少林七十二藝秘譜(1)

一、一指金剛法 　　一指金剛法,為硬功外壯,屬陽剛之勁。練習精純,一指到處,能洞胸徹腑。 　　其法:每日於往來經過之牆壁及樹木,或其他物體,以手之食指,向牆壁及物體,輕輕點之。漸漸增力,以一指觸任何物體,必有顯然之痕迹。 　　三年後則技成,觸木木可洞,觸石石可碎,觸人身則立見傷亡。蓋三年苦功習之一指,聚精會神,其功純,其志堅,故有此驚人效力。 　　唯以防誤傷起見,可練左手食指,非至萬不得已切勿輕事傷人也。此種功夫與陰手一指禪功有異曲同工之妙,唯須恆字為功。 　　二、雙鎖功 　　雙鎖功,為硬功外壯,屬陽剛之勁。精習之,可空手破白刃,兩臂相接如鍘刀者然,且習之最易。 　　其法:以兩臂之小臂互相撞擊,其初也痛難忍,迨習之既久則筋肉堅實,不但不覺痛苦,而相撞之下竟砉然有聲,則第一步功夫成。 　　再以兩腕、兩拳、兩掌、二指(一指獨伸)互相撞擊,俟聲隆止,則第二步功夫成。 　　再以兩臂與腿之上部顛倒互相撞擊(左右膝上提),至大功成為止。 　　三、足射功 　　足射功,硬功外壯,屬陽剛之勁。 　　其練法至簡且易,晨昏散步之際以足尖踢磚石等物。初則足尖(即足趾)痛甚,習之既久則筋肉堅實,且富於彈力。並須漸踢漸重,至斗大磚石,能一足踢出至丈外者,則初步功夫成矣。 　　再踢磚石向欲擊之物體,瞄準擊之,能應聲而中者則全功成矣。 　　於是交手之際,遠則出其不意踢磚石以擊之,近則以足踢其下部,無不應聲而跌者,且下盤因之穩固。 　　四、拔釘功 　　拔釘功,為硬功外壯,屬陽剛之勁,為手上功夫之一,注重拇指、食指、中指之抓勁,其練法至簡且易。 　　用棗木厚板一塊,三寸長大鐵釘百零八個,用鐵鎚捶入木板,用拇、中、食三指徐徐拔之,能應手脫落,則第一步功夫告成。 　　然後,將鐵釘捶入木板,噴水使生鏽,再照法拔之,能應手脫落,則全功成矣。 　　唯此種功夫,初則苦之,甚至皮破血出,練後須以青鹽、地骨皮煎水洗之,以消毒去腫。 　　最後向空中抓取,如牽千斤之意,則兼陰柔之氣,交手之際出三指抓之無不受重創,如著穴道(拿穴)亦有性命之虞,誠可畏也。 　　五、抱樹功 　　抱樹功,又名彌勒功,為硬功外壯,屬陽剛之勁,而兼內功運氣術。 　　練法簡而且易,專練兩臂合抱之力,及胸腹堅實之勁也。 　　擇一合抱之樹,身立其前,用兩臂抱住樹身,兩手合盤勢互相牢扣。然後運用氣力,緊緊抱持之,時作上提之勢,日數行之,每次以力盡為止。 　　如是一年,臂力漸充,抱持時只須一震撼則樹身搖搖欲折,而枝葉瑟瑟落矣。此初步之功成。 　　再一年,則樹漸枯槁,而胸腹之堅,已如鐵石,則第二步功成。 　　第三年,勤習不輟,至能將此樹連根拔動後,則全功成矣。 　　至此,則罡氣內布,兩臂一抱之力,何止五七百斤。倘遇不測,兩臂合抱,敵人輕則傷,重則殆矣。 　　技擊家有雲「閑來習武藝,臨危可防身,無意成絕技,能當百數人」之語,誠非無因也。習技者如不相信,可擇一小樹,以榆樹、棗樹為宜,練習百日,定有不可思議之效也。 　　