【香酥烤魚排的做法】香酥烤魚排怎麼做_香酥烤魚排的家常做法_下廚房

香酥烤魚排 295人做過

8.4

綜合評分

香酥可口的魚排,不用油炸,更健康。。。

煙火間 創建於 2013-02-27 用料

  • 龍利魚 2條
  • 法香碎(Parsley) 適量
  • 鹽 適量
  • 黑胡椒碎 適量
  • 麵包粉 適量
  • 大蒜末 適量
  • 橄欖油 適量
  • 麵粉 適量
  • 蛋液 適量
  • 做法

  • 1

    冷凍龍利魚柳自然解凍,洗凈後用紙巾吸干水分,在魚柳的兩面均勻的撒上鹽和黑胡椒碎,腌製片刻

  • 2

    準備香酥外衣需要的材料:麵包粉、大蒜末、法香碎、橄欖油,把它們混合均勻

  • 3

    不要太干,用手可以摸到橄欖油微微的濕氣。這個料多做一點沒關係,可以放在冰箱冷凍,下次要烤蝦子、雞肉都可以撒一點在上面。

  • 4

    魚柳依序沾上麵粉、蛋液、和上面步驟混合好的麵包粉。烤盤錫紙上抹一層橄欖油,把魚柳鋪排在上面,放入預熱到200度的烤箱,烤約20分鐘。

  • 5

    取出切塊,趁熱吃。原味的就已經外酥里嫩很好吃了,當然再搭配一點番茄醬之類的自己喜歡的醬汁會增添不同的風味。

  • 小貼士

    1、烤箱菜做起來很簡單, 一般兩個步驟就可以完成,即先腌後烤。像今天這個魚排只是多了一個給魚柳穿一件外衣的動作,就會有又香又酥的口感。2、冷凍的龍利魚在冰箱冷藏自然解凍就好,龍利魚也叫牛舌魚,大塊的魚肉一點刺都沒有,食用起來很方便,特別適合老人小孩。

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