身體好不好,「剪刀、石頭、布」一測就知道!（動圖）

勤快人有勤快人的健身方法，懶人有懶人的健身方法。接下來要介紹的健身運動方法，只要5分鐘，就可以打通人體6條經絡！可以坐著動、躺著動、趴著動，但就是不能站著動！適合所有懶人和不宜大幅度運動的老年人，快快學起來~

人體的五臟六腑在腳上都有相對應的穴位，腳趾也不例外。活動腳趾的方法非常簡單，學會做好「剪刀石頭布」，對身體非常有好處：

腰好不好，

一試「剪刀」就知道

"剪刀"就是把大腳趾向上翹起。反映的是腰部情況，腰椎有問題或者是腰肌勞損的人，這個動作會做得不到位。

晚上睡不好，

「石頭」一定做不到

"石頭"就是把所有的腳趾都緊緊地抓扣住。這個動作反映的是頭部的血液循環情況，凡是睡不好、腦供血不足、精神壓力大的人一般也會做得不到位。

腳趾分得越開越好，

你一定"布"知道

把每個腳趾頭都分離，腳趾打得越開，說明你的經絡越通暢。

另外，醫學專家提出多動腳趾可健胃的觀點。因此，胃腸功能較弱的人，不妨經常鍛煉腳趾。

經絡通了，睡得好，人會更有體力、氣血更活絡。這3個動作可以打通腿部經絡，每晚睡前反覆"剪刀、石頭、布"5分鐘，通經絡又保健！是不是很簡單呢？也記得告訴身邊的朋友哦~

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