比較適合你。 　　　　　　　 　　向健身教練求助，多做能美化肩膀線條的運動，以消除肩膀後側到手臂之間的贅肉；多做可創造大腿及臀部優美線條的運動。 　 直筒形身材

直筒型　　特點：直筒形身材的人大多有著方形或長方形、橢圓形的臉形，下顎較方，身體外形線條直，沒什麼特別的曲線，肩寬與臀寬大約相等，尤其是沒什麼腰部曲線。整體外觀為直筒形。 　　美化方略：穿衣服時盡量將上衣放在裙子或褲子外，就不會給人沒有腰之感，直線條的連身裙很適合身材直直的你，兩件式的搭配也可以掩飾你的直筒腰。款式簡單的素色褲子對你很適合，可以幫你製造腰部曲線。及膝的硬挺Ａ字裙搭配有腰線設計的上衣能美化你的腰部曲線。 　　　　　　　　　　 　　多做可強化小腹肌肉、消除小腹部贅肉、強健腰部肌肉的運動如仰卧起坐、抬腿運動等。 橢圓形身材

橢圓型　　特點：這類型身材的人其肩部及臀部的形狀是圓潤的，腰部不太明顯，整個身體呈橢圓形。其臉形大多為橢圓形或圓形，身體外形也呈橢圓形或圓形，整體外觀看起來腰部突出，身形呈橢圓形或圓形。 　　美化方略：盡量選擇可以掩飾身材或有腰身的上衣或腰部有細節設計的連身裙，讓橢圓的身材更有曲線美。選擇褲裝時應選擇合身及較挺括的布料，選擇裙子時腰部不能太緊，設計不可太複雜，並可利用上衣的長度來掩飾缺點。 　　　　 　　·三條長褲幫你搞定整個秋天　在入秋的季節里，為你推薦三款時尚又實用的長褲，運用搭配技巧可以讓它們既適合辦公室的工作氛圍，變換上衣又能立刻改變形象，適合逛街或商務酒會的需要，讓你用三條長褲穿越整個秋天。 　　多做能消除小腹部贅肉、強化下小腹部肌肉的運動以及美化臀部線條的運動，尤其是瑜珈里的一些動作就有很好的效果。 　　·消滅贅肉我有瘦身瑜珈　使下巴和頸部的曲線更加優美。可以使下垂的臀部上挺，並且使背部的線條更加完美。腰也會變細。調節全身的線條，舒張腿部纏結的肌肉，從而使你擁有一個美麗的背影。　 葫蘆形身材

葫蘆型　　特點：這類型身材的人其臉形大多為橢圓或圓形，身材圓潤、臀部挺翹、胸部豐滿、腰線明顯，尤其是上半身與下半身區分特別明顯，胸部與臀部明顯突出，整體外觀如葫蘆般的曲線玲瓏。 　　美化方略：盡量選擇合身但不貼身的衣服，過腰的上衣可掩飾你的缺點。腰部曲線明顯的你，可以選擇剪裁合身樣式簡單的連身裙，發揮腰部的魅力，避免穿直線條或傳統樣式的緊身褲，應選擇懸垂感好的面料的褲子。 　　　　　　　　 　　多做能強健大腿肌肉、美化腿部線條的運動。 　　要想腿部變得纖細，最有效的辦法當然是做運動，運動之外，保持合理飲食，晚上睡覺前堅持按摩，只要每天持之以恆，用少許的時間，就能換來修長苗條的美腿。　　 圓筒形身材

圓筒形

　　特點：其臉形大多為橢圓或圓形，身體外形呈長方形帶點曲線，整體外觀看起來身體圓潤帶曲線感。可能有寬肩、有圓潤的胸部曲線、不明顯的腰部線條，大大的臀部。 　　美化方略：盡量選擇能遮住腰部的上衣，A字裙及舒適合身但不貼身的長褲。為避免身材太過圓潤突出，應選擇較寬鬆的的連身裙，不宜太緊身。較長的上衣，舒適寬鬆的褲子最適合你，A字裙比直身裙或褶皺裙更適合你。 　　多做能美化腿部及臀部線條的運動如蹲馬步等。

　　·用裙子和鞋子改變身材　裙子和鞋子的魔術,這是個裙子的季節，而也並不存在著所謂的正確或錯誤的穿衣風格，只要你能搭配得當。不過，在這個季節里，懂得利用鞋子的力量確實是非常重要的——裙子和鞋子之間的配搭就能讓你獲得自己想要的美妙身材。
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