每天喝一點養生茶，排出肺部的垃圾

空氣的污染越來越嚴重，很多有害的物質都是通過呼吸侵入到肺臟，造成肺臟的損傷，從而影響到我們的身體健康。那麼我們就要去好好保護了，不妨喝一些健康的飲品促進身體的流動循環，起到一定的排毒效果。

肺部非常容易積存毒素，要是肺臟的毒素很多，就容易導致人的臉色暗黃，或是出現口臭等問題，所以要去及時清理肺部的垃圾。

有毒的外在表現

1、皮膚暗淡，無光澤

2、常常便秘；

3、多愁善感，易情緒化。

肺之毒素如何排呢？多喝茶能清肺潤肺清除毒素，排出體內尼古丁，為什麼這麼說？

肺毒多是吸煙人群多，吸煙能使人上癮主要是因為煙中的尼古丁能讓人興奮，但是煙中的尼古丁進入血液中，會破壞血管壁。而多喝茶能夠促進新陳代謝，可以將吸煙給身體「輸入」的毒素順利排除，還能利尿，同時將血液中的尼古丁及時排除。吸煙多的人同時也容易伴有咳嗽、多痰等癥狀，大家應該知道柑普茶中的陳皮揮髮油主要成分為檸檬烯，具有潤肺化痰，防咳養生多重明顯功效。

在日常的生活中，不妨泡一些菊花茶，金銀花茶等，也可以幫助我們清理肺部的垃圾。要是肺部的垃圾清理乾淨了，身體才會更加健康~

菊花茶

對於清除肺部的垃圾來說，肯定要試試菊花茶，它雖然很常見，但是作用很顯著。菊花茶有著清熱生津，利尿排毒的作用。此外對於肺熱咳嗽，肺部濕熱等狀況也很有著不錯的緩解效果。每天喝一點菊花茶，也可以去除口臭。

檸檬片茶

在閑暇的時光，不妨來上一杯清爽的檸檬片茶。檸檬的維生素c含量很高，食用非常健康。此外，檸檬片茶的解渴效果很不錯，對於肺胃陰虛而出現的津少口渴、乾咳咯血等有著很好的效果，所以也有利於人體排出肺部的垃圾。

檸檬茶做法

原料：檸檬半顆涼開水1500ml蜂蜜3湯匙（50ml）冰糖25克做法：

1）檸檬洗凈切片。因為要帶皮浸泡，所以建議用小刷子將檸檬刷洗乾淨。

2）將冰糖放入水中煮開，導入容器中放涼。

3）水的溫度低於60度時將切成薄片的檸檬放入。（溫度太高會破壞檸檬中的維生素。）

4）溫度低於40度時調入蜂蜜攪勻即可。（溫度高的熱水會破壞掉蜂蜜中的有效成分。）

5）放入冰箱3-4個小時飲用最佳。

荷葉茶

天氣越來越熱，悶熱的時候最為適合喝荷葉茶了。在夏天，我們非常容易上火，喝些荷葉茶，有著清熱解毒的效果，幫助肺部排出積累的垃圾，要是肺部的垃圾清除了，我們的口氣也會變好，身體更加舒適

調理便秘腸胃荷葉茶製作方法：

荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵 ，用開水沖泡，具有清暑利濕、治水氣浮腫、生髮清腸的功效。

荷葉茶主要具有分解脂肪、消除便秘、利尿三種作用，被肥胖所困擾的女性，以及因到中年而考慮預防成人病的人們，不妨多飲用一些荷葉茶。荷葉茶是一種食品，而非葯類，因此具有無毒、安全的優點。

茉莉花茶

想要去除人體肺部的垃圾，或是除去口臭，也可以試試茉莉花茶呢。茉莉花茶有著振脾健胃、除口臭等功效，多喝一些茉莉花茶可以清心降火，緩解煩惱。並且茉莉花茶的口感很香，喝起來心情也非常的愉快呢。