六、四段功 　　四段功者,七十二藝軟硬功夫之基本練習也。與岳武穆八段錦相彷彿,形如拳術之先習騎馬勢及潭腿者然也。因其練時,興趣愈增,練習愈勤,而其效亦著,且不佔地位,而易得奇效,其法至簡,而其理至深也。 　　1?郾一段:托天提地理三焦 　　身正立,胸前疊,臀後突,目前視,若含怒容,左右手相組,兩臂及兩腿豎直,膝蓋靠近,足跟、足尖亦然;或可為騎馬勢。 　　兩臂徐向左右挺直,兩掌舉起,經過成一圓形,候手舉至頭頂,十指互叉轉,掌心向上,如托千斤重物。手須儘力上抑,兩目注視掌背,庶運用頸齶。 　　身體上部徐向前屈,至兩掌覆地,愈下愈妙。唯兩腿仍須挺直,不可稍屈。 　　身體上部徐向上仰,兩臂用力,向左右壓下,兩掌經過仍須成一圓形。復於正立姿勢。唯須慢慢行之。 　　2?郾二段:五勞七傷望後瞧 　　身正立,頭徐向右轉,目儘力注視後方,試窺左足跟。且轉頭時,胸前疊,身不動,肩不斜;頭向前轉復原。 　　頭徐向左轉,目儘力注視後方,試窺右足跟;頭向前轉復原。亦須慢慢行之。 　　3?郾三段:推窗望月去心火 　　兩足左右分開,成騎馬勢,胸挺出,身不可前傾。兩拳握緊,各置腰際,掌心向上,目前視。 　　左腿下蹲伸直,如鋪地錦,左手向左勾摟,右手向右猛推,身隨之向右,同時右腿前屈,目注右掌,作推窗望月狀。 　　右腿下蹲伸直,右手向右勾摟,左手向左猛推,身隨之向左,目注左掌,左足踏進。復原正立姿勢。 　　4?郾四段:抓空打空力不勞 　　兩足左右分開,成騎馬勢,兩拳緊握,各置腰際。 　　右手向前猛力擊出,拳與肩平,拳心向下,左拳仍舊;右手指張開向後擄,如抓物者然,猛力向後收,隨即緊握為拳,仍置腰際,同時左手向前擊出,拳心向下。 　　右拳向前擊出,左拳向後抓,隨即變拳,收於腰際,至腿酸力盡為止。左足踏復原。此即俗稱抓空打空之謂也。 　　四段功雖短,然練習時,非澄心靜氣、斂力專神不為功。練習時須自然呼吸,不可使氣,亦不可屏氣。蓋使氣過度則氣竭,屏氣過甚則氣傷,須平心靜氣以出之。 　　下附之前,宜深呼一口;兩手托天時,須手指互叉,即效力達於指端,如能足跟提起更妙;兩掌覆地時,切忌用力過猛,致損腎部,亦不可中輟,視為畏途。 　　各種動作,亦緩而用力,勿急進功,勿求速效也。功成後,不特強壯體魄,抑且為習拳練功習技之基礎也。 　　七、一指禪功 　　一指禪功為陰手,亦少林七十二藝軟功中之狠毒者。練全功於一指,如少林江南著名拳師藤黑子,一指功夫曾練四十年;然一指竟能漫遊南北無敵手,是亦難能而可貴也。 　　初練時,懸一鐵鎚於常經過之要道,出入必見,見必以一指擊之,每日如此。初時指著錘而錘不動,其後漸能搖動,然後漸漸向後移步,至能指不著錘,憑空一指,錘亦動搖。至此一指禪功,第一步功夫已成就矣。 　　然後於廣庭之中,置燈若干,每於夜靜更深之際,一一燃之,人立於燈前,以一指遙指之。初時僅燈焰搖搖,如被微風者然。習之既久,但用一指,向燈彈之,被指之燈,立時撲滅,指無虛處,竟如有扇扇滅者。