請保持一點鈍感，別過較勁的人生

近來得了一場曠日持久的重感冒，反反覆復，好了又壞，壞了又好，此病綿綿無絕期似的。

朋友們，健康的小船才是說翻就翻啊，至今我都還在河裡努力追上那艘破船，期待續航。

雖然不願意生病，但生病也有好處，最大的好處就是人平和了不少。

可能是身體不適，導致大腦里的各種神經通路傳導變慢，信息加工速度變慢，所以情緒調動起來也跟著變慢。

不那麼容易憤怒了，不那麼容易激動了，也不那麼容易興奮了，但感覺心境開闊，不再容易小題大作。

那些以前總會糾結的、過度在意的事情都像蒙了一層柔光鏡，沒那麼鋒利和刺眼了。

生病之後感覺人生順暢了不少，雖然每天依舊是早晨堵車，午飯難吃，夜裡失眠，周遭的一切都沒什麼變化，改變的只是我的心態。

好像很多人都是如此，常常是大山大河趟過，卻會在小水窪面前跌落。重大的人生艱難面前能屹立不倒，但卻會被幾粒塵埃壓垮了肩膀。

因為越是遇到困難，越會補充更多的鬥志，聚焦於問題的解決，專註在每一點滴的進展上；可是那些難以改變的小事橫亘在眼前，卻會讓人心生煩擾，嗔怪自己和他人。

全身上下每隻毛孔都盯緊了那些不足和糟糕的部分，有時候還免不了氣急敗壞的怨天尤人。

說穿了，我們都太容易跟自己較勁。那些看不順眼的統統都容納不了，不論大方向上多麼順遂，卻總要彆扭地跟一些細枝末節糾纏不休。

你是不是也有過類似的經歷？

穿了一套乾淨衣服，卻在吃飯的時候不小心弄上一滴油漬，因此沮喪地沒了胃口；地鐵上人太多，被人不小心推了一把，弄得自己一整天都悶悶不樂；

明明安排妥當的假期出遊，卻因為一場大雨不得不宅在家裡；幾乎全程精彩的報告演示，卻還有一處疏漏導，讓你恨的牙痒痒覺得自己失敗至極。

我們的生活無法像預期一般精緻完美，總有那麼多紕漏和不盡人意。

理智告訴我們，過去的就過去了，發現原因，找到解決辦法，下次避免就是了；

但情感上又總是過不去這一關，總會揪著這一絲意料之外不放，不僅會心情不佳，甚至會因為這一點小事擋住了你前進的步伐。

你可能會在腦子裡琢磨個不停，為什麼偏偏是你遇到這樣的事？要是不出這個錯該多好！如果不是這樣就好了……

在你埋怨自己的時候，你可知道，過去的已無法重來。有很多問題的發生本就無法避免，不是你努力不犯錯就能避免所有錯誤，也不是你小心翼翼就絕對不會出現紕漏。

你追求的那種絕對順從心意、絕對完美，根本就不存在。

人的能量是相對有限的，你在哪個部分分配的越多，勢必就在其他的部分分攤的更少。如果你的能量都集中在關注事物的瑕疵和缺失，你能留意積極和正面的能量便不足。

長此以往，能量也會養成習慣，不自覺的去關注那1%的醜陋，而對99%的美好視而不見。

當你循環往複不停地被衣服上的油漬、地鐵上的碰撞、意外的風雨和報告中的疏漏牽扯住精力，你只會越來越久的浸泡在其中，甚至被它們吞沒。

當你還在跟這些不盡人意鬥爭的時候，你會發現這是無休止的征戰，因為生而有涯而煩惱無涯，以有涯跟無涯較勁，是最不自量力的對弈。

當然，這一切都是知易行難，也正是因為這「難」才讓很多人望而卻步，至今還在過較勁的人生，跟自己較勁、跟他人較勁、甚至跟我們控制不了的命運較勁。

其實真正區分智慧與愚蠢的標準不是能不能知曉世間道理，而是「知曉後是否行動」。

它就像紅海被摩西分為兩半，不懼困難仍然選擇行動的人站在智慧的這端，知難而退的人永遠趴在愚蠢的另一端。

要想不再做無謂的較勁，我們需要多一點鈍感，對日常生活中我們無法控制的意外和不完美降低一些敏感性，而不再像以往那樣快速又敏銳的讓它們跟壞情緒建立聯結。

我們身上發生的事和情感固然都屬於我們生活的一部分，但不代表它們跟我們是完全融為一體。

當你能有意識地把事情和情緒從自我當中剝離開來，才能更客觀的看待它們，也更少受到影響。

你要做的不是視而不見，或刻意忽略它的存在，而是把這些事和情緒當做跟太陽、空氣、大海、樹木一樣的存在，它們並非跟你血脈相連，它們跟你之間的緊密程度只取決於你如何看待。

當你能用這種稍微保持距離的方式去看待你身上經歷的事情，以及由此產生的情緒，才不會完全被它左右和操縱，甚至失去了自我。

佛法說，萬物皆由我而現。有我而無彼，由我而不由彼，舍己徇物，終將失己也。

雖然有一些唯心的意味，但這種相對割裂的思維方式卻是值得借鑒的，事情到底會如何影響我們的情緒和認知，終究的主宰是我們自己。

如果將其他視作高於自我的存在，任由情緒和認知恣意妄為，最終將失去自我。

當你一個猛子扎進這些「身外之物」中而無法自拔時，就是對自我的放棄。

所以，把外物和情緒從我們身上卸載，把它們視作普通的客觀存在，無論好壞，請記住，它們都不如我們自身重要。

誠然，所有發生的事都有它發生的意義所在，值得我們去思索和領悟。

但如果對每件事都時刻敏銳的耗盡心力去琢磨，那麼這種無差別的處理方式，將把我們的人生消耗殆盡。

正如不是所有人都值得我們掏心掏肺一樣，也不是所有的事都需要我們花費那麼多時間和力氣。

生病的這段時間裡，我的確沒有太多力氣去跟生活中微不足道的細節計較，我感覺一身輕鬆，也忽然明白這些力氣本就多餘，它們本應該投注到更值得去細細體會的事情上。

而我也終於懂得，能夠與自己的所見所感保持距離的人才能真正地體味世間多種事情的滋味，而不是任憑自己的感覺泛濫最後將自身都淹沒在悄無聲息之中。

所以，保持一點鈍感，別再較勁，適時的把你的眼光從那些已經無法改變的小事上挪開。因為你越跟它糾結，它也會纏的你更緊。

正如尼采所說，你長期凝視深淵，深淵也在凝視著你。

作者：大將軍郭 | 心理諮詢師 | 性感長腿女青年

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