要麼嘴笨把我們終結，要麼我們終結嘴笨

01

一個大學同學，平常和同班同學都是有說有笑，可一旦有朋友的朋友加入聊天，或是其他班級不認識的同學過來，他就莫名緊張，手心冒汗，當時我們還取笑他這麼慫，並給他起了個外號——慫包包。他卻不以為然，依然和我們打打鬧鬧，可下一秒遇到陌生人，就像被點了穴道，啞口無言，變成了急凍人。

認識一個做藝術設計的小夥子，平常熱愛街舞、吉他，每周都會去練街舞，也參加過一些比賽得過一些不錯的名次。每次一群人聚會，他也會來上幾首吉他彈唱，人長得也挺陽光帥氣，多才多藝有顏值。可就是沒有女朋友，我覺得很奇怪，就問他原因，他說一遇到喜歡的女生，非常漂亮的女生就控制不住呼吸急促，會放不開，說話也變得支支吾吾，為了不讓對方看出自己緊張，故意裝酷裝高冷，不說話。本來感覺對方也對我有點意思，但就漸漸沒了聯繫。

一個女粉絲在微信里諮詢，說自己遇到不熟的人，或是讓自己感到有壓力的人，層次比較高的人，就會出現一問一答的聊天模式，自己也不知道該如何挑起熱絡的話題，只能是對方問一句，自己回答一句，總之就非常干，直至沒話可說為止，最後找機會溜走，場面一度非常尷尬。

02

雖然內向的人不一定是話題終結者，但話題終結者多半是內向的人。

根據《內向者優勢》這本書的研究發現，內向者和外向者有2個很大不同，這也導致了他們應對外界溝通時的反應。

1，對刺激的反應

內向者對外界的較少刺激有較大的反應，所以他們要盡量減少刺激，減少因此帶來的能力消耗；

外向者卻相反，他們對刺激不敏感，總是主動尋找更多外界刺激，例如社交聚會。

2，精力的恢復

內向者好比充電電池，因為消耗很快，所以也需要花很多時間獨處;

外向者好比太陽能電池板，他們從與外界的接觸中獲取能量（社交、聊天等），能量消耗慢。

這也就是為什麼很多話題終結者，不是不想說話，而是他們感到說話太累，或身體狀態處於低能量水平時，沒法正常發揮。

改變聊天時的能量狀態，是改善成為聊天終結者的內在驅動力。

而最簡單直接的改善方法，就是運動，運動的好處已經是公開的秘密，但就是這麼簡單直接的事情，卻是很多人忽視的。

03

美國薩姆休斯頓州立大學的研究人員發現，人與人溝通存在心理障礙有3個方面：經驗領域、過濾和心理距離。

經驗領域，包括人們的背景，觀念，價值觀，偏見，需求和期望。說話人只能在其經驗領域的背景下，對消息進行編碼和接收。當發送者的經驗領域，與接收者重疊很少時，溝通變得困難。

過濾，意味著我們經常看到和聽到的，並不是我們在情感上看到和聽到的。過濾是由我們自己的需求和興趣引起的，很多人只關心自己關心，這無形中減少了和別人的產生交集，有共同話題的可能性。

心理距離，如果溝通者從一開始，就預設對方不想和自己溝通，或擔心對方的負面反饋，這種自以為是的想法，阻止有效溝通的機會。

04

之所以成為話題終結者，還有一個重要原因，就是大家在溝通時，腦子裡找不到話題，或是出於空白狀態。

但其實真的是沒話題嗎？話題就在我們身邊。

我相信你不會和所有人都是這樣的狀態，比如你和好朋友，親密的同學同事，父母等關係較好的人聊天時，你就會沒那麼緊張，因為你知道他們不會給你太多壓力，你也能預期到對方給你的反饋，所以你的狀態是放鬆的。

當人的精神狀態處於平和，安全的情況時，能相對自如的發揮自己本身有的能力，實力，知識儲備。

比如，你再怎麼恐懼和別人聊天，但每次談及你熱衷的事情時，你會兩眼放光，例如，LOL，王者榮耀走位風騷，接連收人頭。

你對這些事情非常熟悉，瞭然於胸，自然就會遊刃有餘。

但如果是你不了解，不擅長的話題怎麼辦呢？

推薦一個我最常用方法：無限話題聊天法。

大家常常導致沒話題的錯誤聊天模式，那就是你喜歡問「封閉式問題」。

讓對方的回答只能2選1，每個話題都是如此，然後進入無聊的死循環。

舉2個栗子：

-你在幹嘛？

-吃飯

-哦，你吃吧，吃完再聊！

-睡了嗎？

-準備睡了。

-哦哦，那晚安了。

你看，你問的問題，讓你根本聊不下去。

所以正確的聊天模式，應該是少問封閉式問題，多問開放式的問題。

再舉例：

你：對了，你喜歡看什麼類型的電影？

她：喜歡愛情類、喜劇類。

你：你看過的愛情類、喜劇類電影里哪幾部你最喜歡？

她：《我的滑板鞋》、《一根金箍棒》…..

