韭菜又叫「起陽草」？男人快別被騙了

　　韭菜被稱為男人的「起陽草」。多數人都認為男人吃韭菜可以強壯身體，是助於男人的男人菜。但是一顆小小的韭菜，真的對男性健康有那麼大的幫助嗎？還是看看吧

　　有人說，韭菜當中含有豐富的鋅元素，在一定程度上可以起到強化精子的作用。但是翻閱食物成分表才知道，韭菜中所含的鋅元素是相當低的，每100g韭菜中的含鋅量只有0.25mg，這對於幫助男性強化精子的效果是非常弱的。

　　還有人說，韭菜含有豐富的維生素C，也可以起到男人菜的效果。但其實，維生素C有抗氧化作用，而且可以增強身體免疫力，加快清除體內自由基，還可以美白美顏，但是對強壯男性來說，並沒有多大作用。

　　所以，男性別再為了「起陽」而一味的吃韭菜了。

　　當然，韭菜其實也有很多的作用，韭菜含有多種維生素、尼克酸、胡蘿蔔素、碳水化合物及礦物質。在促進腸道蠕動、預防大腸癌方面有一定的效果，而且還能減少對膽固醇的吸收，起到預防和治療動脈硬化、冠心病的作用。

　　韭菜的具體功效如下：

　　增進食慾

　　韭菜中含有植物性芳香揮髮油，具有增進食慾的作用，老人、孩子、孕婦等適當吃些春韭，有益於增進健康。

　　益肝健胃

　　韭菜含有的揮發性精油和硫化物等特殊成分，有助於疏調肝氣，增進食慾，增強消化功能等。

　　散瘀活血

　　韭菜有一定的散瘀、活血、解毒的功效，有益於人體降低血脂，防治冠心病、貧血、動脈硬化。

　　潤腸通便

　　韭菜含有大量維生素和粗纖維，能增進胃腸蠕動，治療便秘，預防腸癌。

　　另外，在殺菌消炎、護膚明目、降血脂方面也有一定的效果。

來源：丹溪谷頭條號