怎樣練出崩拳的威力

崩拳，是形意拳五行拳之一，崩拳似箭，五行屬木，發力時如山崩地裂，威力無比故名。歷代形意拳大師多善用之。郭雲深先師有「半步崩拳打天下」的美譽。筆者師爺周永祥、周永福先生授業於李存義先生之高足田鴻業老師、恩師姜周存教授全面繼承了二老的衣缽。筆者現結合姜師多年來耳提面命之教誨及個人練功教學之體會，簡要闡述崩拳的修習法門。練好崩拳，首要之基礎功夫樁功「三體式」要過關，即初具伸筋拔骨之功，即三七勁，夾剪步，龍折身。崩拳的練法是：以「三體式」站立，左腳左拳在前，右腳在後，右拳握仰拳，置於右肋旁，進步時，左腳向前直趟而進，右腳隨之跟步，同時右拳內擰成立拳向前打出。左拳在兩拳相交時收回成仰拳，置於左肋旁。如此一趟一蹬，前進時如鐵牛耕地，搶佔對方中門，直趟而進。後腳蹬要快速、迅猛。所謂「起如箭、落如風、追風趕月不放鬆」。崩拳的勁力在身體內為陰陽一氣循環往來之運動。要練好崩拳，須具備頂、擰、磨、翻、蹬、猛、順、沖等八種勁力，要練好這些混合勁，明師之教導，良友之切磋，至關重要，很難無師自通。現簡述之。1、頂：出崩拳時，頭部天庭要向前頂勁。前拳的食指和中指及前腿的膝關節皆有向前的頂勁。2、擰：練習崩拳時，腰、胯、腿、手臂要有擰勁。擰勁的練習，有利於勁走三節，促使周身勁力完整一氣，在陰陽的互易變化中打出崩拳的爆發力。腰部的擰勁，能使腰間筋骨肌肉以及內氣擰聚合一，同時脊背的擰轉，又能夠促使抽肩調膀，發出肩與膀之根節的催勁，腿胯的擰勁，使勁起於足下，而且可以使周身增大穩固性。臂部的擰勁就是要將肩部、膀部和肘部傳送來的勁力擰聚在一起，增大上肢的衝擊力。3、磨：拳經云：「磨脛磨勁，意氣響連聲」首重在一個「磨」字，練習崩拳，不僅兩手要有互相磨擦的勁力，更重要的是兩肘與兩肋要有相磨的勁力。4、翻：出手要鑽，落拳要翻是崩拳運用爆發寸勁中的技巧，具體講，就是崩拳在出拳的運行過程中，拳和臂要同步擰轉，當拳接近終點的寸間。拳面要突然向下翻（即由平面的垂直。變為向下傾斜的45度）使前拳即有向里的擰轉勁，又有向前下的翻鑽勁。5、蹬：只有後足的蹬勁，才能使起於後足之力循下肢而上於腰，然後由腰再傳送到肩胛骨、膀、肘而達於用。要正確發揮後足的蹬勁，首先要肌松腰跨之功，即將內勁沿脊背下沉至腰胯，直至腳跟。6、猛：是突如其來，迅猛異常之意。練崩拳時蓄勁如張弓，一旦觸發，則脫弦而出。7、順：練習崩拳，肩要沉而順出。膀要挺而順撐，肘要垂直順催，拳要滾而順入，身要滾而順進，手、足、鼻三尖要相結順列、勁力發放時要做到橫勁豎發，曲中求直方為順勁。8、沖：一方面是講速度，另一方面是講勇氣的，逢敵交手，勇者生，怯退者亡，上欲進則下必隨，下欲進則上必領，上下進必中節攻，中節進則上下和一進七進，全無半節抽扯之意，才能發出全身之衝勁。以上所述，是筆者恩師多年之教誨，及本人練功之體會，要想真正練出崩拳的威力。在實踐中遊刃有餘，還須苦練「三體式」之伸筋拔骨之腰腿功夫，在平時練拳中默默體悟，日積月累，功夫會不期而至。
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