於是第二步功夫成。 　　再以紙幕燈之四周,作風燈狀而習之,至紙不破而燈熄,於是第三步功夫成。 　　再以玻璃隔之,至一指即滅,而玻璃不損者,一指禪大功告成矣。 　　至此須十年苦功,較紅砂掌、黑砂掌、五毒手更進一籌,唯須恆字,方可成功。 　　八、鐵頭功 　　鐵頭功為硬功外壯,屬陽剛之勁,兼內壯之氣。 　　鐵頭功分頂門、前額、後腦三部,雖用外壯之力,堅練其筋骨,然亦須運身內之力與氣、氣與神,充滿腦房,互相為用,迨克有成。否則徒持外壯之力,而無內壯之勁,則雖能成,亦下乘耳。 　　練習之時,以軟帛束首,使圍繞至數十匝,外面更以軟鐵片周匝之一二層,然後將頭向牆壁上頂撞之,每日行若干次。 　　練時須提氣充腦,初時不必猛力頂撞,蓋骨未堅而腦易傷也,即所以纏帛於首者亦以此故。待練稍久,逐漸加重,而頂撞之次數,亦隨之加增。 　　勤習一年,則初步功成,將所束之帛,減少二三層。然後再如法練習之,逾百日,更減帛二三層,愈進步而帛之層數愈減少。至一年之久,以至於完全除去,則第二步功成。 　　而以首與牆壁直接頂撞,初時亦頗苦惱,行之日久,逐漸不覺時,則頭與磚頭同其堅硬,而全功成矣。 　　若用拳法中之頭勢以撞人(即俗所謂撞羊頭),當之者無不立斃。功之最深者,頭堅於石,觸石立碎,觸鐵板亦能深陷,法無敵矣。但亦須精心勤習,閑即坐功,以澄心靜氣功,使摒除雜念,則腦海如大自然界,即俗所謂修性,然後練功,則不難臻於絕境也。

此種功夫,並不稀罕,江湖賣解之流,每習之,如油錘貫頂、雙龍入海、砸磚等技,即鐵頭功也。且此種功夫,為自衛防身之技,較陰手傷人之術,為有益也,況易於進功耳。 　　九、鐵布衫功 　　鐵布衫為硬功外壯也(如兼習內壯童子功,則稱金鐘罩),能成功殊非易易也,苟非決心到底,則無以成,是故能之者甚鮮。 　　鐵布衫練習之法,先用軟布,環束胸背間,纏繞數匝,然後用手著力搓摩。又時將肘、臂屈伸,使胸部作翕之狀。 　　夜間宜用堅硬之物為榻,使骨骼時與堅硬之物體相接觸,日久漸至堅實。初習頗苦之,習之既久,筋肉骨骼堅韌矣。 　　然後,立鐵杠於庭前,下作淺坑,鋪尺許細沙,每日晨昏,就鐵杠練習種種姿勢。於下杠之時,是以上身各部,如肩、背、胸、腹、臂等部,故向沙中跌扑,使上身各部與沙接觸二次為度。 　　如是行之三年,將纏繞之軟布除之,以木棰捶擊之,漸漸易以鐵鎚擊之,並運氣寧神斂力以佐之。更三年,則上身各部綿軟如棉,鐵布衫功成矣。 　　用時運氣斂力,則堅如鐵石,而拳械不能傷矣。重量兵器尚須避之,少林中人多能之。 　　十、排打功 　　排打功為硬功外壯,屬陽剛之勁。蓋雖為外壯硬功,而實具內壯軟功之勁也。 　　其練法則用擊扑之法,使筋肉堅實,與捶打各部功夫相同,練法至為簡單。 　　所謂排者,即排磚也。初入手時,所用之排磚,用堅木做成,長一尺闊六尺,厚一寸半,排時用一手握磚之中央,以其外緣側擊,全體各部,皆宜排到。 　　先排大小臂,左右交互行之,由輕而重,各排百下;次排大小腿,排左腿則右手握磚,排右腿則左手握磚;次排胸腹,亦左右交行,握磚之手,亦如排腿;末排後肩。