健身 | 九個拉伸動作 運動前後的拉伸才是王道!
06-18
擔心跑步跑出粗腿?酸痛難忍?拉傷肌肉?運動前後的拉伸是王道!有效的拉伸可使身形修長健美,肌肉均勻有力。不妨對照下圖動起來吧!
推薦閱讀:
※做什麼運動可以強腎
※[鳳凰測]體驗福特嘉年華1.5手動 運動版最給力
※14個加速跑步燃脂的技巧,你一定要知道!
※早上OR晚上,什麼時候運動最合適?
※打網球對身體健康有什麼好處?