9種方法告訴你脊椎健不健康

引言：脊椎健不健康會通過身體上的癥狀表現出來，如果出現以下幾種情況，說明你的脊椎出現問題了，要小心哦！

1、你不能完成十分舒適的深長呼吸。呼吸與健康脊骨緊密聯繫，不能很好的深長呼吸，可能你的脊骨出了問題。2、你的頸部、背部或更多的關節發出爆裂的聲音。通常是因為脊椎關節被鎖住或卡住。3、你的頭或髖部不能向兩側輕鬆地扭動或者旋轉相同的角度，運動的範圍減少。

4、你的精神不能很好集中。頸椎不適會影響大腦健康，易造成你精神不集中。5、如果你的腳後跟常被磨得高低不平。可能是由於沿著脊柱長軸壓力的不均衡造成。6、你經常感到疲勞。不平衡的脊柱耗盡你的能量，常會引起疲勞，脊柱不平衡，很可能是疲勞的一大原因！

7、你的下頜運動時發出「咔嗒」的聲音。這種聲音多由頸部或者髖部關節半脫位引起。8、你對疾病的抵抗力較弱。脊椎影響你神經內分泌系統，神經內分泌系統在抵抗疾病方面扮演重要的角色。9、你行走的時候腳尖向外展開。在你走路的時候，注意看你的腳。他們二者都指向前方嗎？腳外展也許是下部脊椎或髖骨的問題，或頭頸部或顱骨基底部的壓力不均衡的信號。專家提醒：出現以上問題，要儘快檢查你的脊椎是否出了問題，早發現早治療

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