脾虛眼袋大，腎虛眼圈黑 這些容顏殺手更是健康大隱患

一、美麗殺手之黑眼圈

朋友圈裡有位美女經常愛曬自拍照。雖然每次的照片都能獲得大把的點贊，但也總會有耿直的傢伙直接評論道：很美，就是黑眼圈有點重；晚上沒休息好吧；

更有損友評論：怎麼一副縱慾過度的樣子……每次看到這些，這位朋友總是哭笑不得，儘管這些照片還是經過美圖了的。

這麼朋友的黑眼圈不是天生的，但也霸佔在臉上好多年了。據說每年用眼霜的經費都可以出國旅行幾趟了。然而每天還是得抹上厚厚的遮瑕液，否則看起來就很憔悴，照片哪怕美圖過，還是一眼就能看出深深的眼袋。對此甚是苦惱。

二、黑眼圈、眼袋是脾腎虛弱的警告

黑眼圈、眼袋除非是天生的，或者偶爾的睡眠不足，如果長期存在，那多是身體虛弱的警告。

從側面觀察，下瞼處能看到凸起的是眼袋，無明顯凸起的則為黑眼圈。

（一）黑眼圈和腎是啥關係

從中醫來看，長期的黑眼圈主要還是腎虛引起的。腎主水，其色黑，這是肝失疏泄，腎氣不化，導致水濕留滯的反應。

失眠往往易見黑眼圈，為何呢？這是身體里水濕泛濫的表現，因為腎主水。腎是人的「精、氣、神」所在！腎氣衰落後會造成「心神不守」，導致失眠以及情緒變化，從情志方面說：腎又是主「恐」的！心腎不交引起的失眠是比較常見的！

失眠後你會發現晨起眼皮、雙腳及雙腿浮腫，或者乏力，起床困難。這就是腎陽不足，氣化無力，導致水濕留滯的反應。

（二）脾虛眼袋大

古人將眼睛的不同部位分屬於五臟。瞳仁屬腎，稱為水輪；黑睛屬肝，稱為風輪；兩眥血絡屬心，稱為血輪；白睛屬肺，稱為氣輪；眼瞼屬脾，稱為肉輪。這就是著名的 「五輪學說」。

從五輪學說中，我們可以看到上下眼瞼屬於脾。脾主肌肉，脾虛了，眼瞼上的肌肉就缺乏營養，變得鬆弛，久而久之，眼瞼就因為無彈性而下垂

脾主運化水濕，脾胃虛弱，運化無力，水濕就會在體內停留，首先會堆積在眼部，眼睛部位的皮膚是最薄弱的，水液堆積後，下眼瞼以下的地方就會因充水而浮腫，這樣就形成了眼袋。

（三）腎虛眼袋黑

眼袋會呈黑色，是因為腎的本色是黑色，腎虛導致其本色外浮，在眼睛上體現出來，導致眼袋呈現暗黑色，

腎是主水的，它負責調節全身水液的代謝。如果腎虛了，體內水液的代謝就會出現障礙，水液會積於眼眶皮膚之下，而形成眼袋。

有些人在睡前喝許多水後，第二天會發現眼睛有水腫、出現眼袋的現象，就是因為睡前喝水，致使腎臟負擔過重，無法及時將水液代謝出去，在眼睛上表現出來了

三、眼袋、眼圈到底有辦法祛除嗎

1、按時高質量的睡眠，對於恢復腎功能，緩解黑眼圈極有幫助

2、少吃鹽，尤其是腎病患者，晚餐盡量清淡些，有助於養腎。

3、生活習慣改善的基礎上，中醫主張內調，或針灸 ，或湯藥，化氣行水，輔以溫陽活血。

艾灸的話相對簡單，而且對於養腎有極好的效果。用艾灸滋陰補腎、清降虛火、化淤通絡，是緩解黑眼圈、眼袋很好的措施。

黑眼圈艾灸穴位：水分、脾俞、三陰交、腎俞，

眼袋艾灸穴位：脾俞、腎俞、足三里、三陰交

每個穴位15-30分鐘/次。

灸脾俞、腎俞，能健脾和腎、利濕升清，幫助水液代謝，消除水腫。

腎腧穴：

脾腧穴：

足三里是足陽明胃經的主要穴位之一，具有燥化脾濕，生髮胃氣的作用

三陰交為肝、脾、腎三者經脈交匯處，經常按揉此穴對肝、脾、腎有保健作用

水分：可消除水腫和小便不利。

艾灸健脾補腎的效果是很好而且比較快的，一般不嚴重的，三個月以內就能見效。

脾腎健康了，眼袋、黑眼圈啥的自然會慢慢消下去。

四、我灸掉了自己的大眼袋

自從28後，我的眼袋就一天比一天嚴重。初次見婆婆，居然背著老公說怎麼找了個年紀這麼大的。後來老公開玩笑提起，我欲哭無淚。

半年前因為月經問題去做艾灸調理，艾灸師說我腎氣不足。調理了2個多月後，月經終於恢復正常。

此後覺得艾灸還是挺好的，就一直斷斷續續灸著。慢慢地，出門老有人誇我氣色好，看著也精神了不少。

一開始還不相信，在家裡連著照鏡子幾天後，終於確信，眼袋確實緩解了不少。關鍵是以前早上起來，眼睛老愛水腫，現在水腫都很少犯了。 簡直意外之喜啊！

點評：上面這位灸友用艾灸調理因腎氣不足導致的月經問題，卻「意外」地緩解了自己的眼袋，其實並不是一個意外。畢竟中醫不治病，只調全身。

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