你：是嗎？我也非常喜歡這幾部，其中有個情節很搞笑。。。。。。

她：對呀，那個大反派每次出場都話很多。。。。

你：好呀，最近復仇者聯盟4上映了，看了嗎？

她：還沒，據說不錯。

你：好呀，可以組隊一起去，聽說4D版的電影院里，椅子會動，會噴水，比IMAX還要爽。

她：好呀，聽上去不錯喲，哪個電影院有呀？

。。。。。。。。

你看，電影話題可以隨便聊，如果電影聊完了，就聊和電影相關的，吃飯，逛街，其他娛樂等等，在當下和對方有關，或你想到的主題都可以馬上開始。

無限聊天話題主要涉及以下幾個大的方面：衣、食、住、行、玩、工作，及個人經歷。

總之就是圍繞對方身份，進行詢問和交流，你再根據對方的回答，插入你的感受，看法，或類似經驗。

05

不要羞於害怕展示自己不足。

很多在社交溝通場合，遭遇過失敗後，就開始不斷自責，羞愧，怪自己真沒用，懊悔不已。同時也讓自己，很難再有勇氣去面對新的溝通機會。

大可不必，怪罪自己的負面情緒是最沒用的發泄，只是對自己無能的不接受而已。

英語口語差的人，要想練好，不帶濃重的口音，就需要多和老外接觸，多去英語角，或是可以讓別人給你指出不足和調整的地方。打仗時的戰士，越怕死的人，反而越容易早死，恐懼會讓你畏手畏腳，應有的實力不能正常發揮。

溝通聊天也是一樣，就是越害怕越不敢說，就越要勇於練習，說話雖然人人都會，卻不是人人都擅長。這也就是為什麼把說話已經變成藝術的郭德綱，孟非、汪涵等人，靠嘴皮子就能贏得聲譽與財富。

不要自暴自棄，破罐子破摔。

人越處於情緒低落時，越容易放棄自己，逃避現實。

當你在人際溝通時遭受過多次打擊後，你的情緒必然會降到谷底，在聊天這件事情，你會感到絕望。

人在面對困難挑戰時，一般會出現兩種反應。要麼選擇逃避，要麼選擇戰鬥。

而能力弱的人，一般都會屈服的選擇逃避，但這個逃避都只是暫時性的，你這一生不可能不會認識新的陌生人，新的同學、新的同事、新的鄰居、新的領導。你一生不可能不接觸比你層次高的人，人總有不斷進步向上爬的願望。你這一生不可能不談戀愛，新認識的異性，條件特別好的異性，都有可能出現在你面前。

你選擇暫時的躲開人群，會得到一小會的心理平靜，當你下次在遇到需要溝通時，尤其是你內心想要認識對方時，你卻做不到，你的語言能力限制了你的行動能力。

不要半途而廢，改變的過程需要經歷過程與刻意練習。

我見過太多的人，學東西都是三分鐘熱度，給自己打一下雞血，讓自己一頭扎進去，但發現很快就碰到難題，最後不了了之。比如像學演講，發現自己做過幾次當眾的演說後，觀眾反應冷淡，自己也覺得沒說好，試過幾次就覺得自己沒天賦，乾脆放棄好了，避免被人嘲笑，和自己打擊自己。這樣的朋友，不是不夠努力，不是不想改變，只是沒有掌握科學的學習方法，沒有踩住學習規律的節奏。

我們學習任何一門技能，要想熟能生巧，為我們所用，有效率的刻意練習才是關鍵，技能的掌握度和練習數量、時間，以及反饋調整機制有密切關係，如果你沒有找到一個好的老師給你不斷的指導調整，結果會受限你的知識和眼界，你就只是閉門造車、井底之蛙而已。

你放棄學習，可以逃避一時，卻不能逃避一輩子。

06

成為聊天終結者不可怕，可怕的是自己不知道自己是聊天終結者，並且不願意為此付出改變，並讓最常用到的的溝通能力束之高閣。

就有粉絲反饋說過，和別人聊天太難受了，我寧可在家宅著，或找個不用說話的工作，就這樣過一生。這樣的想法很可怕，估計你只能靠隱居才能實現你的目標。

你現在出門買個吃的喝的都要和陌生人說話，這是無法避免的事情，不能因噎廢食，不能因為你害怕說話，而乾脆選擇當啞巴。

16世紀法國人文主義思想家說過，語言是一種工具，通過它我們的意願和思想就得到交流，它是我們靈魂的解釋者。

奇葩說的眾多奇葩們，在喜馬拉雅開設的《好好說話》課程，達到4000萬次以上的播放量，可想而知太多人缺乏溝通能力，都想讓自己能變得會說話。

我們並非都是天生的聊天終結者，只是因為在成長的過程中受到過一些挫折，負面影響，導致了我們在溝通能力上變得遲鈍。落後了不要緊，迎頭趕上，現在的學習條件異常方便，找到靠譜的方法和老師，經過自身的訓練後，及時反饋與修正，你就可以循序漸進的改變聊天終結者的狀態。

要麼嘴笨把我們終結，要麼我們終結嘴笨，你的選擇呢？

-END-

PS：

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