來月經可以艾灸嗎 艾灸可以治療月經不調嗎？

醫聖康艾灸培訓基地教你艾灸養生之道。來月經可以艾灸嗎？艾灸可以治療月經不調嗎？月經不調，也稱月經失調，是一種常見的婦科病，表現為月經周期出血量的異常，或者月經前、經期時腹痛。月經不調導致各種婦科疾病，如子宮肌瘤、卵巢囊腫、乳腺病、黃褐斑、雀斑、容顏早衰，給女性的身體也帶來了嚴重的侵害。一下穴位取3~4穴，進行溫和灸，可以調經止痛。疏經活絡。

灸關元穴

取穴方法:肚臍正下方3寸(4橫指寬)處。施灸方法:溫和灸。被施灸者平卧施灸者站於一旁，手執點燃的艾條的一端對準施灸部位，距離皮膚3厘米，平行往複左右方向或反覆旋轉施灸。施灸時間:每日灸1次，每次灸30分鐘，灸至皮膚產生紅暈為止，經期或經後施灸。

灸血海穴

取穴方法:位於膝蓋骨內側邊緣往上3橫指寬處，左右各一。取穴時，把腳

伸直而膝蓋用勁，會在膝蓋內側形成。施灸方法:溫和灸。取坐位，手執點燃的艾條，對準穴位，距皮膚1.5~3厘米，以感到施灸處溫熱、舒適為度。也可以用艾灸罐旋灸。施灸時間:每日灸1-2次，每次灸20分鐘，灸至皮膚產生紅暈為止，經期或經後施灸。

灸三陰交穴

取穴方法:小腿內側，內踝尖直上四橫指，脛骨後緣處，左右各一。施灸方法:取坐位，手執點燃的艾條，對準穴位，距皮膚1.5~3厘米，以感到施灸處溫熱、舒適為度。施灸時間:每日灸1次，每次灸3~15分鐘，灸至皮膚產生紅暈為止，經期或經後施灸。

灸腎俞穴

取穴方法:腰部，第2脊椎下方兩旁約比大拇指稍寬的位置，左右各一。施灸方法:取俯卧位，手執點燃的艾條，對準穴位，距皮膚1.5~3厘米，以感到施灸處溫熱、舒適為度。施灸時間:每日或隔日1次，每次15分鐘，經期或經後施灸。

灸氣海穴 足三里穴 湧泉穴

取穴方法:氣海穴位位於肚臍下2橫指寬處。足三里穴位於膝蓋下方凹陷約2橫指寬的地方，左右各一。湧泉穴位於足心凹陷處，在腳底凹陷處的前方，約略可看到腳底肌肉形成的「人」字紋路:就位於「人」字紋的交叉部分，左右各一。施灸方法:溫和灸。取坐姿，手執點燃的艾條，對準穴位，距皮膚1.5~3厘米，以感到施灸處溫熱、舒適為度。施灸時間:每日灸1次，每次灸3~15分鐘，灸至皮膚產生紅暈為止，經期或經後施灸。

推薦閱讀：