90後也脫髮了，醫生：熬夜是最大的殺手！你的頭髮還好嗎？

別人都脫貧了

別人都脫單了

我就比較厲害

我脫髮

雙十一某貓防脫洗髮水有13萬件預定數量

我已經放棄治療了，雙十一搶了一頂帽子

脫髮再持續3年，家裡就不用買電燈泡了

只有你在為頭髮苦惱嗎？不是！明星也逃不了這個厄運，楊冪受不了網友們說她的大腦門，自黑要去植髮！

醫生：脫髮問題不再是中老年人才有，更多年輕人已經加入脫髮大軍中。

怎樣才算脫髮？

頭髮也有壽命，大約是2~6年。如果每天掉50~100根頭髮，那麼恭喜你，這是正常的。如果超過這個範圍，新生頭髮不能補充脫落的空缺，那麼就屬於嚴重掉發了。而脫髮是頭髮大量掉落並且不能再生，發量一直在減少…

脫髮是會遺傳的，如果老爸脫髮嚴重，那麼兒子癥狀也不會輕。謝頂不是男人的專利，但是一般來說，女性脫髮沒有男性的嚴重。

營養不均衡

要減肥的朋友們，不要用節食的方式了。長期不吃主食，體重下降也會掉頭髮哦~

當身體壓力大時，頭髮也會受到影響。消極的情緒能導致頭髮損傷、乾枯、發白。突如其來的壓力會在短時間內讓人的頭髮大量脫落，要半年以上才能恢復。

又叫「雄激素性脫髮」，偏好中青年人群。是因為雄激素過多、皮脂分泌過剩，以及皮脂腺與髮根的激素失衡。這種類型的脫髮從兩額角、前額和頭頂中間開始。

電視上也有在演，某主角得了重病，頭髮快掉光，就剃光頭了。一點都不誇張，化療治病，頭髮會遭殃。用藥時間短，頭髮還可以重生，時間長者則會造成永久性脫髮。

孕媽媽雌性激素分泌較多，生完寶寶後突然減少，從而導致脫髮，產後4個月是掉發的高峰。經過一段時間休息恢復，頭髮還是有機會回來的。

頻繁燙染

愛美的朋友會經常燙染頭髮，頭髮乾枯分叉無光澤，易斷裂。

選擇適合自己的洗髮水。油性發質選清潔能力強的洗髮水，乾性發質選溫和的洗髮水。

頭髮最怕：

護髮素抹在頭皮上。護髮素容易堵塞毛孔，引起脫髮。護髮素至少離頭皮1~2厘米。

用指甲刮頭皮。指甲有細菌，抓破頭皮易導致毛囊炎。用指腹按摩頭皮即可。

用過燙的水沖洗。大冬天，很多人喜歡用溫度高的水洗髮。這樣會損傷發質，令出油、頭屑情況更嚴重。洗髮時要用溫水（40℃為宜）。

吹風機離得近。吹風機可是脫髮的「幫凶」，吹頭髮的時候吹風機要和頭皮保持一定距離，吹到半干就ok啦。

飲食營養

缺乏蛋白質、鋅等營養成分會導致頭髮脆弱，容易斷裂、脫落。建議多吃富含蛋白質的食物，比如魚類和豆類。

頭髮最愛的8種食物：

紅肉、藍莓、三文魚、胡蘿蔔、堅果、雜糧、獼猴桃、酸奶

少折騰頭髮

正規的燙染頭髮，對毛囊沒有影響，不會直接導致脫髮，但是會損傷毛髮角質，造成不可逆的影響。如果長期如此，辣么多化學物質堆在頭上，你不怕，頭髮會怕！發質會變差，變黃，直至到最後的脫髮。

扎得過緊的頭髮，如各種馬尾辮，最近流行的臟辮，都會損害到頭髮的根部的，從而引起脫髮。

一天下來，頭髮「元氣大傷」，頭皮和及頭髮也需要休息的哦~日常要適當運動，保證睡眠。

運動可以舒緩壓力，提高自身免疫力，而充足的睡眠可以促進皮膚及毛髮正常的新陳代謝。代謝期主要發生在晚上，特別是晚上10點到凌晨2點之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛髮正常新陳代謝。反之，毛髮的代謝及營養失去平衡就會脫髮。

朋友們記住了，早睡早起毛髮旺！

做到以上幾點，1年後頭髮還是沒有恢復到正常水平，就有必要去正規醫院檢查檢查了。

脫髮也不是一無是處，有研究表明，脫髮的人更長壽哦~

噁心嘔吐以為懷孕了，沒想到是葡萄胎，腹中並無胎兒！
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