「愛的語言」給婚姻心理加糖

　總結：夫妻吵架，發生矛盾在所難免。據廣東省省情調研中心對1332人進行的婚姻方面的調查顯示，有49%的人是因為 「生活瑣事」而導致矛盾衝突。而在處理心理衝突時，41%的人群是以「冷戰」來解決，38%的人是「討好」，19%的人慣用「指責」，還有16%的人選擇「逃避」。 　　伴侶「冷戰」，更具殺傷力　　據廣東省省情調研中心的統計顯示，廣東省的離婚率逐年升高，2000年有47521對夫婦離婚，到2005年則上升至80873對，這其中由於「感情不和」導致離婚的佔到60%。　　夫妻吵架，發生矛盾在所難免。據廣東省省情調研中心對1332人進行的婚姻方面的調查顯示，有49%的人是因為 「生活瑣事」而導致矛盾衝突。而在處理衝突時，41%的人群是以「冷戰」來解決，38%的人是「討好」，19%的人慣用「指責」，還有16%的人選擇「逃避」。　　由此可見，大多數夫婦解決衝突的方法並不是「大吵大鬧」，近半是採取「冷戰」的辦法，但邱少波指出，這種辦法並非長久之計，而且冷暴力可能更具威脅性，就好像一個美國蛇果(一種皮很厚、外觀很漂亮的蘋果)，在常溫下放一段時間後，外表還能保持光鮮，但裡面已經壞了。冷戰的夫妻則被稱為「蘋果皮式的和諧」。　　美國心理學家David H.Olson的團隊調查了250萬對夫妻後發現，有93%的夫妻都在竭力避免與配偶發生衝突，衝突之後則用「冷戰」來迴避。David指出，長期習慣性地迴避衝突，是造成夫妻離婚的第一原因。衝突之發生，必然因為雙方都在乎此事。所以衝突之際，乃是雙方表露真我的時刻。這時若能努力去了解對方，則可使每次衝突化為進一步彼此了解、增進親密關係的良機。　　缺乏交流，兩性易現危機　　在結婚之初，兩性關係處於愛情的甜蜜期，為了得到對方的愛，自己也願意先付出愛，相互包容和忍讓。然而，結婚幾年後，很多人婚姻關係中的矛盾增多，摩擦加劇，關係變得越來越不協調。邱少波說，在很大程度上，很多夫妻關係並不是一開始就很糟糕的，往往是在日常生活中一點一點地發生變化，當兩性不再進行情感交流，缺乏親密感，兩性之間不再索取，也不再主動給予時，危機就悄悄地走近了。　　當有一天突然發現，自己對精神需求是如此強烈時，於是危機出現了，小則為家庭瑣事吵吵鬧鬧，大則「小三」出現了。邱少波說，夫妻之間需求的滿足方式其實是隨家庭經濟同步「成長」的，我們不得不承認，人是逐漸成熟的，人的需求也是不斷變化的。所以，夫妻之間要保持有效的溝通模式，並且主動地、及時地「升級溝通模式」，這樣才能保持較好的兩性關係。　　學會五種「愛的語言」　　「戀愛和婚姻不僅僅是本能，更需要用心學習，努力維護，並儘力避免一些不和諧因素的出現。」邱少波認為，「最重要的是夫妻學會處理衝突，並借著『愛的語言』來建立夫妻間的友誼，使得兩性之間得到更深的親密感。」　　人人都知道愛的重要，但如何去給予愛和得到愛，則是很大的藝術。不妨找找以下哪一種愛的語言會令自己的另一半受用———　　愛語1：肯定的言詞　　我們內心深處最需要的就是感覺被人欣賞、被肯定。當對方缺少安全感時，就會缺少勇氣。而這時，如果配偶能說一些鼓勵的話語，往往會激發出對方極大的潛力，從而產生信任和感激之情。　　愛語2：用心的陪伴　　工作忙、壓力大，這些往往成了我們忽略對方的理由。抽出時間來用心陪伴，要知道花時間是能「鎖住」對方的情感的，你用心則會讓對方覺得自己很受重視。　　愛語3：送禮物　　禮物是愛的視覺象徵，是一件提醒對方「我還愛著你」的東西。事實上，這是最容易學習的愛的語言之一，要善於應用。　　愛語4：服務的行動　　這是指配偶想要你做的事，你替他(她)服務表示對他(她)的愛。當男女熱戀時，為對方服務是自願的，甚至是費盡心機的，但婚後，很多人懶得再這麼做了。　　愛語5：身體的接觸　　牽手、親吻、擁抱、撫摸都是身體的接觸，身體的接觸是兩性中最主要的愛的語言，缺少了它，伴侶間就難以感覺到愛。　　不可否認，即使學會了這五種愛的語言，有時還是很難控制情緒。一旦有了矛盾衝突，雙方有了感情創傷，應儘快進行修復性溝通，誠懇地道歉，其目的倒不是為了分出你對我錯，而在於達成一種共識：希望彼此能在某些方面得以改進。這被邱少波稱為「愛情的修復」，這種及時修復性的溝通就好比一個「急救箱」，能有效地減少和防止情感創傷引起的不良後果。
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