如此每日晨夕受排一次,每一次各部皆排百下,用木磚排練。 　　一年之後,更換窯磚,亦依前述次序排練。更過半年,則易金磚,金磚者,以銅鐵鑄成之磚,非真金也,亦練半年,則功成。全身各部之肌肉,即堅實異常,縱不能與刀槍不入之鐵牛功等比美,然用拳腳踢打,亦不至於受傷矣。 　　然在排練軟當各部時,須將氣鼓足,毋使傷及內部。大約一呼吸間擊一下,每擊一下之後,宜吐氣一口,然後更鼓氣受排(亦可兼排頭殼各部),使成頭功。前後共練二年,必可成就。 　　此法在北派之技擊家,視與溜腿柔骨等法同樣緊要,為學拳者所必修;南派則習者甚鮮。在少林寺與打木人功並駕齊驅也。 　　十一、鐵掃帚 　　鐵掃帚為硬功外壯陽手也,又名鐵腿功,練習腿部功夫之一。蓋將一腿或兩腿,練習至堅實,用以掃擊敵人,或拂擊敵械之法也。其全力皆注於腿,並重於小腿部分。 　　其法:每日站騎馬勢,如覺力盡,則散步以蘇其困,待氣力復原,更依法習之,初習不必過久,及後漸漸延長時間,至能站至二小時之久,而不覺睏乏者,則第一步功夫成。蓋騎馬勢以三盤穩固、五體堅定為主。習此持至日久,則兩腿之力,決非尋常人所能及矣。 　　至此,遂於常經過之要道,埋立木樁,或距離稍遠處,多立數樁。出入見之,以用腿橫掃之,不可間斷。腿之四周,均須平均行之。至單練一腿,或兩腿同練,則不必一定,在習技之自擇耳。如是每見此木樁,即掃擊數腿。 　　初時筋肉紅腫,頗苦之,迨習之既久,而筋肉堅實,不覺疼痛,而樁反動搖,終且折斷。則易更粗木樁,如法習之,亦至折斷。 　　然後更易之以大樹,其初也如蜻蜓撼石柱,不見其效。三年後,功漸成,腿到處,則枝頭弱葉,因之震動,繼而樹榦亦受震撼。至爐火純青時,腿到處,樹木搖搖,似欲折斷者然,則鐵掃帚功成矣。 　　如被人困圍不能脫,以腿橫掃之,則骨斷筋折,當者披靡,唯習之殊非易易,要在習者之恆心耳。 　　十二、竹葉手 　　竹葉手為硬功外壯,屬陽剛之勁,又名銅砂掌,為專練掌面擊人之一種功夫,與練拳之馬鞍功、練指之點石功為用相同,亦殺手也。 　　用粗布製成一袋,約二尺見方,中貯鐵砂,初重三十斤,更以堅木為架,高二丈以外,以巨索系砂袋懸於木架之居中,練功者立於架側,站定騎馬步,舉掌擊之。 　　因鐵砂粗糙之故,最易傷手。上手之初,每擊一下,袋僅微微盪動而已,及後漸盪漸遠,由數寸而數尺,以至於能盪出一二丈。在鐵砂袋盪回之際,即舉掌從旁攔之,毋使盪向外側,待袋著掌,即用力向前擦之,或向後挫之,使袋在面前不住旋轉。轉定之後,再拍之向外,盪回時更如法挫擦。 　　練至不覺費力時,將鐵砂加重二十斤,如法練之。數月之後,再加二十斤,直加至能將重一百二十斤之鐵砂袋,隨手拍出,任意挫擦,旋成圓化,而不覺費力時,功夫已臻絕頂。 　　前後約費時三四年,此功練成之後,其手即不能復作他用。蓋觸物即易傷人,與硃砂掌同,故學者宜以左手練之也。 　　曾聞有人擅銅砂掌,以掌向壁間擊之,立現深洞,可想見其功矣。(待續)